到了中年，我就想要先養(yǎng)好自己

前段時間發(fā)了篇圖文——中年女人最好的面相，活得不累。

底下很多評論說，40歲這樣不算什么，有本事五六十歲還能保持成這樣。

看到這些評論，我覺得時代也算是變了，女人終于不是過了30歲就變成豆腐渣，五六十歲也能活在自己的花季！

作為一個養(yǎng)生愛好者，我一直都很崇尚遵循自然養(yǎng)生，養(yǎng)出來的一種舒展自在的美。

比如我已經(jīng)堅(jiān)持了3年不再染發(fā)，讓頭發(fā)呈現(xiàn)自然黑色，每周堅(jiān)持精油頭療，護(hù)膚品也都是選擇成分簡單天然的產(chǎn)品。

我每天吃的也特別簡單，盡量都是在家用最簡單的烹飪手法，少油少鹽，也很少去外食一些重油重糖重口味的食物。

過了四十真切體會到：身體是自己的，狀態(tài)不好的難受，都是自己抗，沒人可以幫你。

我想要先養(yǎng)好自己，因?yàn)檫@是自己余生最重要的托底。

要真的愿意從身心上養(yǎng)好自己，不是嘴巴說說而已。

因?yàn)椋艺娴挠^察過，很多人不舒服了，寧愿發(fā)脾氣，抱怨，期待他人來照顧自己，卻也不真正為自己做點(diǎn)什么。

我也真的見過很多人，一些不舒服的慢性小毛病拖著、扛著到最后需要做手術(shù)的地步。

其實(shí)，養(yǎng)好自己沒那么難，我只要哪里不舒服了，我會趕緊當(dāng)下馬上去照顧自己，絕不會等著、不會拖著、不會扛著。

養(yǎng)好自己，就是我需要什么，當(dāng)下立馬，我就行動！

像今年秋天，雨水少，溫差大，我和女兒嘴唇都干到裂口了，抹了唇膏也是治標(biāo)不治本。

于是，趕緊打開囤的燕窩銀耳，兩個人連著喝了幾天，才感覺皮膚的滋潤度養(yǎng)回來一些。

上個月我去廣東出差學(xué)習(xí)了一周，給美國的NLP老師做助教。碰上降溫，又是生理期，我就立馬隨身帶著保溫杯，喝著五行茶。

這個秋冬，很多人流感都已經(jīng)中招了兩輪了，我還能活蹦亂跳，以致于很多朋友現(xiàn)在竟然用“身體好、體力好”來形容我。

事實(shí)上，我正是因?yàn)閺男◇w弱多病，又特別不喜歡去醫(yī)院，所以努力學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生知識，希望靠自己養(yǎng)好自己。

以前不懂節(jié)氣的重要性，年齡愈大，越發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生這回事，一定要按時節(jié)來吃，真的事半功倍！

“秋收冬藏”，這個季節(jié)適宜吃的就是各種白色食物，滋陰潤肺，還能讓呼吸道舒適換季。

就我個人而言，最具有性價(jià)比的秋冬養(yǎng)生就是泡小燕的銀耳燕窩飲。可以說，這個習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了10幾年了。

