Mac 老是卡？先別重裝系統(tǒng)，這 9 步能讓它像新機(jī)一樣順滑

哈嘍大家好，我是小趣，我最近一直在弄一臺(tái)變慢的老 Mac ，看看怎么把它變快，過(guò)程里摸到不少實(shí)用的小技巧，都是系統(tǒng)自帶的設(shè)置，不用下載任何第三方清理工具，也不用折騰硬件；

今天我就把這些步驟分享給大家，都是親測(cè)可行的，就看你愿不愿意花幾分鐘跟我一起試一下。

1. 關(guān)閉低電量模式（除非你真懂它在干嘛）

很多人以為省電就是好事，但低電量模式會(huì)悄悄限制處理器頻率，尤其是老款 M1 機(jī)型，它可能把性能壓下來(lái)一半，大家可以去「系統(tǒng)設(shè)置 > 電池」把低電量模式關(guān)掉，想要更猛一點(diǎn)的機(jī)型還可以找高性能模式打開(kāi)，記得我們平時(shí)需要性能就別省這點(diǎn)電了。

別忘了高性能模式不是每臺(tái)機(jī)都有，但如果你的機(jī)型支持，插電時(shí)打開(kāi)會(huì)有明顯感覺(jué)，尤其是做視頻、導(dǎo)出或跑大型任務(wù)的時(shí)候，我們能立刻體會(huì)到差別。

2. 關(guān)掉花里胡哨的動(dòng)畫(huà)（好用好看不如好用）

macOS 的動(dòng)畫(huà)很養(yǎng)眼，但這些動(dòng)效會(huì)消耗渲染資源，我們可以去「系統(tǒng)設(shè)置 > 桌面與 Dock」，把“打開(kāi)應(yīng)用時(shí)動(dòng)畫(huà)”之類(lèi)的選項(xiàng)關(guān)掉，應(yīng)用、窗口的響應(yīng)會(huì)立刻顯得更干脆，我們用電腦是為了效率，不是為了看特效。

視覺(jué)體驗(yàn)會(huì)少一點(diǎn)，但操作流暢很多，尤其是內(nèi)存不太多或者老機(jī)器，關(guān)掉這些動(dòng)畫(huà)后切換窗口和啟動(dòng) App 的感覺(jué)會(huì)舒服許多。

3. 自動(dòng)重啟，別再靠記性

很多人很久不關(guān)機(jī)，系統(tǒng)累積的臨時(shí)進(jìn)程會(huì)越堆越多，我們可以用終端定時(shí)重啟，命令是：，想查看計(jì)劃用，要取消用，這些命令很實(shí)用，定期重啟能像做一次輕量級(jí)保養(yǎng)，我們不用天天動(dòng)手，它就能自己跑起來(lái)。

sudo pmset repeat restart MTWRFSU 00:00

pmset -g sched

sudo pmset repeat cancel

如果你不習(xí)慣命令行，也可以手動(dòng)設(shè)提醒重啟一次，但自動(dòng)化確實(shí)省心，尤其是我們常忘記重啟的時(shí)候，自動(dòng)計(jì)劃就很可靠。

4. 清理開(kāi)機(jī)自啟和后臺(tái)項(xiàng)目（別讓它們偷偷吃資源）

很多軟件安裝完默認(rèn)會(huì)加入登錄項(xiàng)，我們要去「系統(tǒng)設(shè)置 > 登錄項(xiàng)」把不必要的項(xiàng)目刪掉，尤其是那種你準(zhǔn)備用一次但從來(lái)沒(méi)用第二次的程序，另外留意后臺(tái)項(xiàng)目，有些應(yīng)用你看似退出了其實(shí)還在跑，我們把它們徹底關(guān)掉，開(kāi)機(jī)更快，內(nèi)存和 CPU 壓力也小很多。

