“帕金森”跟做家務有關？提醒：年過六旬，做家務時要注意這4點

年輕的時候特別愛做家務，可是隨著年齡的增長，老張開始出現一系列奇怪的癥狀，總是莫名的手抖，而且行動特別遲鈍，反應也比年輕的時候不知道慢了多少拍，這些奇怪的癥狀，讓老張越來越不愿意再動了，起初家人不理解，還對老張說，你呀，現在像換了一個人一樣，越來越不愛動了，你不動，時間長了，關節都會變得越來越僵硬啊。

可是老張也有自己的無奈，其實，他特別想像年輕的時候那樣堅持做家務，可是身體日復一日的變化，讓他越來越力不從心。

給老張的感覺，整個身體都已經不聽自己使喚，他也不知道自己到底是怎么了？

很快，老張的家人開始重視起來，于是帶老張來到醫院，通過檢查，老張很快被確診為帕金森。

帕金森病是一種常見的老年神經系統退行性疾病，主要癥狀包括放松時手抖（靜止性震顫）、運動遲緩、肌肉僵硬、姿勢平衡障礙等。此外，患者還可能出現便秘、嗅覺減退、睡眠障礙、自主神經功能障礙及精神障礙等非運動癥狀。

正是這些異常的癥狀，導致患者開始變得越來越“懶”，這種懶與我們平時所說的懶不同，它是由于生病導致的異常癥狀。

說到做家務，不同的人有不同的意見，有些人認為家務做多了，會誘發一系列疾病，像帕金森，就和做家務有關，醫生說，帕金森的發生，其實與多種因素有關，包括遺傳因素、環境因素、神經系統老化等。

沒有證據顯示，做家務會誘發帕金森，雖然得了帕金森的患者，常常難以勝任家務，但是不能說，是做家務導致的帕金森。

事實上，目前很多研究都提示，長期堅持做家務，對健康是有利的。

2018年發表在《公共衛生》期刊的一項研究發現，“衣來伸手，飯來張口”的人容易發生糖尿病，而多做家務有助于預防糖尿病。

研究者在對1.3萬余男性中進行研究發現，在考慮相關影響因素后，同不做家務的男性相比，每天做家務≤2小時的男性降低20%的糖尿病風險；每天做家務＞2小時降低40%的糖尿病風險。

發表在《英國醫學雜志》期刊上的一項研究發現，保持敏銳記憶力的關鍵在于多做家務。

研究人員對新加坡近500名成年人進行了測試，以確定他們的身體和認知健康狀況。他們把研究對象分為兩個年齡組：21―54歲，平均年齡44歲；65―90歲，平均年齡75歲。

記憶力測試和身體測試的結果表明，家務勞動與提高腦力和身體能力有關，但這一聯系只存在于老年人組。在較年輕的對照組中并未發現同樣的結果，因為他們平均多接受了5年的教育，這本身就與較高的頭腦敏捷度和認知衰退更緩慢有關。

與從事較少家務的人相比，65歲以上從事大量輕型家務或繁重家務的人，其認知能力分別高出8%和5%。在從事較多繁重家務的人當中，從坐著到站立的反應速度要快8%，平衡能力要高出23%。

作為醫生，要提醒大家的是，不要小看做家務，即便年齡大了，也應該養成做家務的習慣，因為勤做家務對健康有利，不要覺得年齡大了，就要飯來張口衣來伸手，長期不運動，你的健康也容易出問題。

醫生提醒：年過六旬，做家務時要注意這4點。

第一，做家務的時候要勞逸結合

和其他的運動一樣，任何運動都不是一直做，必須要勞逸結合，因為運動時間太長，往往容易造成身體的損傷。

做家務同樣如此，做家務的時候，很多人會一直保持一個姿勢，時間太長，反而容易導致身體疲憊不適。

第二，做家務的時候注意保持正確的姿勢

很多人做家務的時候姿勢不對，長時間的彎腰駝背會造成腰部僵直及疼痛，時間長了，還會影響腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡，這些都可能導致腰椎間盤突出。

第三，做家務的時候注意防油煙

經常看到很多人炒菜的時候，滿屋子的油煙，甚至被嗆到劇烈咳嗽，長期如此，很容易損傷肺部的健康，因為油煙里含有多種有害物質，而這些有害物質則會損傷肺部健康。

老年人炒菜的時候，一定要及時開油煙機，不要舍不得錢，一定要買一個好的油煙機，而且炒完菜以后，油煙機也要再開一會，最后，老年人炒菜的時候，可以及時戴一個口罩，能更好地預防油煙。

第四，老年人做家務應該量力可行

老年人做家務，一定要以安全為主，很多老年人明明自身的肌力明顯下降，他們非要逞強去提重物，殊不知，一個不小心，就可能導致身體受傷。