人的壽命和心率有關，醫生提醒：將心率保持這個頻率，更容易長壽

心臟作為保障人體生命安全的關鍵臟器，只有在其規律跳動的情況下，才能令血液能夠源源不斷地被輸送至全身各個部位，并維持各器官及組織的正常功能運轉。可一旦心臟跳脫了其正常的節奏，就可能會在一定程度上對自身壽命造成影響，因此，人們也常說，要想知道壽命長不長，看心率就可以知道。

從臨床角度出發，心率實際上是反映心臟健康以及身體狀況的一個非常直觀的指標，也屬于臨床醫學研究的重點之一。在傳統觀念中，心率越快，說明當下的心臟負擔過重，身體健康狀況不太良好；而心率過慢，則可能說明存在心臟功能不足的問題。

的確，當身體長期存在心率異常的情況時，不管是指標偏高還是偏低，都很容易導致心血管疾病的患病風險大大增加，進而使壽命受到影響。據相關臨床研究表明，持續處于高心率狀態很容易使心臟過度疲勞，心血管系統疾病出現的風險會呈上升趨勢，對于高心率來說，可能提示身體受到了慢性壓力以及抑郁等負面情緒的影響，而這些心理問題也同樣被證明了會在一定程度上影響壽命。

反之，心率過慢的情況如果出現在非專業運動員的一般人群當中，則可能暗示存在心臟輸出功率不足的問題，如此則會促使體內的各個器官出現供血不足的異常，如果沒有得到及時有效的治療和干預，還容易促使心臟功能有所衰退，進而引發一系列健康問題。此外，也有不少專科醫生發出了相關健康提醒：對于普通人來說，將心率保持在一個特定范圍之內，或許會更容易長壽。

在日常生活中，有不少人都認為心臟保持每分鐘60~100次左右的跳動頻率才是正常、健康的，但其實受個體差異的影響，不同類型的人群，其心率監測標準是不同的，健康狀況下，心臟跳動頻率理應是該快則快、該慢則慢。比如，當我們處于運動狀態中時，心跳頻率就應該加快，并保持在每分鐘96~136次之間。而當處于睡眠等相對靜止的狀態時，心跳頻率則變緩，保持50次每分鐘左右。

而對于已經確診患有腦梗死、心肌梗死以及心力衰竭等心腦血管疾病的人來說，平日里的心跳頻率應該盡可能維持在每分鐘60次左右，因為心跳頻率越快，心臟做功就會越多，越容易導致心血管疾病復發的概率有所增加。

但在這里還要提醒大家一點的是，有些人的心率偏慢可能屬于正常現象，比如上了年紀的老年人以及運動員，日常心率通常會低于每分鐘60次的頻率，但一般來說，只要沒有異常癥狀，是不需要進行干預治療的。

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