甲流H3N2來襲！這份通關攻略請收好，

朋友們，注意了！

今年的流感“高難關卡”已經上線，

而最終BOSS是我們的“老熟人”——甲流病毒。

甲流病毒狡詐多變，

每年都換新皮膚，總想著騙過我們的免疫系統，

大鬧一場。別慌，

今天咱們就把它“扒個”底朝天，

看看怎么見招拆招！

圖片來源于網絡

一、傳播途徑：不要當了病毒的特洛伊木馬

甲流病毒不僅會明修棧道，而且特別擅長暗度陳倉。它主要的傳播途徑有兩條。

其一名為“空投攻擊”，即飛沫傳播。當感染者大聲說話、咳嗽、打噴嚏時，會噴射出大量攜帶病毒的“微型快遞包裹”——飛沫與氣溶膠。如果未感染者吸入這些飛沫或者氣溶膠，病毒就“簽收”成功了。

其二稱作“搭車派送”，也就是接觸傳播。含有病毒的飛沫，會附著在周圍門把手、電梯按鈕、手機等物品上。當你觸摸這些“病毒中轉站”，再用手揉眼睛、摸口鼻，就等于親手給病毒開了個“VIP通道”。這也是為什么，洗手可以避免感染呼吸道傳染疾病。

二、典型癥狀：身體的“警報系統”拉響了

甲流是個暴脾氣，它侵入人體后，不會靜靜潛伏，而是橫沖直撞，癥狀通常來得又快又猛，和普通感冒完全不同。與普通感冒不同，通常感染甲流后，我們會經歷這些癥狀：

1、高燒：這是最典型的信號！體溫常迅速飆至39℃-40℃，感覺整個人像被點燃了，畏寒發抖。普通感冒很少會這樣高燒。

2、全身酸痛乏力：頭痛、肌肉酸痛、關節痛，感覺渾身散架、虛弱無力，仿佛昨晚夢里跟職業拳王打了一場。

3、呼吸道癥狀：會有干咳、喉嚨痛、流鼻涕等，但在前期，這些癥狀往往被劇烈的全身癥狀所掩蓋。

三、治療藥物：精準打擊的“特效武器”

一旦懷疑中招，尤其是高危人群（老人、兒童、孕婦、有基礎病者），請第一時間就醫。目前主流的抗病毒藥物包括奧司他韋和瑪巴洛沙韋。它們都是通過阻止甲流病毒的復制繁殖，來實現控制病情的目標。通常我們建議，要在48小時內盡快用藥。一些情況下，也可以作為接觸流感患者后的預防用藥。

• 奧司他韋：阻斷病毒的"傳播鏈"

奧司他韋的作用就是阻止病毒釋放，切斷傳播路徑。

適用人群：成人和1歲及以上兒童的甲型和乙型流感。

用藥特點：一天2次，連續服用5天。一定要完成整個療程，即使癥狀好轉也不建議提前停藥，過早停藥可能體內的病毒并沒有被清除，這個時候容易產生耐藥。（具體看說明書）

預防作用：也可用于13歲及以上人群的甲型和乙型流感預防。

優勢：應用時間長，安全性數據充分，年齡覆蓋廣。

• 瑪巴洛沙韋：從源頭抑制病毒

瑪巴洛沙韋阻斷病毒增殖，從源頭上控制流感病毒的擴散。

適用人群：成人和5歲及以上且體重≥20kg兒童的甲型和乙型流感。

最大亮點：全程只需服藥一次，極大提升用藥便捷性。

注意事項：避免與乳制品、鈣鐵鋅補充劑等同服，最好間隔2-4小時，以免影響吸收。另外，瑪巴洛沙韋不能用于預防。

優勢：新一代抗流感藥，起效快，用藥簡單，不易漏服。

但是，這些藥物都是處方藥，同樣存在藥物副作用、藥物風險，對于有慢性病的病人也需要醫生評估后個性化調整用藥劑量，因此一旦出現癥狀，還是需要請醫生來評估是否治療，采用何種治療。