燕子約也是不畏合作多年的品牌了，泡小燕的產(chǎn)品，可以說，真的是超方便，全家老少、老人孩子都喜歡。

既可以當(dāng)營養(yǎng)早餐，也可以做下午茶潤養(yǎng)身心，晚上餓了來一碗，也算是低糖宵夜，促進(jìn)睡眠還養(yǎng)皮膚。

每到秋冬，我們家真的沒有斷過燕小泡的燕窩飲！

不用提前泡發(fā)，不用燉煮，用開水/溫水沖泡就能吃，早餐趕時間，3分鐘即可直接飲用。

想要口感糯一些，就用燜燒杯再燜5-10分鐘。

▲直接用送的燜燒杯沖泡就行～

天然食補(bǔ)，潤燥養(yǎng)顏，口感特別好，老少皆宜，不會很甜，也不會膩，每天都能喝，很多姐妹說比現(xiàn)煮的還好喝~

那我個人最喜歡的是她家的五白系列，特別適合現(xiàn)在秋冬喝。

看下配方就知道了，「燕窩+銀耳」打底，融匯杏仁、百合、茯苓等7種白色食材，一杯=潤肺+美白+健脾+補(bǔ)氣血！

堅(jiān)持喝了一個月，我和女兒，都已經(jīng)把夏季曬黑的皮膚成功養(yǎng)白白了！

給很多姐妹們推薦后，大家都成功入坑，在群里開始了養(yǎng)生下午茶打卡！

那這次找我們多年合作的燕子約品牌，給大家爭取到了一個超級性價(jià)比的福利套餐：

【白養(yǎng)脾胃】五白燕窩飲 6袋/盒

【紅養(yǎng)氣血】五紅燕窩飲 6袋/盒

某貓單盒：68元/盒

不畏團(tuán)購價(jià)：35元/盒

208元=6盒五白燕窩飲+玫瑰燜燒杯+禮袋

喜歡原味的姐妹們，這次也爭取到了大福利~

【原味】燕窩銀耳飲 6袋/盒

不畏團(tuán)購價(jià)：29元/盒

199元=7盒原味+熊貓燜燒杯+禮袋

不了解泡小燕的，這么跟你說吧，它是目前國內(nèi)沖泡燕窩的引領(lǐng)品牌；

低至1歲高至100歲都可以喝，熱量等于一個蘋果，減肥代餐又養(yǎng)顏，再合適不過。

有仙女喝過其他品牌的燕窩飲，吐槽說跟喝水差不多，未見一點(diǎn)效果！！！

那泡小燕燕窩飲為什么好呢？

原料！原料！zui重要的原料！

因?yàn)槠焚|(zhì)不一樣！很多人覺得外表差不多的東西，肯定效果也差不多，其實(shí)從原料采摘到制成工藝，真的差很多。

泡小燕燕窩飲中zui重要的原料燕窩，選自“金絲燕的天堂”印尼/馬來西亞的雨季頭期燕盞，不僅外觀好、雜質(zhì)少，唾液酸含量比其他時節(jié)的燕盞要多，營養(yǎng)也更豐富。

另一個重要原料——有機(jī)銀耳，選取來自“銀耳之鄉(xiāng)”福建古田銀耳。

吃著本草食材的營養(yǎng)精華，喝著泉水長大，不僅不加任何硫磺熏就能呈現(xiàn)自然純凈的顏色，而且還是有機(jī)的；燉煮之后，膠質(zhì)滿滿溢出。

還有新疆紅棗、寧夏枸杞、漳州冰糖，都是優(yōu)中選優(yōu)。

針對潤肺，精選的“五白”。

山藥、茯苓（健脾祛濕，補(bǔ)氣固本）

百合（清心安神，止咳潤燥）

杏仁（降氣平喘，潤腸通便）

重點(diǎn)夸夸這個黑科技凍干工藝！

FD航天鎖鮮技術(shù)把多種優(yōu)質(zhì)食材凍成琉璃塊狀，并且還能保留食材鮮度。

喝起來比現(xiàn)煮的口感還好~

用開水/溫水沖泡就能吃，早餐趕時間，3分鐘即可直接飲用。

想要口感糯一些，就用燜燒杯再燜5-10分鐘。

▲直接用送的燜燒杯沖泡就行～

富含唾液酸、蛋白質(zhì)，不添加防腐劑、香精、色素，滋潤身心。

平時我沖泡完，女兒也會一起搶著喝。

老少皆宜，尤其合適孕媽媽，它不是很甜的那種，不會膩，適口性十分不錯。

喝過的粉絲都說好！

不管是在辦公室當(dāng)做早飯、還是晚上在家不想做飯時食用，都能讓人感受到一種溫暖的、精致的生活儀式感。

• 無需燉煮也能出膠，開水泡60秒即可食用

• 0添加 0蔗糖 0香精，低熱量，好喝不怕胖

• 燕窩銀耳枸杞等養(yǎng)顏食材一站式集齊

給姐妹們介紹一下我們的活動：

【白養(yǎng)脾胃】五白燕窩飲 6袋/盒

【紅養(yǎng)氣血】五紅燕窩飲 6袋/盒

某貓單盒：68元/盒

不畏團(tuán)購價(jià)：35元/盒

208元=6盒五白燕窩飲+玫瑰燜燒杯+禮袋

喜歡原味的姐妹們，這次也爭取到了大福利~

【原味】燕窩銀耳飲 6袋/盒

不畏團(tuán)購價(jià)：29元/盒

199元=7盒原味+熊貓燜燒杯+禮袋

在不畏店里買過產(chǎn)品的小仙女們，可添加小管家的微信，進(jìn)入專屬的“不畏VIP群”。

十二會在群里和大家一起交流情感、生活、教你變美、給你正能量。還有新品試用、曬圖送禮等福利喲～