頻繁記錄自己，真的能改命！

你有多久沒有真正感覺到“活著”了？

明明每天很忙很累，什么都干了，卻又像是什么都沒留下。即便有時(shí)候“上進(jìn)”，看書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，但也是一種慣性使然，過后仿佛什么都沒留下。

暢銷書作家丹尼爾·卡尼曼在他的經(jīng)典著作《思考，快與慢》里說，“人這輩子多半時(shí)間都像在自動(dòng)駕駛。”

哈佛商學(xué)院教授杰拉爾德·扎爾特曼認(rèn)為，我們95%的認(rèn)知都發(fā)生在潛意識(shí)中。如果不改變這種自動(dòng)駕駛模式，我們的生命就會(huì)從記憶裂縫中一點(diǎn)點(diǎn)流逝而不自知。

長此以往，記憶下降，遲鈍，決策低效，很努力但也很難有成果，碌碌無為半生。

要想改變這種狀態(tài)，最簡單、最快速的辦法，就是大量頻繁地記錄自己。

麻省理工學(xué)院曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)：每天花5分鐘記錄情緒、靈感的人，6個(gè)月后前額葉皮層增厚14%。如果能堅(jiān)持持續(xù)記錄五年，決策速度會(huì)比他人快3倍。

古今中外，很多名人大家也都有記日記的習(xí)慣。季羨林會(huì)在日記里抱怨清華大學(xué)考試太多；胡適會(huì)因?yàn)樽约撼撩源蚺圃谌沼浝飳懸傲R醒自己”；曾國藩寫了將近50年日記，硬是把自己從原本個(gè)性急躁能力平平，通過自我反省和自我約束，成為了“晚清名臣”。

我也看到過很多因?yàn)榇罅俊㈩l繁記錄，從而改變了人生走向的故事。

崔璀在創(chuàng)業(yè)之前做了2年多的投資，看上去，社會(huì)地位、收入都不錯(cuò)，30歲，投資合伙人。但那段時(shí)間她非常迷茫，甚至有點(diǎn)中年危機(jī)的味道。

迷茫痛苦的時(shí)候，她開始慢慢停下來思考：這份工作的意義是什么？它符合我的價(jià)值驅(qū)動(dòng)嗎？看著還行，可有些地方為什么怎么努力都做不好？我真的擅長嗎？

那段時(shí)間她開始寫“優(yōu)勢覺察日記”，方法很簡單，核心就四個(gè)字：強(qiáng)、想、忘、爽。

堅(jiān)持記錄后，她看到：她“強(qiáng)想忘爽”的往往不是投資分析本身，而是從0到1構(gòu)建事物、推動(dòng)項(xiàng)目落地、與人深度連接共同成長的過程。

后來，她做了一個(gè)影響整個(gè)人生后半生的決定：離開投資行業(yè)、轉(zhuǎn)向創(chuàng)業(yè)，慢慢找到那份真正契合她價(jià)值驅(qū)動(dòng)和天賦優(yōu)勢的事業(yè)——個(gè)人成長終身實(shí)踐者。

覺察這件事難嗎？真的很難。你得不斷跳出當(dāng)事人的局限，像旁觀者一樣觀察自己。覺察自我是需要一套工具輔助自己的。

在優(yōu)勢星球深度服務(wù)了4w多學(xué)員后我們發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)探索自我有強(qiáng)烈的意愿，卻總是找不到適合自己的方法和工具。

由于太清楚大家因?yàn)槊悦＝箲]帶來的心力損耗狀態(tài)，我們就在多年的技術(shù)沉淀基礎(chǔ)上，研發(fā)了「答案之書」，并配套一份優(yōu)勢測評(píng)。