關心老爸秋冬健康：前列腺增生這樣防護，少起夜更安心

寒潮來襲，夜晚變得寒冷且漫長。您是否發(fā)現(xiàn)，家中父親上廁所的次數(shù)明顯變多了，尤其是晚上，起夜好幾次，不僅影響睡眠，半夜起來還容易摔倒，很不安全。其實，這很可能是前列腺增生在“作祟”，而低溫天氣正是讓癥狀加重的“推手”。

今天，我們就來聊一聊，如何在這個秋冬，給老爸一份實實在在的暖心關懷。

一、為什么天一冷前列腺的“麻煩”就來了？

前列腺增生，俗稱“前列腺肥大”，是困擾中老年男性的常見疾病。其本質(zhì)是男性尿道周圍的前列腺腺體細胞和間質(zhì)細胞數(shù)量增多、體積增大。這就像一個原本通暢的管道，周圍的組織慢慢增生，擠壓了管道，導致“水流”不暢。

秋冬季節(jié)癥狀加重，主要有兩大原因。

冷刺激導致交感神經(jīng)興奮：天氣寒冷，人體為了減少熱量散失，體表血管會收縮，同時交感神經(jīng)興奮性增高。這會導致前列腺腺體和膀胱頸部的平滑肌緊張、收縮，進一步加重尿道梗阻，使得排尿更加困難。

飲水量變化與出汗減少：夏天出汗多，尿液相對濃縮，但排尿間隔可能較長。秋冬雖然感覺喝水不多，但因出汗少，體內(nèi)水分主要通過尿液排出，尿量并未顯著減少。加之寒冷本身產(chǎn)生的利尿作用，使得總尿量增加，但每次又排不干凈，只能頻繁起夜。

二、天冷癥狀加重，有哪些信號需要警惕？

除了夜尿增多，前列腺增生還會出現(xiàn)以下“信號”，也需要警惕。

尿急尿頻：總想上廁所，但每次尿量不多，而且一來尿意就憋不住。

排尿等待：站在小便池前要等好久才能尿出來。

尿線細弱：排尿無力，尿線變細，滴滴答答不順暢。

排尿疼痛：伴有灼熱感或疼痛。

總感覺沒尿完：上完廁所后，很快又想去。

一旦出現(xiàn)了上述癥狀，一定要及時治療。否則，如果病情長期得不到有效控制，可能會引發(fā)尿路感染、膀胱結(jié)石，甚至腎功能損害。

三、“通補化”結(jié)合，為老爸的腺體健康護航

輕度癥狀可通過生活調(diào)整觀察，中度及以上癥狀需在醫(yī)生指導下用藥。現(xiàn)代醫(yī)學常用α受體阻滯劑（如坦索羅辛）緩解尿道梗阻，快速改善排尿癥狀；5α還原酶抑制劑（如非那雄胺）可抑制血漿二氫睪酮生成，縮小前列腺體積。

從中醫(yī)角度，前列腺增生屬“癃閉”范疇，多因氣虛無力推動、血瘀阻滯尿道、濕熱下注膀胱所致，治療需兼顧補氣、散結(jié)、清熱。臨床常用的夏荔芪，化裁自李東垣的“通關丸”，將“通”“補”“化”治法相結(jié)合，補而兼通，散結(jié)通絡。研究證實，該藥可通過抗增殖，促凋亡機制，緩解甚至抑制前列腺組織過度增生，從而縮小前列腺體積，延緩增生，控制疾病進展。

四、暖心生活指南，做好這4點很關鍵

保暖是第一要務：尤其注意下半身保暖，睡前可用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，減少前列腺和膀胱的冷刺激。

飲食清淡有講究：讓老爸多吃蔬菜水果，保持大便通暢（便秘會壓迫前列腺）。減少辛辣、油膩、高脂肪食物及酒精、咖啡因的攝入，這些都會刺激前列腺充血水腫。

避免久坐與憋尿：每坐45-60分鐘，起身活動一下。長時間騎自行車、打麻將等習慣要適度。有尿意及時排，不要強忍。

適度運動：散步、打太極拳等溫和運動有助于改善盆腔血液循環(huán)，對前列腺健康有益。

這個秋冬，讓我們多一份細心觀察，多一句溫暖問候，帶父親進行一次專業(yè)的泌尿外科檢查，用科學的認知和溫暖的行動，為他送去一份實實在在的健康守護。愿每一位父親，都能擺脫“難言之隱”，安享舒暢、溫暖的秋冬之夜。

#年過四十前列腺保養(yǎng)刻不容緩#