廚房里的“隱形殺手”：別讓家務毀了你的手！

張女士是一位勤勞的家庭主婦，每天從早到晚圍著廚房和家務轉。買菜、做飯、洗碗、打掃衛生，她的雙手幾乎一刻也不得閑。然而，最近幾個月，她發現自己的雙手變得越來越粗糙，皮膚干燥、起皮，還時常瘙癢難忍。尤其是手指關節處，出現了皸裂和疼痛，嚴重時連握筷子都費勁。張女士以為只是天氣干燥，多涂點護手霜就好了，可情況卻越來越糟。直到有一天，她發現自己的手指關節變得僵硬，活動受限，這才意識到問題的嚴重性，趕緊去醫院就診。醫生告訴她，她患上了“主婦手”，也就是手部濕疹，這是長期接觸刺激性物質和過度使用雙手導致的。

“主婦手”并非主婦專屬，任何長期從事家務或接觸刺激性物質的人都可能中招。廚房里的洗潔精、洗衣粉、肥皂，打掃衛生時的消毒液、清潔劑，還有洗菜、洗碗時頻繁接觸的水，都是導致“主婦手”的“元兇”。這些物質會破壞手部皮膚的屏障功能，使皮膚變得干燥、敏感，進而引發濕疹、炎癥等問題。

除了“主婦手”，家務勞動還可能帶來其他手部問題。比如，長時間切菜、剁肉可能導致手指關節勞損，引發腱鞘炎；頻繁使用吸塵器、拖把等工具，可能造成手腕扭傷或拉傷；而接觸一些尖銳物品，如刀具、玻璃碎片等，還可能造成手部割傷或刺傷。

嚴肅科普：如何預防家務中的手部傷害

做好防護措施：做家務時，一定要戴上合適的手套。接觸水和清潔劑時，建議戴兩層手套，內層為吸汗的棉質手套，外層為防水的橡膠手套。這樣可以有效減少手部與刺激性物質的直接接觸，保護手部皮膚。

合理使用清潔劑：盡量選擇溫和、無刺激的清潔劑，避免使用含有強堿性或強酸性成分的產品。使用清潔劑時，要按照說明書上的比例稀釋，不要過量使用。

保持手部干燥：做完家務后，要及時用干凈的毛巾擦干雙手，避免手部長時間處于潮濕狀態。如果手部皮膚已經出現干燥、起皮等問題，可以涂抹一些含有甘油、尿素等成分的護手霜，幫助皮膚保濕。

合理安排家務時間：不要長時間連續做家務，要適當休息，讓手部得到放松?？梢苑侄芜M行家務勞動，比如先做飯，再打掃衛生，最后洗衣服，這樣可以讓手部有足夠的休息時間。

加強手部鍛煉：平時可以多做一些手部鍛煉，如握拳、伸展手指、旋轉手腕等，增強手部肌肉的力量和靈活性，預防手部勞損和損傷。

家務勞動雖然看似簡單，但卻隱藏著許多手部健康隱患。如果我們不注意防護和保養，很容易患上“主婦手”等手部疾病，影響生活質量和身體健康。因此，我們在做家務時，一定要做好防護措施，合理使用清潔劑，保持手部干燥，合理安排家務時間，并加強手部鍛煉。只有這樣，我們才能擁有一雙健康、靈活的雙手，更好地享受生活。