倒計時31天！2025年“告別清單”來了

一 個 有 溫 度 的 公 眾 號

關注家庭 關心女性 關愛兒童

今天是11月的最后一天

距離2025年結束還有1個月

今晚的夜讀

為你整理了

告別2025年必做的

31件有意義的小事

我們將12月的31天

分為3個階段

你不必嚴格按照順序去做

我們更希望你能在過程中

復盤和總結這一年的經歷

對年初定下的目標查漏補缺

收獲獨屬于自己的思考與感悟

第1天-第10天

1. 整理手機相冊，挑選一組你的“年度照片”。

2. 將散落在電腦桌面上的文件，進行歸檔整理。

3. 整理一份閱讀/觀影清單，梳理今年讀過的書籍、看過的影視劇。

4. 整理手機備忘錄里的重要筆記，讓碎片化的知識更成體系。

5.制作一個“記憶收藏夾”，整理演唱會票根等有意義的紀念品。

6. 清理10件你不再需要的或過期的閑置物品。

7. 清掃家中常被忽略的角落，例如衣柜頂部和床底下。

8. 梳理今年還沒來得及做的事情，或沒能去到的地方。

9. 列出10件今年最有成就感的事，無論大事小事，都值得被肯定。

10. 把心中的遺憾寫在紙上，放下“思想包袱”，才能輕裝前行。

第11天-第20天

11. 睡前不再刷手機，而用閱讀幾頁書來代替。

12. 嘗試早起一小時，利用多出來的時間做做運動。

13. 出門提前五分鐘，不給拖延留機會。

14. 不要一直宅在家，到附近的公園走一走。

15. 用一段獨處的時間，感受自己的“主體性”。

16. 主動聯系一位重要的朋友，進行一次真誠的交流。

17. 去做一件今年想做但還沒完成的小事。

18. 看一部收藏已久的電影。

19. 開始閱讀一本買回來后還未翻開的書。

20. 戒掉“明天再說”，想做什么就從今天開始。

第21天-第31天

21.12月21日是冬至節氣。吃一口熱乎乎的餃子或湯圓，許下一個小心愿。

22. 送給自己一本2026年的日歷。

23. 寫下三個“2026關鍵詞”，作為新一年的行動指南。

24. 規劃一次有意義的跨年活動。

25. 給2026年的自己寫一封信。

26. 買一份小禮物，送給今年努力的自己。

27. 寫下2026年最想去做的10件小事。

28. 向這一年給自己很大幫助的人表示感謝。

29. 與親友聊聊天，分享各自的感悟和展望。

30. 準備一個“靈感備忘錄”，記錄2026年隨時可能迸發的靈感火花。

31.12月31日，報名參加人民日報微信“2026新年晚安短信計劃”，一起迎接2026年。

轉發收藏，慢慢打卡

相信在2025年結束之前

我們都能遇見更好的自己

這個12月

人民日報夜讀

依舊會陪伴在你身邊

陪你慢慢變好

供稿：人民日報

整理編輯：順義區婦聯宣傳部

2025年12月1日

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