心梗發作前的這些“求救信號”，很多人竟當小毛病硬扛！現在知道還不晚→

持續性胸痛、消化道不適

身體突然感到極度疲勞……

出現這些癥狀“忍忍就過去了”？

警惕是心梗前兆！

哪些行為會誘發心梗？如何預防？

往下看，一同了解↓↓

冬季易發心梗
這些預警信號千萬別忽視！

進入冬季，天氣寒冷，血管容易收縮痙攣，導致血壓升高，增加心梗發作幾率。有冠心病病史、高血壓、糖尿病、高脂血癥人群，冬季易發心梗，需格外注意。

哪些癥狀是心梗的預警信號？專家提醒，持續胸痛可能是心梗在悄悄靠近！當突然遭遇劇烈、壓榨感胸痛，伴有瀕死感，且痛感持續10～20分鐘無緩解，極有可能是心梗的預警信號！

心梗發作前，除了持續胸痛外，可能還有一些不典型的癥狀在提醒你。若出現以下癥狀，也需警惕心梗，千萬別當小毛病硬扛↓↓

01

上半身疼痛或不適

上半身疼痛或不適需要引起注意。心梗的疼痛并不總是局限于胸部，有時會輻射到肩膀、手臂、背部、頸部或下巴。不同于急性劇烈疼痛，這種擴散的疼痛可能呈現為鈍痛或酸痛，患者容易誤以為是肌肉勞損。

02

呼吸急促

呼吸急促是心梗的另一重要癥狀。心梗前，有些人可能在沒有明顯活動的情況下感到呼吸困難，甚至需要用力呼吸。這個癥狀通常伴隨胸部不適，尤其在睡覺平躺時更為明顯。

03

消化道不適

消化道不適是潛在信號之一，在女性患者中更為常見，表現為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，導致延誤就醫。

04

突發極度疲勞或虛弱感

突發極度疲勞或虛弱感值得重視。許多患者在心梗發作前會經歷全身疲憊，即便輕微活動也會如此，這種疲勞感可能持續數天。特別是女性，研究表明，她們在心梗前幾周更可能經歷這種不尋常的疲勞。

05

冒冷汗、頭暈和心慌

冒冷汗、頭暈和心慌等自主神經癥狀也常被報告，特別是在心梗即將發作時。這種冒冷汗往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時出現，患者可能感到極度不適甚至恐慌。

總體來看，心梗的先兆癥狀多種多樣，表現形式因人而異，尤其是女性和老年人可能會有不典型的表現。因此，不要忽視身體發出的這些信號，特別是在既往有心臟病風險因素的情況下，及時就醫尤為重要。

這些情況可能會誘發心梗

■失眠

專家表示，睡個好覺對心臟和心血管健康非常重要，睡眠不好會導致心律失常，常見的表現就是出現早搏。長期失眠、熬夜可能會誘發心梗。

■生氣

“小心被氣出心梗！”這可不是一句玩笑話。一項研究顯示，“有10%的心梗是氣出來的”。專家介紹，所有的情緒都會對心臟造成影響，尤其是消極和負面的，可能會增加心梗猝死的風險。

■用力排便

專家表示，用力排便會使血壓上升、心率加快，胸腔壓力也會加大，容易造成冠狀動脈斑塊破裂，誘發心梗。

心梗來臨如何應對？
牢記兩個“120”

一是心梗發生后要立刻撥打120急救電話；二是抓住120分鐘的黃金搶救時間。越早開通血管，成功救治的希望就越大。

在等待救護車的同時，身邊人要隨時關注病人情況，讓病人臥床休息，幫病人松開領口，保持室內安靜和空氣流通，有條件者可讓病人立即吸氧。

醫生提醒：任何一個得過心梗的人，都可能再次發生心梗。預防心梗，牢記以下5點↓↓

戒煙限酒

吸煙為心臟疾病的高危因素，應該盡早戒煙，長期吸煙會損害血管內皮，降低血管彈性。而酒精過量會加重心臟負擔，影響血液循環。

控制飲食

注意飲食均衡，多食用新鮮的水果、蔬菜，加強鍛煉，提高自身免疫力，增強體能。

適當運動

規律的活動能夠增強心臟功能，促進血液循環，減少心血管疾病的發病率。專家推薦2個動作，每天練一練，守護心臟健康。

控制血壓、血脂、血糖

高血壓、高血脂和高血糖是心梗的危險因素。建議定期檢查，及時發現并管理這些指標，采取必要的藥物治療和生活方式調整，如低鹽飲食、服用降脂藥、控制糖分攝入等。

預防血栓

關注天氣，做好防寒保暖。氣溫驟降會引發血管痙攣收縮、冠脈供血驟然減少，應及時增加衣物。同時，保持充足的水分攝入，避免久坐不動。

轉給相親相愛一家人

一起守護心臟健康！

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本文來源：央視一套微信公眾號綜合科普中國

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