沒(méi)辦法性愛(ài)分離，也沒(méi)辦法談戀愛(ài)怎么辦？

老師真的感到非常痛苦和迷茫，所以選擇給您留言，希望能得到您的幫助。

我在外留學(xué)，因?yàn)閯偟絿?guó)外不是很熟悉，遇到一個(gè)老鄉(xiāng)，年長(zhǎng)我三歲，是老留子了，知道我們是老鄉(xiāng)后，對(duì)我非常照顧，主動(dòng)教我一些生活上的事。對(duì)方近期因?yàn)榱魧W(xué)畢業(yè)要離開(kāi)這個(gè)國(guó)家了，我因?yàn)楦屑ぃ杂袔兔Π峒液瓦^(guò)生日，覺(jué)得是個(gè)很好的大哥哥。我因?yàn)槿狈Ω星榻?jīng)歷，還沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，不太明白接下來(lái)的情況要如何處理。

有一天晚上對(duì)方送我回家的時(shí)候試探性地摸了我，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)微醺但沒(méi)有醉，沒(méi)有被這么摸過(guò)，覺(jué)得很舒服，所以也沒(méi)有抗拒。然后對(duì)方問(wèn)要不要繼續(xù)，我沒(méi)有拒絕，但因?yàn)槲沂翘帲茈y進(jìn)去，所以我們最終只止步于邊緣性性行為，沒(méi)有發(fā)生插入行為。我喜歡這個(gè)過(guò)程中的擁抱和接吻，看得出對(duì)方是情場(chǎng)老手，經(jīng)驗(yàn)豐富，事后他也告訴我在非正式戀愛(ài)期間他會(huì)有炮友，但進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系后不會(huì)。我并不覺(jué)得自己喜歡他，也不想和對(duì)方成為炮友，我是無(wú)法性愛(ài)分離的，是想好好談一段戀愛(ài)的，在關(guān)系中被尊重和被愛(ài)的。第二天我向他說(shuō)明后，對(duì)方也表示不想和我成為正式男女朋友，想繼續(xù)保持這種，我很難受。我難受的點(diǎn)在于：

1.作為朋友，我感到被冒犯了，因?yàn)閷?duì)方不是把我當(dāng)成可以診視的朋友，通過(guò)試探越界

2.對(duì)方對(duì)我有一點(diǎn)喜歡，但只是覺(jué)得我是個(gè)性玩具，不想對(duì)我負(fù)責(zé)，只想享受我的好處。

3.我沒(méi)有保護(hù)好自己，我似乎一開(kāi)始沒(méi)有拒絕，有點(diǎn)又當(dāng)又立，會(huì)自責(zé)自己不喜歡對(duì)方但又享受擁抱和親吻，甚至因?yàn)閷?duì)方說(shuō)自己技術(shù)好，能讓我體驗(yàn)性高潮讓我有點(diǎn)心動(dòng)，這似乎很賤，很矛盾。

由于周末對(duì)方手不小心摔傷了，有點(diǎn)嚴(yán)重，一個(gè)人不方便，說(shuō)實(shí)話我還是擔(dān)心的，今天買(mǎi)了菜去看望對(duì)方。做飯的時(shí)候他環(huán)住了我身后親吻我的耳朵，隨后開(kāi)始磨蹭我后背、單身?yè)崦遥鎸?duì)這些動(dòng)作我是有感覺(jué)的，所以沒(méi)有拒絕接下來(lái)的接吻。后面我?guī)蛯?duì)方口出來(lái)了，對(duì)方舒服了，我沒(méi)有舒服。而且對(duì)方的態(tài)度讓我覺(jué)得我就像個(gè)玩具，我很不開(kāi)心。但這似乎又是我自己的選擇，顯得自己卑微討好，我很委屈。

老師，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦，我并不想和對(duì)方談戀愛(ài)，我自己覺(jué)得我沒(méi)有很喜歡對(duì)方，但是因?yàn)閯偟絿?guó)外有些依賴(lài)對(duì)方，自己也向往美好的性愛(ài)，自慰時(shí)確實(shí)沒(méi)有對(duì)方的撫摸舒服，但不想因此把關(guān)系搞復(fù)雜，盡管現(xiàn)在也很復(fù)雜。

沒(méi)辦法性愛(ài)分離，短期又沒(méi)辦法進(jìn)入正式戀愛(ài)關(guān)系，我真的不知道怎么辦，也不敢跟朋友和父母說(shuō)，真的希望老師能幫幫我，給我點(diǎn)建議。

我該不該直接發(fā)消息告訴對(duì)方，又怕發(fā)消息留下把柄；拉黑又有點(diǎn)不禮貌，感覺(jué)虧欠對(duì)方人情；打語(yǔ)音見(jiàn)面又怕心軟，應(yīng)付不了。

如果選中了，請(qǐng)厚碼，謝謝老師希望不要罵我罵太慘。

親愛(ài)的留學(xué)生同學(xué)，我理解你現(xiàn)在短暫的無(wú)力和孤獨(dú)。

你的每一個(gè)情緒都是合理且值得被理解的——被冒犯的憤怒、不被珍視的失落、自我懷疑的羞恥，還有那份明明委屈卻依然關(guān)心對(duì)方的善良。你真的是一個(gè)好女孩。

