湖南
有位搞保健的醫生說過：
“最頂級的養生，是一個人住，吃的簡單一些，再睡個回籠覺，每天刷刷手機別讓自己太無聊。”
現在人活得太忙太累，動不動就講養生。各種花樣也多——貴的補品、燒錢的私教，看都看不過來。
其實說到底，最好的養生，可能就是簡單點活著。
一個人住，有個自己的小窩，想干嘛干嘛。不用看誰臉色，不用應付誰，清靜自在。
我有朋友之前跟爸媽一起，雖然吃喝不愁，但總覺得憋得慌。后來自己租個房，每天下班回家朝沙發一倒，整個人都松下來了。晚上看看書、聽聽歌，周末睡到自然醒，沒人催沒人吵。他說，這才叫過日子。
吃簡單點，不是湊合。少點油膩外賣，自己煮碗面、蒸根玉米，身體反而舒服。
以前我一同事整天吃外賣，老感冒沒精神。后來學著自己做，青菜豆腐清蒸魚，沒過半年，人精神了，臉色也好了。吃得干凈，腸胃沒負擔，這比啥補品都管用。
上午忙完，中午瞇一會兒，那可太解乏了。就像手機快沒電了，充一會兒又能用半天。
醒過來整個人都清醒不少，下午干活也有勁。
刷刷手機也沒什么不好。看看新聞，追兩集劇，哈哈一樂，壓力就散了一半。現在誰離得開手機？用好了，它是解悶的小幫手。
所以呀，養生真不用搞得太復雜。一個人靜靜呆著，吃頓干凈飯，困了就補一覺，手機隨便看看——日子簡單了，心也就輕松了。
人這一生，說到底是在和自己相處。能安心獨處，能簡單吃飯睡覺，能在日常里找到點小快樂，就已經活明白了。
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