內(nèi)蒙古
尤其在這凍手凍腳的冬天，咱們中老年人的身子骨更得靠“吃”來暖著、潤著、養(yǎng)著。
今天就來聊聊3樣特別適合冬日備著的零食，價格不金貴，但實實在在養(yǎng)人
一、核桃
它里面那些優(yōu)質(zhì)脂肪和微量元素，對維持心腦血管活力很有好處。
【推薦做法】：紅棗核桃棗糕
【準備食材】：核桃仁，低筋面粉90克，雞蛋5個，紅棗90克，泡打粉3克，玉米油30克，牛奶80ml
【制作方法】：
二、紅棗
紅棗甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神，性子很平和
【推薦做法】：紅棗夾核桃
【準備食材】：核桃仁，紅棗，白芝麻，蜂蜜
【制作方法】：
三、山楂
它還能幫著理順氣血，對血壓血脂也有溫和的益處。
【推薦做法】：桂花山楂糕
【準備食材】：新鮮山楂，白糖，白涼粉
【制作方法】：
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