四川
血糖高的人群請注意！這份飲食清單你一定要收藏好。
該吃的食物有三樣：橘子、紅薯、白菜。這些食材不僅營養到位，血糖反應也相對溫和，讓你吃得安心。
千萬別碰的有四種：烤腸、烤肉、炸雞、肥肉。這些玩意兒熱量爆表，吃了就后悔，身材和健康都會遭殃。
有人靠這套飲食方法10天狂掉12.5斤！想知道她怎么吃的？
頭兩天是蘋果雞蛋清腸期。清晨空腹一杯黑咖啡必不可少，代謝瞬間被激活。早飯：雞蛋加咖啡。午飯：蘋果配雞蛋。下午嘴饞了？再來杯黑咖啡壓壓驚。晚飯：還是蘋果加雞蛋的老搭檔。
接下來五天挑戰秦浩減肥法。每天咖啡必須到位，代謝火力全開。首日：3根玉米撐全場。次日：3個蘋果管飽。第三天：6個水煮蛋下肚。第四天：3根黃瓜見底。最后一天：大蝦當主食，每餐15只起步。
最后三天試試張天愛同款。晨起咖啡照例來一杯，代謝開關打開。早飯：黃瓜雞蛋咖啡三件套。午飯：1根黃瓜加2個雞蛋。下午想吃零食？黑咖啡來救場。晚飯：1根黃瓜配2個雞蛋收尾。
這套方法雖然強度不小，但效果確實立竿見影。提醒大家，身體條件各有差異，上手之前最好先找醫生把把關。
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