項(xiàng)美科技：如何維護(hù)卵巢的健康

項(xiàng)美科技：減輕心理負(fù)擔(dān)，保持良好的心態(tài)有助于維護(hù)卵巢的健康

中醫(yī)認(rèn)為“女子以肝為先天”，肝臟負(fù)責(zé)疏泄情緒，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)。如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，比如感到焦慮、抑郁或者憤怒，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響到氣血運(yùn)行，減少對(duì)卵巢和子宮的血供。

因此，學(xué)會(huì)合理釋放壓力非常重要。可以通過練習(xí)瑜伽、深呼吸或是培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好等方式來放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)，保持良好的心態(tài)有助于維護(hù)卵巢的健康。

穴位按摩，激活潛能

每天花上十分鐘的時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的穴位按摩，就能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的效果，堪稱身體的“自帶保養(yǎng)品”。

三陰交穴：女人的“不老穴”

三陰交穴位于內(nèi)踝尖上方約四指寬度處，脛骨內(nèi)側(cè)邊緣。

此穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，按摩它可以同時(shí)健脾、益腎、調(diào)肝，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)、改善婦科問題有“一穴多用”之效。

足三里穴：后天之本的“加油站”

足三里穴坐落在膝蓋外側(cè)凹陷下方三寸的位置，大約一橫指的距離。

此穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，是強(qiáng)壯身體、健脾益氣的要穴。脾胃功能強(qiáng)健，氣血才能源源不斷地生成，滋養(yǎng)卵巢。

太溪穴：腎經(jīng)的“源頭活水”

太溪穴處在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中央。

此穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)鈪R聚的地方。經(jīng)常按揉可以滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精，為卵巢功能提供根本的動(dòng)力。

關(guān)元穴：溫暖胞宮的“小太陽”

關(guān)元穴肚臍正下方約四指寬的位置。

關(guān)元是任脈上的重要穴位，是男子藏精、女子蓄血之處。按摩或艾灸此穴能培補(bǔ)元?dú)狻仂惆麑m，對(duì)宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有很好的改善作用。