“零糖”社交火了，“Z世代”把“糖”留給自己？

在大學生當中，一種叫“零糖社交”的生活方式正悄悄流行。他們崇尚“零糖”，不僅表現在生理層面的糖分戒斷，更流動于心理層面交往偏好；他們不是社恐，而是主動給關系“減糖”，把精力留給真正同頻的人和事。

眼下，“零糖”風從飲食界吹到了社交圈——“零糖”社交，這一社交新詞引發網友熱議。

“零糖”社交，是Just So Soul研究院就年輕人社交生活新趨勢概括的關鍵詞之一。

“‘零糖’社交就是人與人之間沒有束縛，清爽又很平等的人際關系，就像吃零糖食物一樣，健康無負擔。”這段解釋文字被網友廣泛轉發。隨機點開一位抖音用戶的相關視頻，贊助數萬個，點評近千條。

“喜歡君子之交淡如水”

不少網友認為，“零糖”社交說到自己心里去了。他們表示，“君子之交淡如水，說的就是這份優雅的邊界感。不打擾別人，也不委屈自己。不捆綁，不抱怨，不見時沒有期待，在一起輕松自在，離開后也不掛念。”

“人與人之間需要空間和分寸感，‘零糖社交’更注重個人的選擇和獨立性。”

“能夠長期維持下去的關系，不是靠很強烈的愛，以及很大量的付出，而是靠很少的攻擊，很少的對抗，很少的索取，很少的強人所難。”

“‘零糖’社交，輕松一點舒服一些的人際關系才會走得穩而遠。”

“不打擾別人，不虧待自己。”

“依然向往濃烈燃燒的生命”

不過，也有網友表達出相反的觀點：

“依然向往濃烈燃燒的生命。”

“這種關系到底適合朋友還是夫妻呢？感覺只要不負責任即可。”

“不敢茍同，我提倡‘微糖’社交，人與人之所以是朋友，需要互幫互助。”

“這其實是內心缺失的一種表現，就是不懂怎么去建立和維系社交關系。”

“我的精神世界有別的載體”

當網友對“零糖”社交熱烈討論時，現實生活中，年輕群體又青睞怎樣的社交“甜度”呢？

“我總共三四個好朋友，上班的上班，上學的上學，平時也會約時間聚聚，但最后大概率還是‘鴿’了。”

“00后”小伙兒小錢今年考入一家市級廣電媒體，成為一名正式的新聞工作者。他幾個最好的朋友是大學同學加舍友，微信群名叫“6528”，“就是我們宿舍號，名字也是平淡如水的風格哈。”

小錢說，畢業后各奔東西，大家基本通過群聊或私聊關心朋友們近況。“也會約一起線上打游戲、聊游戲，刷到好玩的視頻互相分享。我們的友誼有溫度，但不太熱，不含糖，但清爽、舒服。”

生活中會不會偶爾有孤獨感、遇到煩心事怎么處理情緒？“我的精神世界有別的載體，平常可以打打游戲，看看書之類的。”小錢笑答，“遇到郁悶的事兒，比如上次幫其他部門同事剪片子，我一個人熬到很晚，人家還不滿意。我當時挺憋屈的，本來想和他們（好朋友）聊聊的，但轉念一想，能不打擾他們就不打擾吧，（情緒）自己消化掉。”

不向別人要情緒價值，自己也拒絕內耗。武漢理工大學大四學生小李接受采訪時表示，“精氣神就那么多，一旦交心了，你就很費精力。我真沒有那么多精力再去維護這個（深厚的友誼）。”

“從小爸媽就教育我要獨立。”武漢大學大三女生章同學說，“社交方面，我喜歡熱情大方打招呼，平平淡淡去相處，保持一定距離，但也不拒人以千里，最重要的是做我自己！”

“選取適合自己的社交‘甜度’”

“‘零糖’社交，主要反映了當代年輕人在生存內卷的情況下，一方面有社交內在需求，另一方面又不希望在社交過程中被卷得太深的復雜心態。”華中師大社會學院應用社會學教研室主任梅志罡表示，“人們在社會化過程中面臨著新問題，而青年人找到了解決問題的權宜之計、一種對策辦法，應該說是青年人積極向上、熱愛生活、愿意參與社會生活的一種表現。”

“這種社交方式核心是悅己和自洽，它需要個體有足夠的心理能力和能量。但在不同的文化背景和群體中，長久的寡淡無味會讓人感到冷漠，不懂人情世故，甚至‘零糖’中的不委屈自己的成分，在某種程度上或許會對推動社會發展的主流價值觀產生負面影響。” 武漢光谷心理健康維護中心副主任吳涓說，“建議從社會支持層面更多地完善社會制度，幫助青年一代更好地在社會生活中，根據自己的人生發展階段選取適合自己的社交‘甜度’”。

來源：綜合長江云新聞、中國青年報、都市熱報（版權歸原作者所有，如有侵權請聯系刪除）