每拖延1分鐘，190萬個腦細胞死亡！重陽節，快把中風口訣傳給全家

——馮周琴/文 河南省人民醫院神經內科 河南省腦血管病醫院

今天，2025年10月29日，是一個特別的日子。既是我國傳承千年的傳統節日——重陽節，敬老愛老、登高祈福；也是第20個“世界卒中日”。當溫情的孝道遇上生命的警鐘，我們更應意識到：關愛長輩，不僅在于陪伴與問候，更在于守護他們的健康與安全。

今年，世界卒中組織提出的全球口號是：“Every Minute Counts. Know the signs of stroke. Act FAST.”（分秒必爭，識別卒中，快速行動）。中國卒中學會也呼應現實需求，發布2025年世界卒中日的中文主題：“盡早識別，立刻就醫”，強調在卒中發生時，每一秒都關乎生死，必須迅速識別癥狀、第一時間撥打急救電話。

腦卒中，俗稱“中風”，是威脅中老年人生命健康的“頭號殺手”。它起病急驟，致殘率和致死率高居我國居民疾病榜首。尤其進入秋冬季節，氣溫下降，血管收縮，血壓波動，中風風險顯著升高。家中年長的父母、祖輩，正是最需要關注的重點人群。

中風到底有多危險？時間就是大腦！

我們可以把大腦比作一片需要持續灌溉的“莊稼地”，而腦血管就是輸送養分的“管道”。一旦管道被堵（腦梗死）或破裂（腦出血），大腦就會迅速“斷供”。研究顯示：每延遲一分鐘治療，約有190萬個腦細胞死亡。神經功能一旦受損，往往難以逆轉。因此，“快”是搶救成功的關鍵。

關鍵時刻，記住這兩個救命口訣！

別擔心醫學知識太復雜，專家已為我們總結出簡單易記的識別方法，全家老少都能學會：

“中風120”口訣（適合中國家庭快速掌握）：

- “1”：看一張臉——是否面部不對稱、口角歪斜、流口水？

- “2”：查兩只手臂——是否單側無力、無法平舉或麻木？

- “0”：聽一句話——是否言語不清、表達困難或答非所問？

“BE FAST”口訣（國際通用，更全面）：

- B（Balance）平衡：突然行走不穩、失去平衡或頭暈？

- E（Eyes）眼睛：視力突然模糊、重影或眼前發黑？

- F（Face）面部：面部歪斜？

- A（Arms）手臂：一側肢體無力或麻木？

- S（Speech）言語：說話含糊、無法理解他人的話？

- T（Time）時間：一旦出現任一癥狀，立即撥打120！

我們要特別提醒大家：即使癥狀只出現幾秒或幾分鐘就自行緩解了，也絕不能忽視！這可能是“小中風”（醫學上稱為短暫性腦缺血發作），是身體發出的強烈預警，預示著嚴重中風可能隨時到來。

重陽節，送禮不如送“健康”

在這個敬老的日子里，真正的孝順，不只是送上一盒糕點、一件新衣，而是關心父母的血壓是否平穩、飲食是否合理、有沒有莫名頭暈手麻等“小異?！?。

我們不妨在今天為長輩做三件事：

1、陪他們量一次血壓，做一次基礎體檢，及早發現潛在風險；

2、和他們一起學習“中風120”口訣，關鍵時刻能自救互救；

3、提醒他們清淡飲食、堅持鍛煉、戒煙限酒、心態平和——這些看似平常的生活習慣，正是預防中風最有效的“長壽良方”。

關愛老人，要從“頭”開始。

在重陽節這個象征長壽與安康的日子里，讓我們把“分秒必爭”的急救意識融入“孝親敬老”的傳統美德。用知識武裝家庭，用行動守護生命。

愿每一位老人都能安享晚年，遠離卒中威脅；

愿每一個家庭都掌握救命技能，臨危不亂；

愿我們以科學為橋，以愛為名，真正守護好父母的“頭等大事”。

重陽安康，健康長久！每分鐘都珍貴，盡早識別，立刻就醫！

（作者簡介：馮周琴，畢業于北京醫學院醫學系和天津醫學院神經病學專業，獲神經病學碩士學位。曾任河南省神經內科學會副主任委員、河南省政協常委。現為河南省人民醫院神經內科主任醫師、教授)