申博名額被搶，卻靠 120 封郵件，拿下 3 所高校全獎 offer，這條路她走了三年

對醫學生來說，申博從來不是件容易事 ——

選名校還是好專業、在國內讀還是出國、讀學博還是專博，光這些糾結就夠讓人頭大。

張悅也是這么過來的。她本碩都是雙非院校，碩士期間只發了 1 篇 3 區 SCI。

申博這件事她堅持了三年，一開始申國內博士還栽了跟頭，最后不僅拿到了曼徹斯特、諾丁漢、紐卡斯爾三所國外大學的全獎 offer，還一邊規培一邊考出了雅思 8 分，甚至當了英語老師。

她的經歷沒什么「奇跡」，全是一步一步踏實走出來的。

張悅的小紅書賬號：Doc-Joyce的讀博日記

名額早就內定了

2022 年春，張悅掛掉某 985 高校博導的電話，手里還攥著寫滿考點的英語筆記。復試人選已內定這句話，像盆冷水澆滅了她三個月的期待 ——

為沖這所頂尖醫學院，她拒絕了本校博導的橄欖枝，白天泡實驗室整理數據，晚上熬夜刷?？颊骖}，連博導面試時「好好準備，很看好你」的鼓勵，都曾是她反復咀嚼的希望。

可「內定」二字，讓她的國內申博路驟然中斷。那天在醫院走廊坐了很久，腦子一片空白。

凌晨的值班室

但張悅沒消沉太久。作為雙非本碩醫學生，她早從研二就清楚：想留北上廣三甲醫院，博士是硬門檻。國內走不通，就試海外申博。

那時的她，只有 1 篇 3 區 SCI，雅思裸考僅 5.5 分。2022 年 7 月碩士畢業后，她便開啟「三線程計劃」——

白天在上海三甲醫院規培，晚上擠時間刷雅思，間隙給海外導師發套磁郵件。

規培期間的張悅

規培日子像上了發條，每天 7 點到醫院，寫病歷、跟查房、處理患者需求，忙到連喝水時間都沒有；

她的備考筆記

晚上回到住的地方，累得只想躺平，卻仍逼自己坐在書桌前，臺燈下攤著雅思真題和套磁模板。

出國申博的第一個坎是語言

張悅考了 5 次雅思，從 5.5 到 8 分，全靠擠時間學 。2022 年 7 月碩士畢業時，她雅思才 5.5 分，可國外全獎博士大多要求至少 7 分。

最開始她沒當回事，覺得 6.5 分差不多就行，結果發郵件給國外導師時，提了自己雅思 6.5，大多沒回信；少數有面試的，也因為口語不流利、聽不明白問題，最后沒成。

這些教訓讓她下定決心攻克語言。那段時間她的生活特別規律：每天早上 6 點到醫院規培，下午 5、6 點下班，不回家，直接去考研自習室學習，一直學到晚上 11 點；周末更不用說，全天泡在自習室，連休息的時間都很少。

「家里誘惑多，容易偷懶，自習室里大家都在學，效率高」，張悅說。

因為白天要規培，她只能用碎片化時間學雅思，進度很慢。從 2022 年到 2024 年，她前前后后考了 5 次，第一次 5.5，后來慢慢提到 6.5、7 分，最后一次終于考到了 8 分。

圖片來源：張悅

也正是這次 8 分，幫她拿到了 CSC（國家留學基金委）的資助資格，

后來面試國外導師

時，她也能清晰地講自己的研究方向，甚至和導師討論論文里的技術細節，再也不用像之前那樣緊張得說不出話。

120 封郵件

整個過程「海投」 120 多位導師，最初郵件只寫「我對您的研究感興趣，附件是簡歷」，大多石沉大海。后來她才明白：導師每天收幾十封郵件，看不到匹配度，不會點開附件。

后面，她改了策略，每聯系一位導師，先花一周精讀對方近 3-5 年論文，郵件里精準寫出自己的匹配度和對該課題組的熟悉情況。

例如「我拜讀了您發表在《JAMA》上的 xxx 研究，文中 yyyy 分析方法，與我碩士 nnn 實驗高度契合，我優化的樣本處理流程，或許能為您的課題提供參考」。

這么一來，回復率明顯提高。

2025 年初，曼徹斯特、諾丁漢、紐卡斯爾三所英國大學的 offer 陸續飛來，有全獎也有 CSC 通道。曼徹斯特 QS 排名更亮眼，但張悅沒被光環裹挾。

她找紐卡斯爾導師的中國師姐打聽，得知導師課題多、資金足，學生很少延畢，且紐卡白血病研究方向與她碩士課題高度契合，最終選了專業最契合、畢業最穩妥的紐卡斯爾。

紐卡斯爾大學的 offer

堅守三年的規培

很多人問張悅，一邊規培一邊申博、考雅思，不累嗎？碩士剛畢業時，其實她一開始也猶豫過要不要放棄規培，專心準備申博，但最后還是堅持下來了，而規培反而成了她申博的加分項。

國外導師招博士時，很在意學生有沒有相關經驗，張悅規培期間在各個科室輪轉，既有實驗技能，又有臨床經驗，正好符合導師的需求。這段規培的經歷讓她的簡歷更亮眼。

工作中的張悅

除此之外，規培還幫她拿到了關鍵的推薦信—— 她在血液科規培時，和科室老師處得很好，這位老師了解她的研究方向，愿意幫她寫推薦信。

申國外博士需要兩封推薦信，除了碩導的，這封血液科老師的推薦信，讓導師更認可她的專業能力。

圖片來源：張悅

「現在想想，幸好沒放棄規培」

張悅提到，如果申博沒成，有了規培證，她也能在國內當醫生，不管怎么樣都要給自己留了條后路。而且規培期間學到的臨床知識，對以后做研究也有幫助 。

拿到 offer 后，2024 年 7 月的規培剛結束。張悅沒歇著，去了一家雅思機構當全職老師：一是想多賺錢，二是怕丟了英語。這些經歷，也讓她更堅信人生不該設限。

如今翻舊物，張悅還能看到 2022 年那張 5.5 分的雅思成績單，上面寫著「再試一次」；還有郵件里血液科主任的推薦信，主任當時說：你既懂臨床又懂實驗，值得更好的平臺。

她總說：申博路上沒有白走的路，那些熬夜、崩潰、反復重來的日子，最終都成了墊腳石。而她最想告訴后來人的，仍是那句：

永遠不要給自己的人生設限，你遠比自己想象中更有能量。

圖片來源：張悅（右一為張悅)

屏幕面前的小伙伴，你們是否也有這樣的經歷——有關申博或者實驗室生活的故事，歡迎聯系學霸君~

題圖來源：由受訪者提供

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