湖北
中醫典籍里的蘋果
中醫認為，蘋果性涼，味甘、酸，能益胃生津、除煩解酒，常用于改善津少口渴、脾虛泄瀉、食后腹脹、飲酒過度等。紅蘋果外皮富含槲皮素和花青素，抗氧化作用突出；青蘋果酸味更顯，能助消化、生津開胃，均具良好食養價值。
蘋果葉與蘋果皮亦可藥用。蘋果葉能涼血解毒，用于產后暈眩、月經不調、瘡瘍燙傷；蘋果皮據《滇南本草圖說》所載，可“治反胃吐痰”。
下面這4種中醫食療搭配，精準應對4類身體小困擾。快收藏起來試試吧～
氣血不足？喝蘋果黃芪水
做法：取蘋果1個，黃芪10克，加水煮20分鐘代茶飲。
用途：可補氣養血，健脾益肺。適合氣血不足、消化不良、失眠乏力的人。
肝火旺盛？煮蘋果菊花茶
做法：取蘋果1個切小塊，放6-8朵菊花，加水煮。
用途：可幫助清熱降火，平肝明目。適合肝火旺、咽喉腫痛、眼睛干澀、口干舌燥、大便干結等內火旺的人。
消化不良？用蘋果配茯苓山楂陳皮
做法：取蘋果1個切塊，茯苓10克，山楂、陳皮少許，加水煮。
用途：可醒氣健脾，祛濕消食。適合脾虛濕氣重、胃口差、消化不良、痰多的人。
失眠多夢？試試蘋果百合紅棗枸杞飲
做法：取蘋果1個，干百合20克，紅棗4顆，枸杞10克，加水煮。
用途：可滋陰潤肺，養血安神。適合肺燥干咳、咽干口燥、失眠多夢、陰虛內熱的人群。
小貼士：
1、選擇成熟度適中的蘋果，更利消化。
2、胃酸過多或潰瘍患者建議熟食，以減少刺激。
3、蘋果核含微量氰苷，應去核食用，尤其注意兒童安全。
4、紅蘋果味甜宜鮮食，青蘋果偏酸適烹調入菜，可依體質和口味選擇。
來源：養生中國
【版權說明】
免責聲明：我們尊重原創，主要目的在于分享信息，無任何商業用途。版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請及時告知我們，我們將在24小時之內刪除。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
