云南
照鏡子時，發現自己看起來異常疲憊，即使昨晚睡得很早。黑眼圈格外明顯，嘴角不自覺地下垂，整張臉寫滿了"我不好"。你可能以為這只是暫時的狀態不佳，但有時候，這些容貌的變化正在悄悄訴說著更深層的故事。
曾經明亮的眼眸變得黯淡無光，這不是簡單的睡眠不足。當抑郁悄悄來臨，眼睛會最先背叛你的堅強。你會發現：
眼神開始游移不定，難以聚焦，仿佛總是在尋找什么看不見的東西
與人交談時，目光不自覺地避開，失去了往日交流的熱忱
即使聽到有趣的事，眼神中也難現往日的光彩，反應總是慢半拍
眉頭時常緊鎖，即便刻意舒展，不久又會恢復原狀
這不是你變"丑"了，而是內心的重擔正通過面部肌肉無聲地表達著自己。
你的皮膚狀態可能正在反映你的內心世界：
膚色暗沉無光，就像內心被蒙上了一層薄紗
痘痘反復發作，敏感問題層出不窮，護膚品都難以挽救
細紋和法令紋不知不覺加深，看上去比實際年齡蒼老許多
你的皮膚，正在為你的情緒付出代價。
當內心感到沉重時，身體也會跟著低下頭：
肩膀不自覺內收，背部微微彎曲，像是在保護脆弱的自己
走路步伐變小變慢，每一步都顯得格外費力
對穿著打扮失去興趣，連基本的梳洗都變成負擔
習慣性地低頭，回避他人的目光
這絕非懶惰，而是內心能量嚴重不足的真實寫照。
容貌的變化是信號，不是定局。當我們學會傾聽內心的聲音，給予自己足夠的理解和關懷，那些因情緒而失去的光彩，會隨著內心的平復慢慢回歸。
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