你有多久沒有真正感覺到“活著”了?
明明每天很忙很累,什么都干了,卻又像是什么都沒留下。即便有時(shí)候“上進(jìn)”,看書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng),但也是一種慣性使然,過后仿佛什么都沒留下。
暢銷書作家丹尼爾·卡尼曼在他的經(jīng)典著作《思考,快與慢》里說,“人這輩子多半時(shí)間都像在自動(dòng)駕駛。”
哈佛商學(xué)院教授杰拉爾德·扎爾特曼認(rèn)為,我們95%的認(rèn)知都發(fā)生在潛意識(shí)中。如果不改變這種自動(dòng)駕駛模式,我們的生命就會(huì)從記憶裂縫中一點(diǎn)點(diǎn)流逝而不自知。
長此以往,記憶下降,遲鈍,決策低效,很努力但也很難有成果,碌碌無為半生。
要想改變這種狀態(tài),最簡單、最快速的辦法,就是大量頻繁地記錄自己。
麻省理工學(xué)院曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù):每天花5分鐘記錄情緒、靈感的人,6個(gè)月后前額葉皮層增厚14%。如果能堅(jiān)持持續(xù)記錄五年,決策速度會(huì)比他人快3倍。
古今中外,很多名人大家也都有記日記的習(xí)慣。季羨林會(huì)在日記里抱怨清華大學(xué)考試太多;胡適會(huì)因?yàn)樽约撼撩源蚺圃谌沼浝飳懸傲R醒自己”;曾國藩寫了將近50年日記,硬是把自己從原本個(gè)性急躁能力平平,通過自我反省和自我約束,成為了“晚清名臣”。
我也看到過很多因?yàn)榇罅俊㈩l繁記錄,從而改變了人生走向的故事。
崔璀在創(chuàng)業(yè)之前做了2年多的投資,看上去,社會(huì)地位、收入都不錯(cuò),30歲,投資合伙人。但那段時(shí)間她非常迷茫,甚至有點(diǎn)中年危機(jī)的味道。
迷茫痛苦的時(shí)候,她開始慢慢停下來思考:這份工作的意義是什么?它符合我的價(jià)值驅(qū)動(dòng)嗎?看著還行,可有些地方為什么怎么努力都做不好?我真的擅長嗎?
那段時(shí)間她開始寫“優(yōu)勢覺察日記”,方法很簡單,核心就四個(gè)字:強(qiáng)、想、忘、爽。
堅(jiān)持記錄后,她看到:她“強(qiáng)想忘爽”的往往不是投資分析本身,而是從0到1構(gòu)建事物、推動(dòng)項(xiàng)目落地、與人深度連接共同成長的過程。
后來,她做了一個(gè)影響整個(gè)人生后半生的決定:離開投資行業(yè)、轉(zhuǎn)向創(chuàng)業(yè),慢慢找到那份真正契合她價(jià)值驅(qū)動(dòng)和天賦優(yōu)勢的事業(yè)——個(gè)人成長終身實(shí)踐者。
覺察這件事難嗎?真的很難。你得不斷跳出當(dāng)事人的局限,像旁觀者一樣觀察自己。覺察自我是需要一套工具輔助自己的。
在優(yōu)勢星球深度服務(wù)了4w多學(xué)員后我們發(fā)現(xiàn),很多人對(duì)探索自我有強(qiáng)烈的意愿,卻總是找不到適合自己的方法和工具。
由于太清楚大家因?yàn)槊悦=箲]帶來的心力損耗狀態(tài),我們就在多年的技術(shù)沉淀基礎(chǔ)上,研發(fā)了「答案之書」,并配套一份優(yōu)勢測評(píng)。
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.