你知道嗎？這6種人就算得了帕金森病也會進(jìn)展很慢，知道他們是怎么做到的嗎？

“確診帕金森5年，我現(xiàn)在還能每天去公園打太極、給孫子做輔食，醫(yī)生說我這病情進(jìn)展速度，比同齡人慢了一半！”72歲的劉爺爺（化名）的狀態(tài)，讓很多病友羨慕不已。他并非有“特效藥”加持，而是無意中養(yǎng)成了幾個習(xí)慣，恰好踩中了帕金森“慢進(jìn)展”的核心密碼。

中醫(yī)將帕金森歸為“顫證”，早在元代朱丹溪就提出“風(fēng)火相煽”的發(fā)病理論，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“神經(jīng)氧化應(yīng)激”學(xué)說不謀而合。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有6類帕金森患者病情進(jìn)展明顯更慢，他們的共同特征的不是“體質(zhì)特殊”，而是在氣血、消化、睡眠、情緒等方面都做到了“順勢養(yǎng)護(hù)”。

一、第一種：氣血通暢沒“堵車”的人——經(jīng)絡(luò)通，病情穩(wěn)

中醫(yī)講“氣血為百病之始”，帕金森患者若氣血運(yùn)行通暢，就像“快遞小哥能順利送貨”，大腦和筋骨能及時得到滋養(yǎng)，病情自然進(jìn)展慢；反之，手腳發(fā)麻、嘴唇發(fā)紫，就是氣血“堵車”的信號，會加速僵硬、震顫加重。

他們的做法：2個動作通氣血

每天快走30分鐘：選早晨或傍晚，速度以“能正常說話不喘氣”為宜，不用追求快，重點(diǎn)是讓四肢活動起來，促進(jìn)全身氣血循環(huán)。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律快走能改善腦血流，減少多巴胺神經(jīng)元損傷；

晚上泡腳到膝蓋：用40℃左右溫水，水位沒過膝蓋，泡15分鐘，泡到后背微微出汗即可。中醫(yī)認(rèn)為“膝為筋之府”，泡腳能疏通下肢經(jīng)絡(luò)，間接改善腦部氣血。

二、第二種：吃飯拉屎都準(zhǔn)時的人——脾胃好，腦不虧

“脾胃為后天之本”，脾胃消化好，才能把食物轉(zhuǎn)化為氣血，滋養(yǎng)大腦和筋骨；若長期便秘、吃飯不規(guī)律，不僅會讓身體“缺營養(yǎng)”，腸道毒素還可能加重神經(jīng)損傷，導(dǎo)致病情進(jìn)展快。

他們的做法：2招養(yǎng)脾胃

早餐吃小米粥+蒸蘋果：小米粥健脾養(yǎng)胃，蒸蘋果能促進(jìn)腸道蠕動，還不刺激腸胃，避免腹瀉。

下午3-5點(diǎn)揉肚子：這個時段是膀胱經(jīng)當(dāng)令，順時針揉肚子50圈，能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化。國外研究也證實，腸道菌群健康的帕金森患者，炎癥反應(yīng)更輕，病情進(jìn)展更慢。

三、第三種：晚上10點(diǎn)前躺下的人——睡夠覺，腦干凈

中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肝膽排毒的黃金期，熬夜會耗傷肝腎精血，加重神經(jīng)損傷；現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，深度睡眠能幫助大腦清除“垃圾蛋白”，這些蛋白堆積正是帕金森的重要誘因。

他們的做法：2個習(xí)慣助睡眠

睡前2小時不碰手機(jī)：手機(jī)藍(lán)光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量，劉爺爺睡前會看紙質(zhì)書或聽輕音樂；

床頭放個蘋果：蘋果的天然果香有鎮(zhèn)靜安神的作用，能幫助快速入睡。

四、第四種：會發(fā)脾氣也會消氣的人——情緒順，藥效倍

“怒傷肝”，帕金森患者若長期生悶氣、焦慮，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，加重氣血不暢，甚至讓藥效打折扣；反之，能及時釋放情緒、心情舒暢的人，不僅吃藥效果好，病情進(jìn)展也更慢。

