流感高峰將至，別等“中招”，這些防護(hù)要點要牢記！

近日，中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，在全國門急診流感樣病例中，流感陽性率接近45%，整體進(jìn)入中流行水平，部分省份已達(dá)高流行水平，呈快速上升趨勢。

監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，流行高峰一般出現(xiàn)在12月中下旬至1月初，之后將進(jìn)入下降階段。

流感和普通感冒有何不同？

流感是流感病毒導(dǎo)致的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，當(dāng)前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主。每年的流行毒株是甲型H3N2亞型、甲型H1N1流感、乙型中的一個亞型或多個亞型，每年優(yōu)勢毒株不同是流感的正常規(guī)律。

圖源：AI生成

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流感如何傳播？

飛沫傳播：如打噴嚏、咳嗽或說話時會產(chǎn)生帶有病毒的飛沫，他人吸入這些飛沫后，病毒可能進(jìn)入體內(nèi)，通過間接接觸而傳播。

接觸傳播：如觸摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通過手傳播到物體上，如把手放在鍵盤、門把手、開關(guān)等處，他人再接觸這些被病毒污染的物體后極易被感染。

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如何區(qū)分流感與普通感冒？

普通感冒主要“折騰”鼻子和喉嚨

病原：可由不同種類病毒感染引發(fā)，為自限性疾病。

癥狀：集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛。全身癥狀輕微，一般不發(fā)燒或僅低燒，通常一周內(nèi)自愈。

傳染性弱，很少引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。

流感是對“全身系統(tǒng)”的猛烈攻擊

病原：由特定的流感病毒引起，為自限性疾病。

癥狀：發(fā)病急，全身癥狀重。主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱（常達(dá)39℃～40℃）、畏寒、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力。

傳染性強(qiáng)，易引發(fā)大范圍傳播。對于嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎(chǔ)病患者等高風(fēng)險人群，可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。

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出現(xiàn)流感癥狀如何應(yīng)對？

患病期間注意居家休息，避免前往公共場所或與他人近距離接觸，直至癥狀基本消失。

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、精神萎靡等跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。高危人群感染后建議盡早就診。

患者與家人保持適當(dāng)距離，建議分餐，加強(qiáng)通風(fēng)，接觸后及時洗手。

以下人群是流感重癥高風(fēng)險人群，需重點防護(hù)：嬰幼兒、孕婦、老年人、患有慢性基礎(chǔ)疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。

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如何進(jìn)行日常防護(hù)？

勤洗手：使用肥皂和流動水，或使用含酒精的洗手液。

佩戴口罩：科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，預(yù)防呼吸道傳染病。

增強(qiáng)體質(zhì)：保持充足睡眠、均衡飲食、適量運(yùn)動。

開窗通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通。

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避免聚集：在流感高發(fā)季，盡量少去人群密集的場所。

呼吸道禮儀：咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮住口鼻。

機(jī)構(gòu)防控：學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等應(yīng)加強(qiáng)晨午檢、消毒和疫情監(jiān)測。

別等“中招”
及時接種流感疫苗很重要

面對流感疫苗這一“防護(hù)利器”，不少人心存困惑：

“流感都暴發(fā)了，現(xiàn)在打疫苗還來得及嗎？”“打完還可能中招，疫苗到底有沒有用？”“去年剛接種過，今年還用再打嗎？”

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現(xiàn)在接種疫苗來不來得及？

流感活動持續(xù)上升，不少人認(rèn)為最佳疫苗接種期已過，此時打疫苗為時已晚，實則不然。

專家表示，流感疫苗接種后產(chǎn)生抗體需要2~4周的時間，整個流感季接種疫苗都能產(chǎn)生抗體，能起到一定保護(hù)作用。

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接種后仍可能感染，

流感疫苗是否有效？

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，流感病毒的季節(jié)性流行可導(dǎo)致全球平均每年約300萬~500萬重癥病例，29萬~65萬呼吸道疾病相關(guān)死亡。

而流感疫苗是目前醫(yī)學(xué)上預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的“武器”，核心作用不在于完全避免感染，而在于顯著降低重癥率和死亡率。

專家表示，接種疫苗之后，甲流（H3N2）造成重癥、死亡的風(fēng)險會明顯降低，對普通人群來說風(fēng)險可降低超40%，老年人和孩子的風(fēng)險降低比例更高。

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去年打過流感疫苗，

今年用不用再打？

流感疫苗的免疫保護(hù)具有時效性。接種疫苗后產(chǎn)生的抗體通常維持6~9個月，超過1年保護(hù)效力基本消失。

世界衛(wèi)生組織每年依據(jù)全球監(jiān)測數(shù)據(jù)預(yù)測新一年度流行的毒株，建議每年接種最新疫苗，以獲得最優(yōu)保護(hù)效果。

11月3日，中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2025-2026）》。指南明確，與上一年度相比，本年度對甲型H3N2流感病毒亞型疫苗組分進(jìn)行了更換。這意味著，保護(hù)將更精準(zhǔn)。

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哪類人群不能接種流感疫苗？

以下兩類人群屬于絕對禁忌：

對流感疫苗成分過敏者。

過去接種流感疫苗出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)人群。

流感疫苗分為兩大類：一是滅活疫苗，可將病毒完全殺滅；二是減毒活疫苗，僅降低病毒毒性，保留其活性。免疫力低下人群，如2~4歲哮喘兒童、基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、免疫抑制劑使用者等，不建議接種減毒活疫苗，但可正常接種滅活疫苗。

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什么時期不能接種流感疫苗？

不建議在急性感染發(fā)病期接種流感疫苗，需等癥狀消失，身體基本恢復(fù)后再去接種。

部分基礎(chǔ)性疾病患者感染后可能身體比較虛弱，需先咨詢醫(yī)生，綜合評估自身身體狀況后選擇合適的接種時間。

來源：人民網(wǎng)科普