一個(gè)小果子，把它曬成干，從現(xiàn)在吃到冬至，肝血足了，眼睛越來越滋潤

這里沒有高深的術(shù)語，只有能落地的中醫(yī)智慧

現(xiàn)代人的眼睛，上到老年人，下到小孩子，都承受著前所未有的壓力，有一味中藥，可以很好的應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度用眼，眼疲勞之后出現(xiàn)的干澀、酸脹、視物昏花的問題，就是枸杞。

熱愛中醫(yī)的人或多或少都了解它的功效，枸杞補(bǔ)肝腎精血，與眼睛功能最相關(guān)的兩個(gè)臟腑，就是肝和腎。

我們每天都要用眼睛，過度用眼就要透支肝血，在今天，因?yàn)槭謾C(jī)、電腦、平板的普及，這種透支被無限放大，肝血不足，就需要把腎精拿出來化生為肝血，肝和腎，要么直接，要么間接，為眼睛提供滋養(yǎng)，所以中醫(yī)說養(yǎng)眼睛，本質(zhì)上就是要補(bǔ)肝腎。

長時(shí)間地盯著電腦、手機(jī)，特別費(fèi)眼睛，平時(shí)就可以在杯子里泡一小搓枸杞，能讓眼睛滋潤起來，不那么疲勞。

這里我也總結(jié)了一些枸杞的黃金搭配，分享給大家。

一、枸杞加黃精

《奇效良方》里的二精丸，在古代，枸杞被稱為天精，黃精被稱為地精，黃精滋腎益精，精血同源，互養(yǎng)互補(bǔ)，所以這是一個(gè)深度滋補(bǔ)的組合。

我們平時(shí)用黃精養(yǎng)生，最好用制黃精，生黃精對(duì)咽喉有刺激性，經(jīng)過蒸制，糾偏了黃精的藥性，使其更溫和，更安全。

兩味藥搭配著喝，不僅眼睛受到滋養(yǎng)，容貌和氣色都會(huì)變好，就連頭發(fā)都掉得少了。

二、枸杞加桂圓

《攝生秘剖》里的杞圓膏，桂圓補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，桂圓的作用就相當(dāng)于簡約版的歸脾丸，長時(shí)間用眼不僅眼睛累，也會(huì)感到心累，因?yàn)椤澳空撸闹挂病保劬ν瑫r(shí)也反應(yīng)心神狀態(tài)，是心的傳令官。

枸杞加桂圓就很適合用眼過度，思慮過度，心神疲勞的人。

三、枸杞加菊花

這個(gè)組合看似簡單，實(shí)則最經(jīng)典，最深入人心。枸杞重在補(bǔ)，菊花重在清，菊花可以清退因?yàn)楦窝蛔愣a(chǎn)生的虛火，菊花質(zhì)輕，主要針對(duì)漂浮在人體上部的浮游之火。

四、枸杞加決明子

決明子也是清肝的藥，能夠讓眼睛亮起來。相較于菊花，決明子質(zhì)地重，可以直入肝腎，從根源上清肝瀉火，本身還有潤腸、通便的作用，可以把上面的火氣從下面排出去，對(duì)于大便秘結(jié)的人，就更適合用決明子。

以上中藥，枸杞10克，黃精10克/桂圓10克/菊花3-5朵/決明子5克，沸水沖泡，蓋上蓋子，悶10分鐘左右，反復(fù)沖泡著喝，最后可以把枸杞吃掉，黃精、桂圓也都可以吃，比單純泡水喝，效果更好。