他們的做法：2招解情緒

焦慮時按合谷穴：合谷穴在手掌虎口處，按壓3-5分鐘，能快速緩解焦慮。劉爺爺每次覺得煩躁時就按，說“按完心里不堵了”；

每周唱1次KTV：唱歌能釋放壓力，還能促進(jìn)大腦分泌“快樂激素”，改善情緒。研究顯示，每周堅持1次歌唱活動的患者，抑郁發(fā)生率比不唱的人低60%，病情進(jìn)展更慢。

五、第五種：每天動手動腳的人——勤活動，腦不僵

“動則生陽”，帕金森患者若長期久坐不動，肌肉會加速萎縮，神經(jīng)也會因缺乏刺激而退化，導(dǎo)致僵硬、震顫加重；而每天堅持動手動腳的人，能激活大腦經(jīng)絡(luò)，保護(hù)多巴胺神經(jīng)元。

他們的做法：2個簡單運(yùn)動

用筷子夾黃豆：每天練10分鐘，用筷子將黃豆從一個碗夾到另一個碗，能鍛煉手部靈活度，延緩手抖進(jìn)展；

走路時甩開胳膊：走路時雙臂自然前后擺動，能激活肩頸和手臂經(jīng)絡(luò)，改善平衡。核磁共振顯示，堅持這類運(yùn)動的患者，大腦黑質(zhì)區(qū)損傷更輕。

六、第六種：會吃“黑色食物”的人——補(bǔ)腎精，腦髓足

中醫(yī)講“腎主骨生髓，腦為髓海”，黑色食物能補(bǔ)腎填精，讓腦髓充足，延緩神經(jīng)退化；現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，黑色食物中的花青素、不飽和脂肪酸，能抗氧化、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。

他們的做法：2種吃法補(bǔ)肝腎

早餐喝黑芝麻糊+1顆核桃：黑芝麻糊補(bǔ)腎，核桃益智，劉爺爺每天早餐搭配，說“記性比以前好，忘事少了”；

每周吃2次紫菜湯：紫菜含豐富的碘和花青素，能保護(hù)神經(jīng)，做法簡單，搭配雞蛋或蝦皮即可，清淡又營養(yǎng)。

重點(diǎn)提醒：3個關(guān)鍵自查與禁忌

1. 自查信號：看舌頭

健康舌頭：舌質(zhì)粉紅，有薄白苔，說明氣血通暢、脾胃好；

警惕信號：舌質(zhì)紫暗、有裂痕，需及時調(diào)整習(xí)慣，必要時找中醫(yī)調(diào)理。

2. 黃金時間：抓住2個時段

早上7-9點(diǎn)曬太陽：這個時段陽光溫和，曬10分鐘能補(bǔ)陽氣、促進(jìn)維生素D合成，增強(qiáng)肌肉力量；

下午5-7點(diǎn)散步：此時是腎經(jīng)當(dāng)令，散步能強(qiáng)腎氣，延緩筋骨退化。

3. 絕對禁忌：2樣?xùn)|西別碰

減肥藥/瀉藥：會損傷脾胃，導(dǎo)致氣血不足，加重病情；

腌肉臘腸：含亞硝酸鹽，會加重神經(jīng)損傷，增加病情進(jìn)展風(fēng)險。

藥物治療是關(guān)鍵

王世龍中醫(yī)師憑借近20年治療帕金森病的經(jīng)驗總結(jié)，巧妙融合“整體觀念”與“辨證施治”兩大核心原則，提出了一種純中藥的治療方案——“五龍震顫湯劑”。 核心思路是根據(jù)患者的具體癥狀來調(diào)整 —— 比如有的患者主要是僵硬重，就會加些能 “柔筋通絡(luò)” 的藥材；有的患者乏力、腿沉明顯，就側(cè)重 “健脾益氣”；要是說話慢、吞咽差，也會兼顧調(diào)理氣血，幫著改善身體機(jī)能。

王世龍醫(yī)師表示：“帕金森病人的情況都不一樣，癥狀和身子骨差異大，治的時候得仔仔細(xì)細(xì)摸清楚情況。有意就診的患者，既可選擇來北京當(dāng)面診療，也能通過互聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程視頻看診這兩種途徑。”

咨詢治療：17800203783