我有很多留學(xué)生個(gè)案，很多留學(xué)生都會(huì)遇到的類(lèi)似困境，異鄉(xiāng)的孤獨(dú)文化的差異，讓這種困境變得更加難過(guò)。

我想先邀請(qǐng)你不要責(zé)怪自己，你已經(jīng)很努力了。你要看到自己的渴望——你需要親密，需要溫暖，需要一些安全感和歸屬感。

人類(lèi)在肢體接觸中產(chǎn)生生理反應(yīng)是完全自然的，這與你的意愿和價(jià)值觀無(wú)關(guān)。問(wèn)題不在于你的身體產(chǎn)生了快感，而在于對(duì)方利用了你情感上的脆弱和對(duì)親密關(guān)系的渴望，用關(guān)心、支持、陪伴物化你，占有你。

來(lái)來(lái)來(lái)，讓我來(lái)幫你梳理一下你們現(xiàn)在的情況：

1. 對(duì)方已明確表示不想要正式關(guān)系- 他坦誠(chéng)地告訴你他只想要保持身體親密。

2. 你明確知道自己無(wú)法接受無(wú)感情的性- 你渴望被尊重、被愛(ài)的戀愛(ài)關(guān)系。

3. 你們的需求從根本上不匹配- 這不是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是根本的不兼容。

現(xiàn)在答案是不是有點(diǎn)明確了？大家的需求是不匹配的！搭子找搭子，炮友找炮友，戀人找戀人，相親找的是結(jié)婚的人。

怎么做？

不帶敵意的堅(jiān)決，明確界限并堅(jiān)定表達(dá)：

比如：

“感謝你這些日子對(duì)我的照顧，作為同鄉(xiāng)，我真的很珍視這份情誼。經(jīng)過(guò)這幾天的思考，我意識(shí)到我們對(duì)于親密關(guān)系的期待不同。我需要的是建立在承諾與互相尊重基礎(chǔ)上的正式戀愛(ài)關(guān)系，而我理解你并不想要這個(gè)。因此，我需要回到明確的朋友界限內(nèi)，不再有任何身體上的親密接觸。我希望你能理解和尊重我的決定。”

你可以發(fā)語(yǔ)言告訴他，并且思考一下他會(huì)怎么回復(fù)你。

但不管怎么樣你都可以溫柔而堅(jiān)定的告訴他：我理解你的需求，但我的界限很明確，請(qǐng)尊重我。

我想這對(duì)你來(lái)說(shuō)，并不容易，異國(guó)他鄉(xiāng)，你可能對(duì)他會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)。你可以尋找其他的支持系統(tǒng)，比如其他留學(xué)生同學(xué)，社團(tuán)活動(dòng)等。

要記住：

1，對(duì)親密接觸的渴望是正常的，不必為此感到羞恥。

2，真正的親密關(guān)系不會(huì)讓你感到委屈和卑微。

3，因孤獨(dú)而生的依戀常偽裝成溫柔，卻無(wú)法提供長(zhǎng)久的溫暖。

最后，我邀請(qǐng)你抱抱自己，對(duì)自己要慈悲，允許，接納。你已經(jīng)非常棒的在覺(jué)察和守護(hù)自己的邊界，而且你還在尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。你努力守護(hù)自己的邊界不是拒人千里，而是為真正值得的情感預(yù)留位置。

現(xiàn)在的每一步自我保護(hù)，都在為未來(lái)能全情投入的健康關(guān)系奠基。

祝好。我是愛(ài)你的，你是自由的。

當(dāng)然，假如你守不住這個(gè)邊界你需要注意：

1，安全、避孕，性需要也不羞恥。

2，一部分工具化他，要求滿足部分親密。親密需要也不羞恥。

3，不要消耗自己，準(zhǔn)備離開(kāi)他。在關(guān)系中積攢能力，脆弱孤獨(dú)也不羞恥。

在這種關(guān)系中，你依然需要保持覺(jué)知，練習(xí)邊界的守護(hù)表達(dá)，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真實(shí)的需要，勇敢去做你自己，但也允許自己失敗。

我是愛(ài)你的，你是自由的。

作者：性學(xué)研究僧

-童立（性心理咨詢師，性教育工作者

中國(guó)性學(xué)會(huì)培訓(xùn)部主任、《中國(guó)性科學(xué)》雜志編委、自媒體博主

“性學(xué)研究僧”主理人，出版：《高質(zhì)量親密關(guān)系

18歲要知道》

附：武漢線下課程同學(xué)創(chuàng)作作品包含：覺(jué)察之心，慈愛(ài)之心，自由之心等。

在探索與成長(zhǎng)的道路上，有人同行，或許能走得更清醒堅(jiān)定。我的將從關(guān)系邊界、自我覺(jué)察與情感實(shí)踐入手，陪伴你在復(fù)雜情境中梳理脈絡(luò)，練習(xí)守護(hù)自己的力量。

目前，上海場(chǎng)團(tuán)課名額僅剩最后5個(gè)，如果你正需要一場(chǎng)坦誠(chéng)而深入的對(duì)話，此刻或許就是對(duì)的時(shí)機(jī)。

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