從數(shù)學30分到985大學，爸爸用了一個心理學笨辦法：飛輪效應

文｜凝媽悟語

看了一位爸爸的分享，感覺特別實用，又很接地氣，很多父母都可以學起來。

他的女兒在青春期的時候特別叛逆，作業(yè)磨蹭到半夜，數(shù)學只考30分，說她一句，能懟你十句。但就是這樣一個孩子，最后考上了985。

大家可能會想，又不是考上了清華北大，有什么好說的。

但要知道，清華北大固然很好，卻不是人人都能考得上。對于大多數(shù)孩子來說，拼一把，考上985的可行性更大，那是屬于普通孩子里的佼佼者。

所以，這位爸爸的方法才更值得大多數(shù)父母借鑒。

當你面對孩子磨蹭拖拉、不愛學習、成績差的困境時，你會怎么辦？

批評指責、施加壓力、報補習班、嚴格監(jiān)管……

可是，你有沒有發(fā)現(xiàn)，你越管，孩子越不干，最后氣得直跺腳，也無計可施。

這位爸爸也曾經(jīng)采用這些傳統(tǒng)方法，但反而適得其反。走過彎路之后，他才用了一個心理學上的“笨辦法”：飛輪效應——想讓一個靜止的沉重飛輪轉(zhuǎn)動起來，剛開始需要花費很大力氣，一圈一圈反復推。一旦速度達到某個臨界點，飛輪自身的慣性會成為動力，那時不用費太大力氣，它也會持續(xù)高速旋轉(zhuǎn)。

用在孩子教育上，整個過程，只需要3步。

第一步：降低起點，用“小成功”點燃效能感

孩子只考30分，但我們的期望值卻是100分。你要求孩子下次一定考到，孩子肯定做不到，還會感到巨大壓力，認為反正完不成目標，干脆自我放棄。

但是，如果我們換個思路，忘掉分數(shù)的要求，從孩子一定能完成的目標開始，結(jié)果就大不一樣了。

這位爸爸說：他不再要求女兒考90分，而是只要求她搞懂一道題。

當她真的做出一道題時，他就使勁給女兒鼓掌。女兒因此獲得了實實在在的成就感，覺得自己“又行了”。

斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克提出的“成長型思維”理論指出，當孩子將注意力從“證明自己聰明”轉(zhuǎn)向“通過努力獲得成長”時，他們的學習動力會發(fā)生根本改變。

讓孩子完成一個簡單的任務，就是在幫他建立這種思維：每一次微小的成功，都是讓飛輪開始轉(zhuǎn)動的第一推動力。

以前，我也總是要求小兒子考100分，但是他總是犯愁：“我做不到。”一做題就害怕，擔心出錯太多會招致批評。

后來，我接受了他暫時不好的成績，告訴他：“愿意思考就很好了。能努力把上次犯的錯誤改正過來，不再犯錯，就是進步。”

他真聽進去了，心理壓力減小了，那些看起來變化多端的思維題也開始愿意思考了。漸漸地，較為復雜的應用題出錯率越來越低。他自己也很興奮：“我這不還挺聰明嘛！”

第二步：固定“飛輪時間”，讓努力不靠透支意志力

一個生銹的飛輪，啟動最難的時候就是最初幾圈。一旦磨合順滑了，飛輪就能靠著慣性自己轉(zhuǎn)動。

想讓孩子發(fā)生改變，不能貪多，不能求快，要耐住性子，慢慢來。

這位爸爸和女兒約定：每天就只學20分鐘數(shù)學。結(jié)果，女兒養(yǎng)成習慣后，反而自己加碼到了30分鐘。

這說明，她已經(jīng)不覺得學數(shù)學是件特別辛苦的事情了。

“微小習慣”理論認為：將目標縮減到小得不可能失敗的程度，可以繞過大腦的抵抗機制。

重要的不是一次學多久，而是每天都能啟動那個學習狀態(tài)。

我也跟小兒子試過這個方法，特別好用。

他每次寫作業(yè)啟動都特別困難，總覺得作業(yè)太多，自己寫不完。

我就跟他說：“咱們就專注學習20分鐘，之后休息5分鐘。”說完，幫他定好鬧鐘。

他照做了。在20分鐘里，他居然寫完了一張有10個生字的預習卡。

他猛然發(fā)現(xiàn)：“本來以為要寫一個小時呢，沒想到20分鐘就能完成。”

一個簡單的改變，就能讓孩子感受到效率的飛升，不再覺得學習是件苦差事。

第三步：堅持到臨界點，學習成為自驅(qū)行動

學習開竅的時刻，往往有一個臨界點。但不同的人、不同的學習內(nèi)容，臨界點是不同的，因為每個人的基礎(chǔ)和學習內(nèi)容的難度都不同。

只要專注于目標，不斷進行刻意練習，總有突破臨界點的一天。但如果中途放棄，就前功盡棄了，孩子還會因此認為自己沒有能力。

這位爸爸的女兒在學習函數(shù)的時候，花了很多時間還是沒搞懂，自己覺得“學100遍也學不會”。爸爸鼓勵她：“我們再試最后一次，不行就放棄。”

也許正是因為有了“可以放棄”的底氣，她卸下了包袱。再次嘗試后，第二天居然就開竅了。

飛輪效應告訴我們：飛輪的臨界點，往往就在你想放棄的下一秒。 最初的推動需要很大努力，但一旦突破某個臨界點，慣性會使飛輪自己保持高速旋轉(zhuǎn)。

我小兒子也經(jīng)常有這樣的崩潰時刻，他會說：“我再也寫不好這個字了！我永遠不會做這樣的題！”

但是，當我鼓勵他“再寫一遍”、“再思考一次”時，他雖然不情愿，但冷靜下來后，還是會繼續(xù)攻克難關(guān)。

可喜的是，他會發(fā)現(xiàn)：記住一個字也沒什么難的，分解成幾部分就記住了；一道題也不是沒有突破口，畫個圖，圈出關(guān)鍵詞，想一想課本上的例題，就做出來了。

很多孩子之所以為學習而焦慮，有一個很大的原因是：害怕努力之后仍然失敗。

我們要解決的核心問題，就是：重建學習信心，形成正向循環(huán)。

這正是飛輪效應啟發(fā)的教育觀所要破解的核心難題。

每個孩子的內(nèi)心，都有一個等待轉(zhuǎn)動的飛輪，只是需要正確的啟動方式。

巨大的轉(zhuǎn)變，始于微小的、持續(xù)的、正確的推動。

當你的孩子停滯不前時，不妨問問自己：我是在揮舞鞭子，還是在推動飛輪？

有時候，那個看似最“笨”的方法——相信微小改變的力量，堅持最初的推動——恰恰是最智慧的途徑。