把一堆不常用的自啟項(xiàng)移除后，開(kāi)機(jī)時(shí)間能明顯縮短，桌面也干凈，使用體驗(yàn)會(huì)更順手。

5. 盯住內(nèi)存，尤其是只有 8GB 的機(jī)型

8GB 機(jī)器最容易卡頓，因?yàn)閮?nèi)存不夠時(shí)系統(tǒng)會(huì)開(kāi)始用 SSD 做交換空間（Swap），這就又慢又傷硬盤(pán)，我們打開(kāi)「活動(dòng)監(jiān)視器 > 內(nèi)存」看 Swap Used，若不是 0 就說(shuō)明吃緊，臨時(shí)解決可以在終端跑清理一下緩存，我們會(huì)立刻感到順暢些，但長(zhǎng)期還得考慮減少常駐大內(nèi)存應(yīng)用。

sudo purge

此外我們要習(xí)慣關(guān)閉不必要的瀏覽器標(biāo)簽和占內(nèi)存的進(jìn)程，養(yǎng)成好習(xí)慣比臨時(shí)清理更重要，尤其是工作流里常開(kāi)很多軟件的朋友。

6. 給 SSD 留點(diǎn)呼吸空間，別把它塞滿

SSD 空間不足會(huì)讓系統(tǒng)喘不過(guò)氣，建議至少保持 20% 的空閑，這樣系統(tǒng)有空間給 Swap、緩存和臨時(shí)文件，我們可以去「系統(tǒng)設(shè)置 > 通用 > 存儲(chǔ)」查看各類(lèi)文件占用，按大小排序把那些多年沒(méi)碰的下載、視頻之類(lèi)刪掉，當(dāng)然把重要文件先備份或搬到外接盤(pán)或云端再刪。

順手清理下載文件夾和長(zhǎng)時(shí)間不用的大文件，會(huì)讓其他一切自動(dòng)變得順暢，iCloud 雖然方便，但別把所有東西都同步回本地，按需同步更省資源。

7. 別讓 iCloud 在背后忙活一整天

iCloud 很好用，但如果照片、桌面與文稿、應(yīng)用數(shù)據(jù)都開(kāi)著同步，會(huì)在后臺(tái)不斷讀寫(xiě)，我們可以去「系統(tǒng)設(shè)置 > Apple ID > iCloud」把不常用的同步選項(xiàng)關(guān)掉，尤其是照片和 iCloud Drive，不需要的時(shí)候就別自動(dòng)同步，這樣可以減少網(wǎng)絡(luò)與硬盤(pán)負(fù)擔(dān)，電腦也會(huì)更輕快。

同步對(duì)備份很重要，但不是所有東西都需要實(shí)時(shí)同步，選擇性關(guān)掉會(huì)更靠譜，也能降低不必要的 CPU 占用。

8. 把 Wi-Fi 真正調(diào)好，不只是重啟

Wi-Fi 出問(wèn)題很多人只會(huì)重啟路由，但其實(shí)我們可以按住 Option 點(diǎn)擊菜單欄的 Wi-Fi 圖標(biāo)看詳情，確認(rèn)自己是不是連在 2.4GHz 的慢頻段，如果路由器支持，建議把 2.4G 和 5G 分開(kāi)命名，這樣我們就能強(qiáng)制 Mac 只連 5G，必要時(shí)登錄路由器把自動(dòng)加入慢網(wǎng)絡(luò)的選項(xiàng)關(guān)掉，這一步對(duì)大文件同步和云端操作特別有效。

網(wǎng)絡(luò)是很多“卡頓”的根源，分清頻段和優(yōu)先連接項(xiàng)，會(huì)讓線上體驗(yàn)穩(wěn)定許多，尤其是在多人共用網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境里。

9. 重建 Spotlight 索引，讓搜索恢復(fù)神速

當(dāng) Finder 搜索變慢或結(jié)果奇怪時(shí)，Spotlight 索引可能損壞，我們可以去「系統(tǒng)設(shè)置 > Siri 與 Spotlight > Spotlight 隱私」，把主硬盤(pán)添加進(jìn)去等會(huì)兒再移除，這樣系統(tǒng)會(huì)重新索引所有文件，雖然會(huì)花點(diǎn)時(shí)間但完成后搜索會(huì)快很多，尤其是常用文件和郵件搜索會(huì)恢復(fù)到理想狀態(tài)。

重建索引這件事雖然有點(diǎn)耗時(shí)，但一次搞定以后我們平時(shí)找東西會(huì)省很多時(shí)間，長(zhǎng)期來(lái)看是值得的。

今天我們就聊到這里啦，如果你把這些步驟都試了一遍，記得回來(lái)告訴我效果怎么樣，還有沒(méi)有哪些老毛病我沒(méi)提到，歡迎在評(píng)論里留言你遇到的具體卡頓場(chǎng)景。