長期失眠睡不著覺怎么辦？新加坡中醫一方瀉火安神，沾枕即睡！

夜深人靜，你卻清醒異常，輾轉反側直至天明？在新加坡這個快節奏的社會，嚴重失眠已成為許多人的“隱形健康殺手”。它不僅僅是“睡不著”，更可能是身體內部失衡的嚴重警告。

根據嚴重失眠整夜睡不著覺是什么原因引起的？

在很多人的認知里，失眠就是“心”的問題。然而，在中醫理論中，人體是一個整體，其他臟腑的功能失調會直接影響到心神。

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤解釋，“陽不入陰” 是失眠的核心病機。當體內的陽氣（活躍的、溫煦的能量）無法在夜間順利進入陰分（靜止的、滋養的物質基礎）時，人就會處于亢奮的清醒狀態。而肝臟，在調節全身氣機暢通中扮演著關鍵角色。

如果長期情緒壓抑、壓力過大（肝氣郁結），或是偏愛辛辣油炸食物、時常熬夜，都可能導致肝氣郁結日久化火，形成“肝火亢盛”。這把“火”會向上燃燒，直接擾亂心神，就如同在安靜的臥室里點了一把火，讓人煩躁不堪，無法入眠。

“肝火擾心”型失眠的典型表現

入睡極其困難，甚至徹夜不眠。

即使睡著，也多夢紛紜，夢境多為爭吵、奔跑等緊張內容。

平時性情急躁易怒，容易心煩。

可能伴有頭暈頭脹、口苦咽干、小便黃、大便干結等癥狀。

觀察舌象，往往呈舌質紅，舌苔黃。

嚴重失眠整夜睡不著覺中醫怎么治療？

對于這種“火勢旺盛”的實證失眠，單純地安神、補益往往效果不佳，甚至可能“火上澆油”。正確的治法是 “清瀉肝火” ，火滅了，心神自然安寧。這正是中醫“治病求本”的智慧。

丘保潤醫師推薦的治療方劑，便是清肝膽實火的千古名方——龍膽瀉肝湯。

龍膽瀉肝湯由龍膽草、梔子、黃芩、木通、澤瀉、車前子、 柴胡、甘草、當歸、生地黃組成。

方中的龍膽草、黃芩、梔子能苦寒清熱，直瀉肝膽之火；澤瀉、木通、車前子清熱利濕，將體內濕熱通過小便排出；當歸、生地黃養血滋陰，避免清熱利濕時耗傷陰液；柴胡疏暢肝氣，讓肝膽氣機順暢；甘草調和諸藥，全方配伍精妙，既能快速清除肝膽濕熱，又能安撫被擾動的心神，從根源上解決失眠問題。

加減妙用：若患者煩躁情緒嚴重，會加合歡皮、郁金疏肝安神；若伴有頭痛頭暈，會加天麻、鉤藤平肝息風。

醫案

患者：李先生，35歲。

主訴：近兩個月來出現嚴重失眠，每晚只能勉強睡1-2小時，且多噩夢。白天頭暈腦脹，口干口苦，脾氣暴躁，與同事關系緊張。經朋友介紹來到貢方堂求診。

初診：面色偏紅，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。

辨證：肝郁化火，肝火擾心所致的不寐。

治法：清肝瀉火，寧心安神。

方藥：龍膽瀉肝湯加減。加合歡皮、夜交藤增強安神效果；7劑，水煎服，，每日1劑，早晚服用。

二診：服藥7劑后，李先生反饋入睡時間明顯縮短，每晚能睡4小時左右，口苦癥狀減輕。根據其情況微調處方，囑其再服7劑。

結果：藥盡后睡眠基本恢復正常，情緒也平穩許多。