當孩子說“媽媽我恨你”時，我學會了什么？

記得大寶和二寶三四歲的時候，有段時間想要做什么事情，卻遭到我的反對，就會沖著我喊類似的話：

“媽媽，我真的很討厭你！”

“媽媽，我恨你！”

“媽媽，你走開！”

“我不想你做我的媽媽了！”

有次剛好朋友來家里玩，看到這個場景很詫異，怎么你家孩子也這樣？原來，每個孩子都有這樣的階段。

這時候如果我很生氣，孩子也會更生氣，甚至要跟我決裂，一句話不肯說了。說真的，我剛開始是特別沮喪的，辛辛苦苦照顧你們，最后換來的是這個？如果你討厭我，那我也討厭你；你恨我，我也恨你！

晚上拉著娃爹訴苦，自己也哭了起來。自己說完的那些話，又開始后悔了，覺得自己沒有做一個稱職的媽媽，怎么教育出這樣的孩子？

01 當孩子說“媽媽我恨你”

• 法國哲學家柏格森說過，“情感是所有樣式交替的不變節奏，它們變成事物，變成行動，還會變成思想和感覺。”

我們和孩子之間的情感亦是如此，它是引導孩子和世界互動的重要驅動力。如果是好的情感，良好的親子關系，孩子才能慢慢改掉“口不擇言”的壞毛病。

所以，我后來換了一種方式，試著重復練習一句話應對，效果還不錯。不僅修復了孩子們內心的憤怒，還讓他們學會了，如何面對自己的人際關系。

這句話是“我愛你”，當孩子跟我大喊“我恨你”，我開始平靜地跟他說“我愛你”，即使剛開始他還會大聲喊“我很討厭你！”，我還會繼續說“我很愛你！”

幾次以后，他的情緒慢慢平復下來，不再那么暴躁，鉆到我的懷抱里，跟我說“媽媽，我也愛你。”

這句話怎么這么神奇？居然能瞬間治愈孩子內心的咆哮和不滿？我想，可能就是因為，愛是流動的，是可以互相影響的。

而在這個過程中，我用說“我愛你”的方式，讓孩子明白，什么是自我控制，什么是接納。他的情緒被完全接納，再大的悲傷都被融化了，轉而奔向我的懷抱。

02 把愛表達出來

《黑夜的狂歡》中的仁奎，那個經歷了父親離世，母親改嫁的小男孩，又失去了振奎弟弟，他一直到母親離開，也無法確定，自己是否真的被愛著？

而且，幼年因為弟弟的離開，他把那些欺負弟弟的孩子，挨個報復了一遍。他不知道如何表達，對逝去弟弟的愛，只能用這種方式泄憤。

仁奎的母親從未在家人面前表達過對仁奎的愛意，除了必要的對話，沒有說過其他的。即使發工資后回到家的那個周末，也只是吃個飯就離開了，就像一個陌生的客人一樣。

直到母親生病后，才開始頻繁給仁奎打電話，從一周一次，慢慢變成一天一次。第一次打電話，仁奎很吃驚，媽媽則說“什么？我是個連給你打電話都不配的人嗎？”

仁奎也是回到家后才知道，兩年前母親查出了子宮腫瘤，是良性的，現在已經拳頭大了。而她還堅持不想治療，想著等到暑假再去醫院檢查。

母親生病后，仁奎才忽然意識到，母親對他的愛，對弟弟振奎的愛，是濃烈的，只是沒有表達出來。甚至有次打電話把自己的名字叫成了“振奎”。

看完這個章節，我更深刻地意識到，表達愛是多么重要的事情。

這本書我看了三天，每個章節，都讓我忍不住潸然淚下。希望我們做會表達的父母，多向孩子表達，你的喜歡，你的贊賞，你的愛，別讓家庭創傷代際傳遞。

你可能會覺得，“我愛你”這句話這么短，怎么會有這么大的魔力？其實是因為，背后傳遞的是，你的真實情感，對方能感受到。

尤其是面對年幼的孩子，如果你不表達，他根本不知道，自己是不是被愛的？可能他以后表達愛的方式，就是暴力的形式，可能是語言暴力，也可能是行為上的，就像仁奎那樣。

所以，試著把愛表達出來，讓孩子知道，無論如何，你是他的底氣，永遠在他身后穩穩托舉。

03 被孩子傷了，我學到三點

作為成年人，我們的情緒管控能力比孩子要高出一大截，而且也是可以給孩子做行為示范的。但如果被孩子戳傷了，有一陣子還是很難過的，就像我哭唧唧的那個夜晚，做夢都是不好的事情。

隨著跟孩子們相處的時間越來越長，我好像越來越能找到一些方法，應對這樣的“心碎”瞬間。總結了三個方法，希望對你有幫助。

√ 保持冷靜

無論如何，請保持冷靜，也可以像我一樣，大口呼吸10次，然后把自己熟悉的、提前準備的話術跟孩子說一下。

√ 注意非語言交流

比如語氣、面部表情、語速、音量等，這些都會被孩子捕捉到。盡可能跟平時一樣，讓他知道，你是在很平靜地跟他溝通，是一件很正常的事情。

Tips：交叉抱臂、漫不經心、語速過快，都是不合適的。

√ 簡單直接地提供方向

比如，孩子沒有由來的發脾氣，你可以告訴他“沒關系，我無論如何都愛你”。如果是挑戰規則底線，比如在公共場合大聲喧嘩，可以柔和且堅定地說“我知道你很生氣，但不能大聲喧嘩，因為這是公共場合。”

枕邊育兒寄語：

記得有次看到一句話，我的孩子已經這么平凡了，如果我還不愛他，那他該多可憐啊！所以，無論什么時候，都要記得，愛是需要表達出來的。當你說出口的那一刻，孩子才能真正感到安全，進而愿意發生更好的改變！