廣東
我們想要提升自我幸福感，首先學(xué)會愛自己的身體。了解和喜愛自己的身體可以增進(jìn)我們身心的緊密聯(lián)系，提高自信心。
愛上自己的身體，可以促使我們更好的與身體對話，當(dāng)這成為一種生活習(xí)慣時。溝通自然也就順暢，在與愛人的互動中也會有更好的表現(xiàn)，提升整體幸福感。
積極的肯定心理，有效地幫助我們緩解消極思維的負(fù)面影響。自我肯定令我們更加欣賞自我，自信心提升的同時也會形成積極包容的心態(tài)。更加接受并學(xué)會欣賞來自另一半的美。同時，贊美自己和伴侶，是肯定具體行為表現(xiàn)。促使我們的親密關(guān)系擁有更美好的幸福體驗。
與自己的身體建立親密聯(lián)結(jié)。了解自己的身體構(gòu)造，并去感受這些部位帶來的美好享受。排除那些帶來不適的動作和方式。并與愛人溝通表達(dá)，達(dá)成一致。
運動可以幫我們分泌內(nèi)啡肽，改善心情環(huán)境，增強肢體的感知能力，提高興奮度。這種方式同樣可以更好地認(rèn)識自我。
總之，每個人都存在個性化和差異化，我們對于外在的審美觀會存在不同。但我們需要學(xué)會自我欣賞，肯定和喜愛自己的身體，并將這種積極的心態(tài)傳遞給到另一半。通過正向的影響，提升彼此整體的幸福感！
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