嗨,你好,我是欣辰~
相信你一定還記得這個物理學公式:v = s/t 。
其實,成長也一樣,在每天24小時恒定的時間里,我們能做的,就是不斷拓展自己的“認知位移”。
同樣的時間,誰的認知位移更大,誰的成長就越快。
而這,恰恰是人與人逐漸拉開差距的隱藏邏輯。
如果你也渴望快速成長、突破現(xiàn)狀,不妨花幾分鐘看完這篇分享,希望能幫你找到那條“成長最快”的路徑。
1、在談論方法之前,心態(tài)決定了一切
如果沒有正確的心態(tài),再好的方法也只是無根之木。
卡羅爾·德韋克在《終身成長》中提出了一個影響無數(shù)人的概念:“成長型思維”與“固定型思維”。
固定型思維者認為能力是天生的,遇到困難會選擇逃避。
成長型思維者相信能力可以通過努力提升,把挑戰(zhàn)看作機會。
這本書讓我明白了一個道理:人與人的差距,很多時候不是能力,而是思維模式。
所以,在尋找任何方法之前,請先發(fā)自內心地相信:“我現(xiàn)在不行,但我可以通過努力變得更好。”
這份信念,是所有快速成長的真正起點。
讀完這本書,我開始主動跳出舒適區(qū),把每一次失敗都當作反饋。
心態(tài)變了,眼中的世界也隨之改變,成長不再是一種負擔,而是一場有趣的探索。
2、有了正確的心態(tài),還需要科學的方法
有了“我能成長”的心態(tài),接下來就需要“如何成長”的科學方法。
我們常聽說“1萬小時定律”,但真相是:無效的重復,只是原地踏步。
安德斯·艾利克森的《刻意練習》告訴我:天才是訓練的產物,而關鍵就在于 “刻意” 二字。
所謂刻意練習,不是簡單重復,而是:
● 設定明確的具體目標:不是我要“多運動”,而是“每天早上跑步30分鐘”。
● 極度專注地投入:全情投入的20分鐘,遠勝于心不在焉的2小時。
● 獲得及時反饋:必須知道自己哪里錯了、為什么錯,并立刻糾正,可以是找高人,也可以是自我復盤。
● 不斷走出舒適區(qū):永遠在挑戰(zhàn)自己剛好無法輕松完成的任務。
這本書讓我意識到:我以前所謂的“努力”,很多時候只是在熟悉的領域打轉。
而真正的進步,發(fā)生在舒適區(qū)的邊緣,就是那些我們“稍微跳一下才能夠到”的地方。
3、在痛苦中進步,而不是崩潰
有了心態(tài),懂了方法,接下來是什么?
是實踐。是被現(xiàn)實碾壓、碰撞、破碎,然后重建。
而這,也是最痛苦、卻成長最快的環(huán)節(jié)。
橋水基金創(chuàng)始人瑞·達利歐的《原則》,就是一本關于“如何從痛苦中進化”的實戰(zhàn)手冊。
他將自己一生的成功與失敗,提煉成了可復制、可執(zhí)行的“原則”。
其中最觸動我的一句話是:“痛苦 + 反思 = 進步。”
它現(xiàn)在成了我的座右銘。
每一次失敗、每一次批評、每一次不如意,都不再只是“挫折”,而是我升級認知、調整行動的寶貴信號。
這本書教會我的不僅是面對痛苦,更是“主動從痛苦中學習”的能力。
4、最后,如果沒有能量,一切都是空談
走過了前三步,你可能會遇到一個新的難題:身心俱疲。
你會發(fā)現(xiàn),不是沒有方法,也不是沒有實踐,而是身體和情緒跟不上了,一切都變得難以持續(xù)。
我們總覺得時間不夠用,但《精力管理》這本書點醒了我:管理精力,比管理時間更重要。
作者吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨指出,人的精力有四個來源:體能、情感、思維、意志。
● 體能精力: 規(guī)律作息、健康飲食、定期運動。
● 情感精力: 保持積極樂觀,經(jīng)營滋養(yǎng)的人際關系。
● 思維精力: 適時休息,尋找心流,保持專注。
● 意志精力: 明確自己的人生價值觀和目標。
成長不是一場沖刺,而是一場馬拉松。
我們要學會不再盲目加班,學會主動休息、定期運動、找到生活的意義感。如此,才能持續(xù)保持高效狀態(tài)。
當我們身心充滿能量時,你會發(fā)現(xiàn):同樣的時間,我們能創(chuàng)造的價值完全不同。
亨利·福特曾說:“無論你認為自己能行,還是認為自己不行,你都是對的。”
這四本書所構建的成長體系恰恰印證了這一點。
成長最快的方式,就是這四者的疊加:用成長型思維接納一切,用刻意練習精準發(fā)力,用原則在痛苦中反思進化,再用充沛的精力將這一切持續(xù)下去。
知道,沒有力量;相信并做到,才有。
成長不是空談,而是每一天的認知位移疊加起來的結果。
現(xiàn)在,就為自己種下那棵名為“成長”的樹,最好的時間是十年前,其次,就是現(xiàn)在。
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.