2026年，如果房?jī)r(jià)繼續(xù)下跌，中國(guó)近一半的家庭或?qū)⒚媾R4個(gè)大麻煩

2025年12月，一位中年男子在深圳寶安的一條街邊貼出“急售房產(chǎn)”的紅紙條，三個(gè)月前，他還在猶豫要不要再降價(jià)10萬(wàn)。不僅是他，從鄭州到廊坊，從武漢到南昌，越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，房子不再是“穩(wěn)穩(wěn)的幸福”，反而成了“睡不著覺(jué)的負(fù)擔(dān)”。

2026年就要到了，如果房?jī)r(jià)繼續(xù)下跌，中國(guó)近一半的家庭可能會(huì)被生活的現(xiàn)實(shí)壓得抬不起頭。那么，為什么房子會(huì)從安全感變成壓力源？那些曾經(jīng)靠買(mǎi)房改變命運(yùn)的家庭，如今又該如何走出困境？

2025年10月，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局公布了70個(gè)大中城市的房?jī)r(jià)數(shù)據(jù)，新房環(huán)比下降0.4%，同比下降2.5%；二手房環(huán)比下降0.7%，同比下滑5.1%。在這組冷冰冰的數(shù)字背后，是750萬(wàn)套掛牌二手房無(wú)聲地等待買(mǎi)主，不少房東已經(jīng)連降三次價(jià)，依然無(wú)人問(wèn)津。

更讓人心慌的是，三四線城市的房?jī)r(jià)從高點(diǎn)回撤幅度普遍在30%~50%，個(gè)別城市甚至超過(guò)60%。比如河北廊坊，曾經(jīng)是環(huán)京投資熱門(mén)地，如今掛牌價(jià)腰斬還賣(mài)不掉。北京的趙先生2023年底買(mǎi)入的580萬(wàn)房產(chǎn)，兩年后同戶(hù)型掛牌價(jià)僅剩480萬(wàn)，賬面虧了100萬(wàn)。

這不是個(gè)別人慘，而是大面積的“套牢潮”正在蔓延。而這波影響，最先擊中的，不是開(kāi)發(fā)商，也不是投資客，而是那些原本靠工資生活、背著房貸、手握2套甚至3套房產(chǎn)的普通家庭。

2025年5月，全國(guó)68城新房成交面積同比下跌，單周成交量一度腰斬。這意味著什么？意味著你就算肯降價(jià)、肯虧本，也不一定能賣(mài)出去。二手房市場(chǎng)的“流動(dòng)性枯竭”正在變成家庭生活的“斷流”。

比如一個(gè)典型的三線城市家庭，一套自住房、一套投資房，賬面看著有百萬(wàn)資產(chǎn)。可真到孩子出國(guó)、老人看病、公司資金周轉(zhuǎn)的時(shí)候，這些磚頭一分錢(qián)也變不出來(lái)，反而套牢了所有現(xiàn)金流。

這不是資產(chǎn)縮水，而是生活失控的開(kāi)始。有人說(shuō)，房子就像擺在櫥窗里的金條，值錢(qián)是值錢(qián)，就是拿不出來(lái)用。曾經(jīng)的“理財(cái)產(chǎn)品”，如今成了“鐵門(mén)檻”，卡住了家庭的所有規(guī)劃。

2010年前后，是一波購(gòu)房熱潮的高峰。那時(shí)幾乎家家戶(hù)戶(hù)相信一句話：房?jī)r(jià)只漲不跌。很多家庭甚至動(dòng)用幾代人積蓄，咬牙加杠桿抱上了第二套甚至第三套房子。他們賭的不是眼前，而是未來(lái)。

可2025年以后，現(xiàn)實(shí)反噬了信心。300萬(wàn)買(mǎi)入的房子，如今市價(jià)270萬(wàn)，賬面縮水30萬(wàn)。更要命的是，銀行不會(huì)因?yàn)榉績(jī)r(jià)跌了，就少收你一分錢(qián)貸款。而且，二套房的利率更高，月供更重。

這讓不少家庭陷入“負(fù)資產(chǎn)”狀態(tài)——賣(mài)了還不清貸款，扛著又喘不過(guò)氣。斷供不敢斷，信用毀了就是徹底斷了未來(lái)。于是，所有壓力都?jí)涸诹斯べY、獎(jiǎng)金、副業(yè)甚至外賣(mài)單上。

從2025年起，家庭月供占收入比重逐月上升，35%、40%、50%，原本還能吃四菜一湯的晚餐，如今只能精打細(xì)算挑三樣。原計(jì)劃的親子游改成了周末公園，健身卡退了，興趣班停了，買(mǎi)車(chē)計(jì)劃推遲了。

房子成了“提醒你不能松懈的鬧鐘”，每月的自動(dòng)扣款短信，不斷警告你：不能松懈、不能生病、不能出錯(cuò)。這不是生活品質(zhì)下降，而是整個(gè)家庭狀態(tài)從“穩(wěn)定”變成了“緊繃”。

最難的是，那些原本過(guò)得還不錯(cuò)的家庭，突然間要面對(duì)“降檔”的現(xiàn)實(shí)。一個(gè)月三萬(wàn)的生活壓到一萬(wàn)五，體面對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，比貧窮更難承受。不是沒(méi)飯吃，是吃得不甘心。

