孩子不是"離不開手機(jī)",而是"找不到比手機(jī)更有趣的事"。
我們總在抱怨孩子沉迷手機(jī),卻忘了問問自己:我們給了孩子什么樣的陪伴?
當(dāng)我們?cè)陲堊郎纤⑹謾C(jī),孩子自然覺得手機(jī)比我們更"有趣"。
1.改變,從我們自己開始
我常對(duì)家長(zhǎng)說:"別急著管孩子,先照照鏡子。"
心理學(xué)研究表明,父母手機(jī)成癮,孩子沉迷手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提升49%。
這不是嚇唬人,而是事實(shí)。當(dāng)我們自己在孩子面前刷短視頻、打游戲,卻要求孩子"別玩手機(jī)",這本身就是一種矛盾。
上周,我遇到一位媽媽,她跟我分享了一個(gè)小改變:她決定在晚飯后把手機(jī)放在客廳充電,和孩子一起看一本繪本。"
開始幾天有點(diǎn)不習(xí)慣,但后來發(fā)現(xiàn),孩子居然主動(dòng)說'媽媽,我們?cè)倏匆豁?yè)'。"她笑著說,"原來,孩子要的不是手機(jī),而是和媽媽在一起的時(shí)光。"
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2.不是禁止,而是共建規(guī)則
"不能禁止,要共建規(guī)則",這是我給家長(zhǎng)的建議。
與其說"不許玩手機(jī)",不如和孩子一起制定"手機(jī)使用公約"。
比如:每天寫完作業(yè)后可以玩30分鐘,周末可以多玩15分鐘;使用時(shí)保持30厘米距離;睡前一小時(shí)不玩手機(jī)。
記得有個(gè)家長(zhǎng)嘗試后對(duì)我說:"以前孩子一說'我要玩手機(jī)',我就火冒三丈。
現(xiàn)在我們坐下來一起討論,孩子居然主動(dòng)說'媽媽,我今天玩了25分鐘,明天可以多玩5分鐘嗎?'"
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3.讓手機(jī)成為工具,而不是依賴
孩子們需要手機(jī),但不該被手機(jī)控制。
我建議家長(zhǎng)和孩子一起篩選"可看內(nèi)容清單":學(xué)習(xí)類APP、科普視頻、親子游戲。
周末,我們可以和孩子一起用手機(jī)查資料、做手工、看紀(jì)錄片。
當(dāng)手機(jī)變成"學(xué)習(xí)工具",孩子自然會(huì)更理性地使用它。
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4.最重要的,是創(chuàng)造"無手機(jī)"的快樂時(shí)光
我常對(duì)家長(zhǎng)說:"孩子不是離不開手機(jī),而是離不開'沒有手機(jī)的快樂'。"
周末,帶孩子去公園騎車、去圖書館看書、一起做手工,這些活動(dòng)帶來的成就感,遠(yuǎn)比手機(jī)游戲更持久、更真實(shí)。
上周,我看到一個(gè)孩子在小區(qū)里和小伙伴們玩跳房子,玩得滿頭大汗,笑聲不斷。
我走過去問:"玩得開心嗎?"他點(diǎn)點(diǎn)頭,眼睛亮亮的:"比玩手機(jī)有意思多了!"
孩子的眼睛,不該被手機(jī)屏幕"吃掉";孩子的世界,不該被虛擬世界"填滿"。
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作為家長(zhǎng),我們不是要當(dāng)"手機(jī)警察",而是要成為"生活向?qū)?。
當(dāng)我們?cè)陲堊郎戏畔率謾C(jī),和孩子聊聊天;當(dāng)我們?cè)诠珗@里陪孩子奔跑,而不是在手機(jī)里"云看";當(dāng)我們?cè)谒白x一本繪本,而不是刷短視頻——孩子會(huì)慢慢明白,這個(gè)世界,比手機(jī)更精彩。
別再問"孩子為什么離不開手機(jī)",先問問"我為什么離不開手機(jī)"。
改變從我們自己開始,孩子自然會(huì)跟上。
因?yàn)椋覀儾皇窃诮毯⒆釉趺从檬謾C(jī),而是在教他們?nèi)绾紊睢?/p>
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