AI時代如何不可替代：破反應模式，挺自體價值，建良好關系

今天和相處兩年的心理學課程的同學去郊游，同學們是一種非常滋養的關系，在被不評判的看見的過程中，也會療愈自己向內成長，向外綻放！

很多人可能想知道到底靈哥這兩年學了什么？先給大家標簽式的匯報下，去年上了27天NLP課程，今年上了四天的圓桌二階段，和12天的精神分析。這兩年看了上百本書，佛學禪學，曾奇峰，武志紅心理學，西方心理學等等。

曬一個寫在朋友圈的案例，幾周前在上海：

“昨天朋友請我幫忙看她身在新加坡的叛逆表弟，如何說服他繼續學業。

男孩子用讓父母去死這樣的惡言惡語攻擊，一度讓我覺得是被寵壞的中產二代。后來才知道，男孩子從小被家庭打壓控制乃至粗暴干涉，家里電腦壞了，爸爸回來指責是他搞壞的把他痛打一頓，以至于他對電腦恐懼。

他在畫畫中找到他的支撐錨點，但從不會用任何電腦繪圖軟件。他藝術天賦很高，想去當紋身師，父母譏諷這個圈層都是同性戀艾滋病。他留著長發比女生還漂亮，我就問朋友你弟究竟是同性戀嘛？她說不知道。

我說代表你們不夠親密，作為唯一他的表姐，他唯一生命中還能正常交流的親人，你并不了解他。

朋友也有所反思，說在她觀念中就是應該讀大學的，我說首先那是你的觀念，你有問他為什么不讀呢，他的想法是什么？

她說不知道，我說那你就問呀？表達呀。她說表達有用嘛？我說當然有用，你先要告訴弟弟你支持他理解他，而不是讓他感覺你是站在他爸媽那邊的說客。然后再問他的真實想法，到底不想讀大學是叛逆還是深思熟慮。

在溝通中，男孩逐漸打開自己心扉，他的選擇是有他的理由。我的朋友也真正第一次理解了表弟，但還是覺得學歷重要，怕他以后后悔，我就說你可以表達學歷很重要這是你的想法，但你要把自己摘出來，你不要當他的父母。他不喜歡，你也不是。

她說那怎么說服呢？我說不要說服，重要的是情感鏈接，平等對待他今天不就愿意打開心扉，信念也有一點松動那就夠了。

最后我跟朋友說，你的作用就是真實鏈接，讓他知道這世界上有個愛自己的姐姐還能隨時聽他講真心話。在他闖蕩江湖碰的頭破血流時，還有一個出口不至于走的太偏激，你是他的下限和兜底，上限靠他自己。

隨時問他的情況，感受，開心不開心，遇到的挑戰。你不問，你是真的不知道。每個生命都值得被無條件的愛和支持，因為生命很美好。只有他感受到了這樣的愛，他才可能逐漸去找到和父母和解，療愈自己內心創傷的路。每個人都是英雄，都能展開英雄之旅，陪伴就是最好的長情！”

前后兩個多小時，這是我第一次用學了兩年的心理學去支持幫助一個心理嚴重受傷的個體，也是很感慨覺得有意義。

心理學這些到底修的是什么？其實是修自體，自體價值是人生而為人天生就有價值。而轉變轉什么？轉換自己的反應模式。

我們每個人都有自大和自卑的經歷，因為很多人把自體價值等同于一些附著價值。

比如你順利的時候，人家夸你，形成正向反饋，有利于培養自己的自信，讓自己覺得有價值。網上流行的給孩子贊美，意思是需要正面體驗才能建立自尊，建立自體價值。

但過度沉浸就走向自大，而自大會讓你摔跤，所以中國傳統一直強調要謙虛。

傳統中國家庭是打壓控制否定型，從很多心理學專家角度似乎是錯的，從很多個體來講，會認為是創傷，是原生家庭阻礙了自己的發展。

但其實不是原生家庭阻礙了你，深度療愈之后才會明白，是原生家庭成就了你。

人人都有創傷，求而不得就是創傷。在童年，由于父母對于孩子太重要，孩子無法說no，無法表達創傷，就會把相應的情緒壓抑，成年后在自媒體引導下會把不順都怪罪在原生家庭。

要理解中國式父母為什么是那種模式？各種控制。那是他們在他們那個時代經驗下，能保護孩子的方式。

我舉個例子，比如現在由于天眼，由于科技，謀殺率中國是全世界最低的。但很多人不知道八十年代曾經社會非常亂，底層的命不值錢，基層社會治安其實一直持續到這十幾年才徹底變好。

父母在他們那個時代遇到過聽到過更大的坎坷風險問題，他們當然傾向于通過嚴格規訓，控制等方式來保護孩子。比如上面案例中父母通過逼孩子上大學來防止階層滑落，他們有自己無法解決的內心的恐懼。

而產生的負面作用是，很多孩子由此找不到自己的自體價值，攻擊性被壓抑了，就會感受到自卑，自我價值感受挫，就會覺得自己不配得無條件的愛。或者走向反面，自體如驚弓之鳥為了保護自己，就會產生更大的反彈。

但實際上無論環境對你的認可還是打壓，你還是你，本自具足的美好自體是沒有變的。只是說你的自體價值被這些附著物給遮蔽了，才有禪宗的時時勤拂拭，莫使惹塵埃。

每個人的自卑和自大其實都不是真實的，他只是一種形成的固化的熟悉模式。

要理解自己熟悉的模式，但也要愿意嘗試新的模式。

所以強迫性重復也未必是有害的，從精神分析角度，人需要破除強迫性重復。

但如果人沒有一定的強迫性重復的精神和行動，就很難學習和培養新的模式。

禪宗說修禪就是做飯掃地，其實就是強迫性重復。

靈哥每天寫篇文章就是強迫性重復，重復中本身就可以覺察很多關于人生周期，成住壞空的規律。

所以靈哥也說，等A股到了一萬點，就可以在投資社群這件事上功成身退了。

強迫性重復就是培養新的模式，就可以開始人生下一個階段，進行一個新的強迫性重復。

而這個過程，就需要有滋養，有志同道合的伙伴，有好的有能量的客體。這也是我們心理學課堂同學會時常相聚的原因。

AI時代所有能重復性的工作都面臨替代，那個學習和執業螺絲釘工作的時代過去了，真正需要提升的是破反應模式，挺自體價值，建良好關系。

（全文完）

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