周長行原創丨養生新發現

養生新發現

文/周長行

今天早晨打開微信，發現一個叫@小王子的網友轉來的《“知足者常樂”新說》（簡稱“知足”）一文，似曾相識，趕緊看，署名周長行，于是再看，這不是我發表于2020年7月2日后來被百度收藏的那篇嗎！自是格外親切，喜悅難抑，又讀一遍，竟疑問道：這是我寫的么？

絕非矯情，即便是像《巖石歲月》《不醉不說》等等作品，如今再看時，竟也懷疑這哪是自己寫的呢。

然而，的的確確是自己的，卻又疑神疑鬼，啥現象？難解難分的悖論。是歲月漸次加重的模糊感呢？還是自己耳目昏花帶來的恍若隔世感呢？不置可否，可否也難。

多年寫作，寫了多少文字，自己大體上心中有數，弄不準時可以在電腦文檔里盤盤點，但是，作品被多少讀者收藏，被轉發了多少次，確乎乎難弄準了。像今天這樣的被轉發，居然弄得我心里面酸酸的。我不知道我有多少文字在茫茫人海里漂著，它們處境如何。有多少次被讀者轉來轉去。誤打誤闖，竟神奇般地回到我的手上，回到“爸爸”（文章之父）的身邊。這種情況不算多，但我每次都忘不了，很動情。盡管人們都說這是一個薄情的世界，但我從我的“孩子”回家這件事上感到蒼天有眼，讓“游子”歸來，而且是歷經千折百回地歸來。

這次回到我身邊的“知足”篇，還帶來了一份大禮哩——@小王子的“研究成果”，詳文如下。

周長行先生對“知足常樂”的新說主要圍繞三個核心觀點展開。

第一，做足更有益于“知足”。

周先生認為，積極地忙碌是獲得“知足”感的重要途徑。當人們每天都有充實的事情可做時，每完成一件事都能帶來其過程的享受和收獲的快樂，這種充實感會累積成更深層次的滿足與快樂。他以自己古稀之年堅持寫作、與網友交流為例，說明這種不為功利的忙碌能帶來讓人快樂的友情交往、價值感和幸福感，從而實現“知足者常樂”。?

第二，?心滿才能意足?。

這一觀點是從心理層面解釋“知足”。通過安排豐富的生活內容（如游泳、讀書、陪伴孫女、旅行等），讓精神不空虛、心靈不松懈、時間不虛度，從而在忙碌后享受品茗、小酌等時刻時，能體會到沉甸甸的快慰和精神升華。這種充實感自然轉化為滿足和快樂。?

第三，?“知足者常樂”的解釋權掌握在忙碌者手中?。

周先生強調，真正的“知足常樂”源于積極的奮斗和忙碌。忙碌能凈化心靈、排除煩惱、遠離“無事生非”，而老年人養生并非是消極無為，而是通過量力而行的忙碌來保持活力。他指出，百歲壽星往往不是閑出來的，而是保持適度忙碌的結果。因此，對“知足常樂”的最深刻理解，是屬于那些在奮斗中的人。?

綜上，周長行先生的“新說”核心在于將“知足常樂”與積極的生活態度和適度的忙碌相結合，認為通過充實的行動和心態才能真正獲得持久的快樂，行之有效的養生。

@小王子以上對于我的“知足常樂新說”的解讀，是一種認可。有認可，也是快樂。至今我仍然認為單純的吃喝玩樂，所謂的游手好閑“享清福”，對于像我這樣忙慣了的人，并非是真正的“養生”。長壽不是坐在那里想來的、盼來的，而是適度地忙來的、干來的，甚至是適當地“苦”出來的。真正的“養生經”，就是凡世里的活著，就是生生不息，活到老干到老學到老，就是“酸甜苦辣”的日常，就是在人間煙火里的敞開心扉，“妹妹你大膽地往前走”，把上蒼賜予自己的一切用足用透，來它個聽天由命又何妨！

（寫于2025年12月7日）

【作者簡介】周長行，中國作家協會會員、高級記者，喬羽研究專家。主要著作：①長篇報告文學集《鯤鵬騰飛的地方》（1988年8月，廣州文化出版社出版發行）；②央視《大京九解說詞》（與人合作。1996年3月，中國鐵道出版社出版發行）；③長篇報告文學集《趙忠祥寫真》（1996年11月，新華出版社出版發行）；④長篇紀實文學《喬羽戀歌》（1999年4月，山東文藝出版社出版發行）；⑤長篇人物傳記《不醉不說 喬羽的大河之戀》（2007年7月，團結出版社出版發行）；⑥長篇報告文學集《偉大的我們》（2011年8月第一版，2011年12月第二版，作家出版社出版發行）；⑦長篇報告文學《大浪淘金》（2012年7月，作家出版社出版發行）；⑧《大國詞人喬羽傳》，即將由北京華文出版總局出版發行；⑨散文《我是一個零》《雙重之痛》等400余篇總計200多萬字；⑩詩集《句子的隊伍》。其作品傳遍海內外，自成風格，廣受好評，被眾多評論家一致認為“不虛美，不隱惡，接地氣”，特立獨行，昂揚震蕩，蕩氣回腸，實乃大家風范。