嘴唇總是干裂起皮，你可能不是缺水

你的嘴唇是否開始干燥、起皮、刺痛？有些人認為這是由于缺水或者季節性干燥，但不管是喝水還是涂潤唇膏，嘴唇依然反復干裂。

這些看似不起眼的癥狀，可能正是唇炎在作祟。

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嘴唇干裂起皮，“元兇”也許不是干燥

唇炎是發生于唇部的炎癥性疾病的總稱，可由多種原因引起，常見癥狀有干燥脫屑、紅腫疼痛、皸裂滲液、結痂，嚴重時會出現糜爛或色素沉著。與一般的嘴唇發干不同，被唇炎困擾的嘴唇，即使潤唇膏不離手，可能還是會反復干燥，情況也更為嚴重。

由于氣候干燥，唇部的天然油脂層被破壞，再加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足，經常會發生嘴唇干裂的情況。

同時，紫外線強度的增加也容易導致唇部光損傷，讓患光線性唇炎的風險上升。

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哪些不良習慣會加重唇炎

研究表明，通過嘴唇流失的水分，比面部其他皮膚要高10倍以上。有些人會頻繁舔唇來緩解干燥，但實際上這可能會加重唇炎。

人體唾液中含有淀粉酶、蛋白酶等消化酶，主要用于分解食物。當頻繁舔唇時，這些酶會持續接觸嘴唇，逐漸分解表皮細胞間的脂質和蛋白質，削弱皮膚的天然保護屏障。而失去屏障的嘴唇更容易受到外界刺激物（如紫外線、細菌等）侵襲，導致炎癥加重。

除此之外，化妝品、牙膏、食物、金屬等物質中存在的過敏原，紅斑狼瘡、干燥綜合征、天皰瘡等自身免疫性疾病，細菌、病毒或真菌感染，進食辛辣刺激或過熱的食物等因素，都有可能引發唇炎。

其中，含氟牙膏、金屬接觸（如假牙、唇環）、藥物副作用（如維A酸類藥物）等常見誘因容易被忽視，建議盡量避免。

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應對唇炎，多喝水有用嗎？

嘴唇一干，我們往往容易想到“多喝水”，但對付唇炎，這不一定管用。

首先，身體缺水或喝水少，可表現為嘴唇干燥，但適當補充水分后就會迅速恢復，和唇炎的發生沒有必然聯系。

對于大多數人來說，日常飲水量也通常不至于少到嚴重缺水的程度。目前現有研究尚未證實，在人體水分攝入達標的前提下，單純增加飲水量可成為緩解唇炎的有效干預措施。因此，想治好唇炎，靠喝水是不行的。

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唇炎到底該怎么辦？

唇炎有多種類型，每種類型對應的治療方法有所差異。如果有類似癥狀，一定要及時就診，經醫生明確診斷后，再進行針對性治療。

• 在飲食和生活習慣上，建議多攝入富含維生素B2和礦物質的食物，少食用刺激性食物；

• 避免長時間暴露在強烈的陽光下或寒冷干燥的環境中；

• 避免頻繁舔唇或咬唇等不良習慣，改用吸管飲水，通過減少唇部刺激，來預防唇炎發生以及減輕唇炎癥狀；

• 對于經常復發的唇炎患者，需要注意不能撕嘴皮，以免刺激和傷害到嘴唇黏膜；

• 每次進餐結束后，要清洗口唇部位皮膚，及時涂抹低刺激的唇膏或凡士林進行局部滋潤；

• 同時，要減少摩擦、搔抓、日曬和使用刺激性唇彩等，避免刺激因素對于唇部皮膚的影響，有助于預防唇炎復發。

唇炎患者在選擇潤唇膏時，要注意避開薄荷醇（刺激性）、羊毛脂（部分人群過敏）、化學防曬劑（如二苯酮-3）等物質，推薦選擇含有透明質酸鈉、神經酰胺、角鯊烷等保濕劑的唇膏。另外，含有霍霍巴油、凡士林等封閉劑的唇膏，也可以有效鎖住水分，緩解嘴唇干裂起皮。

此外，需要注意一些所謂的“藥用唇膏”，主要含有尿囊素、維生素E等抗炎修護成分，能緩解唇部皮膚發紅，起到保濕修護的作用，但其本質上是護膚品，不能用來替代藥物。

醫生提示，如果唇炎常年發作，通過加強潤膚、防曬和日常護理后仍然無法有效緩解，或者唇部癥狀影響日常生活，出現較大面積的水皰、滲液、糜爛、結痂等情況，請及時前往醫院進行醫治。

來源：央視新聞、生命時報、科普中國

編輯：許佳

責編：李可芹

審核：朱琦

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