根本沒想到！打麻將不僅可以有效緩解帕金森病帶來的僵硬、抖動，還有利于病人身心健康！

“以前手抖得連茶杯都端不穩，坐久了渾身僵硬，自從每周和老伙計們打兩次麻將，現在手不那么抖了，起身走路也利索多了！”67歲的張大爺（化名）確診帕金森3年，曾因肢體僵硬、情緒低落很少出門，如今卻成了小區麻將桌的“?？汀?。

提到帕金森康復，大家常想到藥物、康復訓練，卻忽略了打麻將這種“動靜結合”的活動。中醫認為，帕金森核心病機是“本虛標實”——肝腎陰虛、氣血不足為“本”，風、火、痰、瘀為“標”，調理需兼顧“形神共養”。而打麻將恰好通過腦力活動調神、手部動作調形，從疏肝理氣、補腎填精、調和氣血等多個維度輔助改善癥狀，成為低成本、高依從性的非藥物干預方式。

一、調暢氣機，疏肝止顫：讓情緒順了，抖動少了

中醫講“肝主疏泄”，肝氣郁結會導致氣血運行不暢，進而加重肢體震顫、肌肉僵硬——就像管道堵塞，水流無法順暢流動，帕金森病人的焦慮、抑郁情緒，正是肝氣郁結的典型表現。

打麻將能從根源上緩解這種“堵”：

牌局中，病人需要集中精神計算牌型、制定出牌策略，這種專注能轉移對病痛的過度關注，讓緊繃的神經放松下來。

與牌友的閑聊、互動能帶來愉悅感，中醫認為“情志舒暢則肝氣條達”，肝氣疏泄正常，筋脈就能舒展，震顫自然減輕；

現代研究也證實，愉悅的心理狀態能促進內源性多巴胺分泌，而多巴胺不足正是帕金森的核心問題，這與中醫“疏肝”的效果不謀而合。

臨床觀察發現，經常參與社交類活動的帕金森患者，抑郁發生率比獨居者低50%，震顫頻率也明顯減少，這正是“肝氣條達”帶來的連鎖反應。

二、益智醒神，補腎填精：激活大腦，延緩認知衰退

帕金森患者到中晚期，常伴隨認知障礙，比如健忘、反應遲鈍，這在中醫看來是“腎藏精不足，腦髓虧虛”的表現——腎是“先天之本”，腎精能轉化為腦髓，腦髓充足才能維持大腦正常功能。

打麻將對腦力的鍛煉，恰好能“補腎填精、益智醒神”：

記牌型、算概率、判斷對手出牌意圖，需要大腦持續運轉，這種主動用腦能激發腎中精氣上輸于腦，就像給“干涸的腦髓”補水，延緩認知衰退；

對于合并輕度認知障礙的患者，打麻將能起到“以用促生”的作用——就像肌肉越用越有力，大腦越用越靈活，長期堅持能改善健忘、反應慢等問題；

中醫經典《黃帝內經》提到“腦為髓之海”，適度的腦力活動能讓腦髓充盈，而腦髓充足又能反過來滋養肝腎，形成“補腎-養腦-調肝”的良性循環。

三、調和氣血，通利關節：讓手腳動起來，僵硬消了

帕金森患者的肌肉僵硬、關節活動受限，核心是“氣血不足、經絡瘀阻”——氣血無法順暢滋養筋脈，就像“缺水的藤蔓”蜷縮僵硬，而打麻將時的手部動作和適度活動，能精準改善這一問題。

牌局中的每一個動作，都藏著“通經活血”的玄機：

摸牌、碼牌、出牌時，手部需要完成搓、捏、推、拿等精細動作，這些動作能刺激手三陰經和手三陽經，就像給經絡“按摩”，促進局部氣血循環；

中醫認為“氣行則血行，血行則瘀散”，手部氣血暢通了，肌肉僵硬會自然緩解，手指靈活性也會提升。

久坐時，為了看牌、出牌，患者會不自覺地做軀干前傾、后仰、轉頭等動作，這些輕微活動能鍛煉核心肌群，改善姿勢平衡障礙，減少跌倒風險。

四、調攝情志，化痰解郁：重建社交，遠離孤僻

帕金森患者因行動不便、形象改變，容易產生自卑、孤僻心理，長期閉門不出會導致“肝郁化火、痰濁內生”，進而加重病情——中醫說“百病皆生于氣”，不良情緒是病情進展的“加速器”。

而麻將作為群體活動，能從根源上破解這一困境：

牌局是天然的社交場景，患者能與同齡人交流、互動，分享生活趣事，重建社交網絡。

與他人的良性互動能宣泄不良情緒，避免情緒郁結在體內形成“痰濁”，而痰濁正是加重肢體僵硬、認知障礙的病理因素之一；

現代研究發現，社交活動能降低體內皮質醇水平，減少神經細胞損傷，延緩帕金森病情進展，這與中醫“化痰解郁”的效果異曲同工。

很多患者家屬反饋，參與麻將活動后，家人不僅情緒變好了，主動康復的意愿也更強了，這正是“情志調攝”帶來的積極影響。

打麻將不能的代替藥物治療

王世龍中醫師憑借近20年治療帕金森病的經驗總結，巧妙融合“整體觀念”與“辨證施治”兩大核心原則，提出了一種純中藥的治療方案——“五龍震顫湯劑”。 核心思路是根據患者的具體癥狀來調整 —— 比如有的患者主要是僵硬重，就會加些能 “柔筋通絡” 的藥材；有的患者乏力、腿沉明顯，就側重 “健脾益氣”；要是說話慢、吞咽差，也會兼顧調理氣血，幫著改善身體機能。

王世龍醫師表示：“帕金森病人的情況都不一樣，癥狀和身子骨差異大，治的時候得仔仔細細摸清楚情況。有意就診的患者，既可選擇來北京當面診療，也能通過互聯網遠程視頻看診這兩種途徑。”

咨詢治療：17800203783