云南
刷到迪麗熱巴工作室員工的爆料，我才驚了——原來她那讓人羨慕到不行的好身材，根本不是老天爺賞飯吃！
人家每周三次普拉提雷打不動，在家還得練那種像小鳥扇翅膀似的拉伸，專門塑肩線；卷腹和平板支撐跟家常便飯似的，瑜伽墊都常被汗水泡透，這才練出了腹??；更絕的是日常細節都摳到極致：走路必須挺背，坐椅子只坐三分之一，連在機場候機都不忘收小腹；喝奶茶只選少糖的，聚餐時看見油炸食品直接躲遠……哪有什么“天生麗質”，全是靠后天死磕出來的！
我這中年阿姨看完直嘆氣。以前總覺得明星身材好是基因好，現在才明白，人家連吃飯、走路這種小事，都當成身材管理課來做。再看看咱們普通人，總找借口“沒時間運動”“嘴饞管不住”，可人家迪麗熱巴連候機那點零碎時間都用來收小腹，喝杯奶茶都要控制糖分，這哪是簡單的“自律”，分明是把身材管理揉進了生活里的每一分鐘！
其實咱們減肥也一樣，總說“從明天開始”，結果明天又拖明天；辦了健身卡去個三次就扔一邊，看見奶茶還是忍不住買。哪有什么“突然變瘦”的奇跡??？不過是把“每天拉伸五分鐘”“奶茶少放半糖”“坐著別塌腰”這些小事，一天不落地堅持下來罷了。
你們說，要是咱們也能像她這樣，把這些小細節盯緊了，是不是離自己想要的身材也能近一大步？#迪麗熱巴身材管理 #普通人自律指南
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