鹽城15歲“小孩姐”呂沁遙，奪冠！

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鹽城健兒！捷報頻傳！

金牌再+1！

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鹽城游泳“小花”呂沁遙

在11月15日舉行的

第十五屆全運會

女子200米蛙泳決賽中

以2分23秒63的成績奪冠

帶著呂沁遙“出道”的鹽城市游泳隊教練喻如，在全運會現(xiàn)場見證了呂沁遙奪冠的歷程。她在接受記者電話采訪時說：“忍不住流淚，太難了，讓我哭會?！贝舜螀吻哌b奪冠實屬不易，賽前她受了傷，手上縫了7針。這對面臨如此重大賽事的游泳運動員而言幾乎是災難性的。

“呂沁遙挺住了，這塊金牌拿得令人淚目?！庇魅缯f，“一路走來，呂沁遙很不容易，她和她的家庭以及教練團隊都付出了很多，希望呂沁遙越來越好?！?/p>

出生于2010年的呂沁遙，2017年入選鹽城市游泳隊，2022年進入省少體校，2024年輸送至江蘇省游泳隊。2024年在全國春季游泳錦標賽女子蛙泳比賽中，分別以1分09秒32、2分27秒90的成績，摘得女子100米、200米蛙泳金牌；在2025年全國游泳冠軍賽女子200米蛙泳決賽中，呂沁遙以2分25秒81的成績奪得冠軍，并達到世錦賽A標。2025年7月，呂沁遙入選中國國家游泳隊，參加2025年世界游泳錦標賽。在2025年全國游泳錦標賽女子200米蛙泳決賽，呂沁遙以2分25秒56的成績獲得冠軍。

第17屆省運會我市游泳隊拿下5塊金牌、第19屆省運會我市游泳隊拿下9塊金牌……我市游泳隊不斷取得新突破，輸送了一大批優(yōu)秀游泳運動苗子。此次參加第十五屆全運會的江蘇省游泳隊，就有呂沁遙、王怡靜等3位鹽城運動員參加多個個人單項和接力項目比賽。

談到呂沁遙，喻如說：“呂沁遙是2017年初開始參加游泳訓練的。當初選材時，呂沁遙的柔韌性特別好，這是我非?？春盟囊稽c，只是她的力量欠缺些，核心力量不夠，但我覺得，隨著小孩年齡增長，加以科學訓練，力量問題應該可以得到很好解決?！?/p>

就這樣，喻如帶著呂沁遙在泳池里泡了6年。幾乎每天放學后，師徒兩人的身影都會出現(xiàn)在鹽城市游泳館。蕩漾的碧波見證了呂沁遙的成長，更融入了喻如的心血：“呂沁遙的基礎(chǔ)打得很扎實，技術(shù)掌握比較好，進步很快。”

在教練團隊和呂沁遙的共同努力下，呂沁遙成長很快。第20屆省運會之后，呂沁遙被選拔進省集訓隊。喻如說：“呂沁遙的家庭對她支持很大。每個周末呂沁遙的父親都要到南京去看孩子，檢查訓練情況，陪孩子吃個飯。只要有孩子參加的比賽，父親都要到現(xiàn)場去加油助威。我們也經(jīng)常與省隊溝通，時刻把握孩子的動向，商量解決在訓練中出現(xiàn)的問題。這次我專程趕到深圳，一方面是到現(xiàn)場為鹽城孩子們加油，另一方面是讓孩子們覺得家里來人了，在心理上有個激勵作用，當然也會盡自己所能幫助他們。”

據(jù)了解，隨著年齡漸長，再加以科學訓練，呂沁遙在體能訓練方面取得很大效果，核心力量也增強了很多。喻如說：“力量上去了，在技術(shù)上更加精益求精，比如在動作寬窄幅度上稍作優(yōu)化，呂沁遙應該會呈現(xiàn)爆發(fā)式的進步勢頭?！?/p>

奪金時刻回顧

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來源：鹽城市體育局、鹽阜大眾報報業(yè)集團

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