不少中老年人一查體檢單,就被血脂偏高嚇一跳。其實(shí)在中醫(yī)看來,血脂高多是痰濁阻滯和血脈不暢的問題,吃對(duì)調(diào)理方比亂吃藥管用。我行醫(yī)幾十年,攢了一個(gè)簡(jiǎn)易方,好多街坊試過都夸靈,既能降血脂,又能通血管,還能幫著防三高。
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這個(gè)秘方妙就妙在食材常見,都是藥食同源的好東西:山楂15克、荷葉10克、決明子8克、菊花5克,再加上3顆紅棗調(diào)和口感。血脂高的人大多管不住嘴、邁不開腿,食物堆在體內(nèi)化成痰濕,黏在血管壁上就成了血脂,這幾味藥搭配著剛好能對(duì)癥。
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山楂是消食化濁的主力,能把體內(nèi)多余的油膩都刮掉,還能活血化瘀,讓血管不堵;荷葉清暑利濕,能把痰濕順著尿液排出去,決明子清肝明目,還能潤(rùn)腸通便,把體內(nèi)的垃圾排干凈,血管自然通暢;菊花清熱,避免痰濕聚集久了化火,紅棗則能補(bǔ)氣血,防止調(diào)理時(shí)傷了脾胃。
這方子是針對(duì)痰濕體質(zhì)的,要是平時(shí)容易怕冷、拉肚子,就少放決明子,加一片生姜溫一溫。
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有位張大爺試了一個(gè)月,復(fù)查時(shí)血脂真的降了不少,以前頭暈的毛病也輕了。他說這方子好就好在不用忌口太嚴(yán),只要少吃肥肉、甜膩的,配合著每天散散步,效果就特別明顯。
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