
學(xué)員對(duì)比照
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大家好,我是晴,從來不運(yùn)動(dòng)的我因?yàn)楫a(chǎn)后長(zhǎng)肉40斤開始跑步,練習(xí)普拉提,關(guān)注各種運(yùn)動(dòng)瘦身公眾號(hào),偶然間我關(guān)注了人馬君公眾號(hào)-人魚線VS馬甲線,名字聽上去很吸引人。
慢慢的關(guān)注我發(fā)現(xiàn)人馬君有線上減脂營,可是線上的效果有多少?
我保持謹(jǐn)慎觀察的態(tài)度,一直觀望,直到看到很多學(xué)員的分享,200多期,11年,服務(wù)了十幾萬的學(xué)員,在互聯(lián)網(wǎng)資源這么豐富的時(shí)代,存在一年兩年不是本事,存在11年那是真有點(diǎn)東西了,所以我毫不猶豫報(bào)名了,我想借人馬君的東風(fēng)給自己一個(gè)階段性的里程碑。
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之前67Kg的自己
一個(gè)機(jī)會(huì)就是一次逆襲~
為你定制專屬于你的瘦身計(jì)劃。
掃碼開始行動(dòng)
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有沒有效果做了才知道,雖然到了第三個(gè)本命年我依然保持開放的心,想試一試覺得不太可能的事情,如果成功我會(huì)收獲我想要的腰線,如果不成功我至少知道這個(gè)方法對(duì)我沒有效果。
于是我參加了線上減脂營。
入營后發(fā)現(xiàn)人馬君的減脂營不鼓勵(lì)節(jié)食不鼓勵(lì)喝蛋白粉,這些是我一直很抗拒的事情,預(yù)熱期督教各種知識(shí)補(bǔ)充和備貨提醒讓我覺得還不錯(cuò)哦,不用挨餓減重,看上去很棒的樣子。
督教給小伙伴們灌輸了很多科學(xué)飲食方法,從吃飯時(shí)候各種食物的入口順序到各種食物的熱量,每天不定時(shí)的督促小伙伴喝水,點(diǎn)評(píng)每一個(gè)小伙伴每一次運(yùn)動(dòng)打卡和飲食打卡的質(zhì)量,并給與點(diǎn)評(píng)。
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日常三餐打卡
在督教的督促和鼓勵(lì)關(guān)心下群里伙伴群里群里小伙伴都熱情高漲,認(rèn)真程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我開始對(duì)線上減脂營的預(yù)期,我在短短幾周內(nèi)找到了腰線,每天見面的同事都感覺我瘦了,三周我瘦了7斤左右。
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腰線漸漸出現(xiàn)
過程中總有一些推不掉的飯局,和打破日常的生活,但是有了方法有了監(jiān)督,即使在那些推不掉的飯局和出游出差在外的日子,我們也學(xué)會(huì)了挑選合適自己吃的食物,或者過水或者在指導(dǎo)下合理安排攝入。
距離結(jié)營不遠(yuǎn)了,我會(huì)繼續(xù)向目標(biāo)沖刺,有可能不能100%達(dá)到設(shè)定的目標(biāo),但是其實(shí)也接近我自己實(shí)際的理想體重。
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減脂營帶來的變化
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這里給大家一個(gè)小建議:目標(biāo)定的高一點(diǎn)總是沒錯(cuò)的,所謂“取法乎上,僅得其中” “取法乎中,僅得其下”“取法乎下,無所得矣”
最后祝人馬君越來越好,祝每一個(gè)遇到人馬君的有緣人都找到更好的自己,我還會(huì)繼續(xù)和人馬君的下期約會(huì),如果你還在猶豫不如行動(dòng),愛運(yùn)動(dòng)可以自律的人總會(huì)被老天厚愛。
最后的最后,我不是一個(gè)愛幫人賣廣告的人,對(duì)于準(zhǔn)備減脂的正在觀望中的伙伴,我想跟你們說,行動(dòng)>猶豫觀望,你需要一個(gè)莫名其妙的沖動(dòng)開始你的行動(dòng),然后在開始最難堅(jiān)持的時(shí)候需要一群志同道合的小伙伴和一個(gè)監(jiān)督你的人幫你養(yǎng)成習(xí)慣,然后讓習(xí)慣成自然,保持健康的生活習(xí)慣。
當(dāng)一個(gè)女人把錢、時(shí)間花在嘴上時(shí)
她擁有的只是累贅的脂肪
當(dāng)一個(gè)女人把錢、時(shí)間花在身材時(shí)
擁有的是逆生長(zhǎng),漂亮與健康
你的選擇決定你的身材
不來怎么知道自己瘦不了?
部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
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