2025年7月，國(guó)務(wù)院發(fā)布《住房租賃條例》，9月起正式施行，鼓勵(lì)租購(gòu)并舉。但現(xiàn)實(shí)是，租房市場(chǎng)仍然無(wú)法迅速吸收過(guò)剩的房源，空置率高達(dá)20%的城市比比皆是。租不出去，賣(mài)不掉，持有成本水漲船高，房子就像燙手山芋，誰(shuí)都不想接。

特別是偏遠(yuǎn)地區(qū)、遠(yuǎn)郊板塊、配套差、學(xué)區(qū)弱的房子，不僅租金低，租售比還嚴(yán)重倒掛，空置一年就是純虧損。這些房子曾經(jīng)是“投資品”，如今成了“負(fù)資產(chǎn)”。

有位鄭州的劉女士，2021年348萬(wàn)買(mǎi)下的學(xué)區(qū)房，2025年掛牌價(jià)只剩121萬(wàn)，還欠銀行280萬(wàn)貸款，賣(mài)了還不夠還債。她說(shuō)，這房子不再是她的財(cái)富，而是她的“家庭牢籠”。

2025年11月，央行再次重申房貸利率穩(wěn)定，明確存量房貸可申請(qǐng)重簽。很多人開(kāi)始計(jì)算，利率從5.4%降到4.2%，30年貸款下來(lái)能省下52萬(wàn)利息。但也有人搖頭嘆氣，覺(jué)得利率再低，資產(chǎn)縮水也補(bǔ)不回來(lái)。

這個(gè)“補(bǔ)不回來(lái)”的心理，是最難調(diào)節(jié)的。它會(huì)讓家庭陷入無(wú)限的焦慮循環(huán)：賣(mài)也不是，不賣(mài)也不是；還貸沉重，但不還更可怕；每個(gè)選擇都像賭命，每項(xiàng)決定都怕錯(cuò)。

這時(shí)候，家庭內(nèi)部的關(guān)系開(kāi)始被撕裂。曾經(jīng)一起努力買(mǎi)房的夫妻，開(kāi)始為“要不要降價(jià)”爭(zhēng)吵；父母開(kāi)始埋怨孩子買(mǎi)房太沖動(dòng)；孩子感受到家庭氣氛緊張，變得沉默寡言。

2025年百城二手房均價(jià)同比下跌8.12%，全國(guó)土地成交溢價(jià)率跌至0.9%。但深圳核心區(qū)的二手房成交卻連續(xù)九個(gè)月保持在5000套以上，武漢優(yōu)質(zhì)地塊甚至高溢價(jià)成交。這說(shuō)明市場(chǎng)不是整體崩盤(pán)，而是在加速分化。

一線核心區(qū)的抗跌能力依舊強(qiáng)勁，三四線城市的非核心資產(chǎn)卻漸成“黑洞”。這就是現(xiàn)實(shí)的冷酷——不是房子不值錢(qián)了，而是你手里的那套不值錢(qián)了。

過(guò)去的“閉眼買(mǎi)房賺錢(qián)”時(shí)代結(jié)束了，房子不再是通行證，而是篩選器。誰(shuí)手里握的是優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)，誰(shuí)就能多活一口氣。這不是公平，是規(guī)律。

2025年年底前，越來(lái)越多的家庭開(kāi)始做“家庭賬本重構(gòu)”。第一件事，是把6到12個(gè)月的緊急備用金準(zhǔn)備好。孩子的教育金、父母的醫(yī)療預(yù)算、自己應(yīng)對(duì)失業(yè)的生活費(fèi)，都要提前切出來(lái)放在流動(dòng)賬戶(hù)里。

第二件事，是盯緊政策窗口，像海南“商轉(zhuǎn)公”、徐州提高公積金額度、上海房產(chǎn)稅差異化政策，都是能省下真金白銀的減負(fù)工具。只要能省1%，就是一個(gè)月的生活費(fèi)。

第三件事，是果斷止損。遠(yuǎn)郊空置房、租售比低、看不到希望的房產(chǎn)，該割舍就割舍。房子不是紀(jì)念品，不是面子工程，它只是工具。

2026年初，很多中產(chǎn)開(kāi)始重新審視“什么才是家庭安全感”。他們意識(shí)到，不是房產(chǎn)值多少，而是自己能不能穩(wěn)住現(xiàn)金流；不是有沒(méi)有房子，而是家人之間有沒(méi)有信任和配合；不是賬面富有，而是有沒(méi)有底氣應(yīng)對(duì)風(fēng)雨。

有的人選擇副業(yè)，有的人開(kāi)始縮減開(kāi)支，有的人“斷舍離”處理掉情緒垃圾。不再焦慮，不再幻想，而是把生活往下扎，把節(jié)奏調(diào)慢，把壓力調(diào)整成動(dòng)力。

房子還在，市場(chǎng)也還在，只是游戲變了規(guī)則。2026年，誰(shuí)能看清趨勢(shì)、穩(wěn)住情緒、理性決策，誰(shuí)就能在這場(chǎng)周期轉(zhuǎn)換中留下來(lái)。

2026年，如果房?jī)r(jià)繼續(xù)下跌，中國(guó)有一半家庭會(huì)面對(duì)流動(dòng)性、負(fù)債、生活方式和心理關(guān)系的四重夾擊。不是危言聳聽(tīng)，而是實(shí)實(shí)在在的生活寫(xiě)照。穩(wěn)住現(xiàn)金流，重構(gòu)家庭結(jié)構(gòu)，才是這個(gè)時(shí)代的硬通貨。