四、對癥治療手段：你的“后勤補給線”

在抗病毒藥物攻擊主力部隊的同時，我們還需要強大的后勤支援來緩解癥狀。退燒止痛是能夠讓人主觀感受改善最為明顯的手段，對乙酰氨基酚或布洛芬是你的好幫手。它們能有效降低體溫，并可以緩解頭痛和肌肉酸痛。物理降溫也是降溫的好辦法，用溫水擦拭身體，特別是額頭、脖子、腋下和大腿根部后適當暴露，讓水分蒸發帶走熱量。此外，補水也十分重要。發燒會蒸發大量水分，一定要多喝水！如果說發燒身體像是一臺“過熱的電腦”，喝水就是最好的“水冷散熱”。充分的休息對于免疫系統的戰斗力也很重要，并且休息時減少外出也減少了他人暴露于流感病毒的風險。

五、預防為上：加固我們的“防御工事”

當然，再好的治療也不如防病于未然。接種疫苗可以有效的讓身體的免疫系統獲得“年度甲流情報”，預先建立有效免疫。此外，良好的生活習慣，也可以幫助我們阻斷病毒入侵。

首先，口罩是抵御飛沫的最佳護具，在公共場合尤其是密閉空間，如車廂、電梯等，一定要注意佩戴好口罩。不要覺得電梯內只有自己就安全，隨著飛沫往往還會有可以長期懸浮于空氣中的氣溶膠產生，如果剛剛有甲流患者在電梯內咳嗽，產生了攜帶病毒的氣溶膠，那么短期內進入電梯都可能會有感染風險。

其次，勤洗手是避免病毒“搭便車”的關鍵舉措。我們可能很難時刻注意不用手去觸摸口鼻，眼睛酸澀順手一揉，病毒就會趁機而入。因此，公共環境不亂摸，回來之后立刻洗手，可以有效清除手部的病原體，減少了后續感染的風險。

另外，再堅固的防御，也有百密一疏的時刻，對甲流病毒進行釜底抽薪，減少環境中病原的數量是直觀有效的策略，即我們常說的：“開窗通風，保持室內清潔”。同時如果家中親人已經感染，必要的社交距離保持，以及對高危人群的隔離防護，也是避免“后院起火”的重要措施。

總結一下

面對來勢洶洶的甲流H3N2，我們的應對策略是：

預防為上：接種年度流感疫苗是最有效的盾牌，戴口罩，勤洗手，常通風。

識別癥狀：記住“高燒、劇痛、全身乏力”這三大特征。

及時就醫：抓住48小時黃金窗口，在醫生指導下使用抗病毒藥。

安心休養：做好對癥支持，當好自己身體的“后勤部長”。

希望這份攻略，能幫您在這個流感季更好地保護自己和家人。祝大家都能健康平安，不受甲流病毒的侵擾！

片尾彩蛋：為什么甲流病毒這么難防？

甲型流感病毒可謂是流感病毒界的“穿搭博主”，最擅長“變裝”和“偽裝”。甲流病毒的表面裹著兩種糖蛋白，分別是血凝素（縮寫為H）和神經氨酸酶（縮寫為N）。甲流病毒每次出動，都會挑選穿著不同的“裝備”，于是便有H3N2、H5N1、H7N9等等亞類。

而我們的免疫系統，恰恰是靠“衣著特征”來識別敵人，例如2024年北京市主要流行的是甲流類型是H1N1，我們的免疫系統就會記住“那個紫衣服藍褲子的是壞蛋，大家一定注意防范！”，但今年病毒換了一身裝備，變成了H3N2，免疫系統就不認識這個穿藍馬甲的是好是壞了。甲流病毒就這樣逃過了免疫系統的監視，這就導致了即使去年得過，今年也可能中招。這也是對于高風險人群，我們建議每年接種流感疫苗的原因，因為我們需要定期向免疫系統提供當前甲流的“特征情報”。