跟著《假期中的她們》探尋汕尾：一段讓時光慢下來的旅程

近期，由東鵬補水啦冠名的綜藝節目《假期中的她們》在汕尾落下帷幕，這座粵東濱海城市的山海風光與人文煙火通過鏡頭走進了千萬觀眾的視野。從美食里的閑適時光，到文旅場景的內心寧靜，再到非遺里的文化共鳴，每幀畫面都承載城市溫度，為觀眾開啟探尋汕尾魅力的深度之旅。

汕尾整座城市抱湖而居，擁有“城在海湖，湖居城中”的獨特景色。

（圖片來源：汕尾日報）

在這里，時光慢了下來

汕尾美食以“鮮”為魂，既承載“靠海吃海”的地域基因，又藏著市井溫情記憶，更在慢工細作的煙火氣中，讓時光自然慢下來。被譽為“蠔中極品”的晨洲蠔，生長于咸淡水交匯處，肉質酥甜無粕——炭火慢烤時，蠔肉滋滋作響。在等待蠔肉熟透的間隙，感受海風拂面，時光在對美味的期待中緩緩流淌；捷勝鎮的紫海膽素有“海味黃金”之稱，制作海膽蒸蛋時，看蛋液在蒸鍋中慢慢凝固，鮮香隨熱氣逐漸釋放，專注于食材本味的過程里，無需追趕時間，只需享受慢下來的愜意；而海鱺魚的“一魚十吃”，從刺身到魚丸，每一步都需耐心處理，跟著漁民學習處理食材的手法，感受他們對鮮味的極致追求，在慢節奏的勞作中，切實體會時光慢下來的從容。

晨州蠔（圖片來源：汕尾日報）

除了海鮮珍品，街頭巷尾的古早風味同樣是讓時光慢下來的密碼。二馬路的騎樓下，菜茶的鮮香與薄餅的酥脆交織成老街的味覺符號。點一份菜茶，或者跟《假期中的她們》浪姐同款的擂茶，看攤主慢悠悠地調配食材、淋上熱湯，再等一份剛出爐的薄餅，沒有催促的節奏，只有市井的松弛；生腌、菜粿等小吃的制作，雖不復雜卻藏著細致，看著攤主熟練地裹餡、蒸制，聽著周圍偶爾傳來的方言交談，沒有擁擠的人潮與急促的腳步，生活的節奏在此刻被拉慢。

菜茶（圖片來源：汕尾日報）

咸甜薄餅（圖片來源：汕尾日報）

在這里，找到內心寧靜

汕尾455公里黃金海岸線，串聯起全域多元文旅資源，更構筑起隔絕喧囂、沉淀心靈的自在天地，成為適配多元場景的天然攝影棚。國家4A景區紅海灣，遮浪半島“一半波濤一半靜”的奇觀里，無需追趕行程——坐在沙灘上，看浪花漫過腳邊，聽海風拂過耳畔，海浪的節奏撫平心緒，讓人在自然的包裹中漸歸寧靜；南海觀世音景區的“海上古堡”立于驚濤間，沒有喧囂人潮，且聽海風與礁石私語，閉眼感受壯闊與靜謐交織，內心的浮躁便隨海風消散；海邊路咖啡一條街更是寧靜感的注腳，點一杯咖啡靜候日落，看夕陽染金海面，鏡頭捕捉的不只是美景，更是無需催促的從容，讓人在這一刻與內心平和相擁。

汕尾金町灣（圖片來源：羊城派）

不止藍色海岸，紅色印記與綠色生態同樣如此。作為中國第一個縣級蘇維埃政權誕生地，海豐紅宮紅場的青磚黛瓦間沉淀著厚重革命記憶，不必急于打卡拍照，駐足舊址展廳讀一段革命史料，撫摸斑駁墻面感受歲月痕跡，歷史的莊重自會讓人褪去浮躁，在緬懷與思考中尋得內心安穩；新山紅色旅游區將紅色景點與生態公園串聯，沿綠植掩映的步道漫步，聽林間鳥鳴與蟲唱交織，看陽光透過枝葉灑下斑駁光影，自然生機與紅色故事的交融中，心靈也隨之舒展。而四萬畝紅椎林富山的蔥郁秘境、十萬頃田園福地的清新畫卷，或是咸水溫泉氤氳的暖意里，都無需追趕節奏——在紅椎林間聽風吹樹葉的沙沙聲，于田園間看農人慢耕的身影，泡在溫泉中任疲憊隨水汽消散，每一處綠色生態場景，都是讓人卸下紛擾、與內心寧靜相遇的自在天地。

在這里，收獲文化共鳴

汕尾坐擁9項國家級、30項省級非物質文化遺產，織就了獨具特色的文化譜系——這不僅為節目提供了豐沛的內容創作素材，更搭建起觀眾與傳統文化對話的橋梁。2014年入選國家級非遺的汕尾漁歌，是漁民生活智慧的凝練，能讓有相似生活記憶或對海洋文化滿懷向往的觀眾，在悠揚曲調里觸摸跨越時空的情感連接；鏡頭下的漁歌合唱，原生態呈現喚起觀眾對傳統文化的認同與熱愛。而有“中國戲劇活化石”之稱的正字戲，歷經900年歲月，州音韻唱念承載南戲遺韻，演員身著傳統服飾演繹經典時，無論新老觀眾都會被其藝術魅力打動；除了戲曲類非遺，傳統光影技藝也在創新中煥發活力，作為“潮州影”唯一遺存的陸豐皮影戲，經改革實現正面影身表演，《假期中的她們》節目中《飛天》以皮革為料、光影為媒，將傳統技藝與現代故事融合，貼合當下審美，讓不同年齡段觀眾都能領略其妙趣，引發“文化共鳴”。

陸豐皮影戲（圖片來源于“補水啦”官微）

此外，甲子英歌的剛勁舞姿、滾地金龍的靈動招式、麒麟舞的威武神韻，這些傳統佳節展演的民俗活動，既有極強視覺沖擊力，更蘊含英雄之氣與祈福文化。它們傳遞對美好生活的向往、對傳統文化的堅守，是跨越地域與年齡的共同情感，觀眾欣賞時易被這份共通情感打動，收獲強烈“文化共鳴”。正是這些活態傳承的非遺項目，讓汕尾跳出“濱海城市”單一標簽，成為節目講述文化故事、引發觀眾深度“文化共鳴”的核心載體。

結語

從晨洲蠔的鮮香到紅椎林的蔥郁，從漁歌的悠揚到英歌的剛勁，每一份體驗都如同一場治愈的旅程。而東鵬補水啦作為《假期中的她們》節目的冠名方，不僅見證了這場探尋汕尾魅力的深度之旅，更為這場旅程注入了活力，讓觀眾在感受汕尾多元稟賦的同時，也能隨時補充水分和電解質，銘記這段充滿溫度與驚喜的美好時光，這份來自汕尾的獨特記憶，將久久縈繞心間。