多地迎立冬以來最大規模雨雪 周末出門建議這樣穿

昨夜到今天 我國多地迎立冬以來

首場大范圍雨雪天氣

北京、天津、太原、鄭州、濟南等地

今冬初雪上線

冬日氛圍感拉滿

初雪帶來的驚喜也在網上刷屏

△12月12日，北京大吉巷胡同，攝影李志松。

△12月12日，山東，明水古城。

△12月12日，山西運城，萬榮飛云樓。

△12月12日，河南鄭州。

本周末寒潮持續影響我國

局地降溫達10℃-12℃

中央氣象臺今日18時繼續發布暴雪藍色+寒潮藍色預警。受寒潮影響，今日20時至周日8時，青海東部、陜西北部、江南、華南大部等地部分地區氣溫將下降6～8℃，其中，湖北東部、廣東北部等地部分地區降溫幅度可達10～12℃。14日早晨，最低溫度0℃線將南壓至浙江南部、江西北部、湖北南部一帶。預計15日以后，各地氣溫將自北向南快速回升。

預計今日20時至明日20時，山西東北部、山東東北部和南部、遼東半島西部、河南東南部、安徽北部、江蘇北部等地部分地區有大雪(5～8毫米)。

氣象專家提醒，本周末雖然降雪基本結束，但由于氣溫持續偏低，東北大部地區以及甘肅、陜西中北部、山西、京津冀、內蒙古中部和東北部、山東西部、河南中北部等地積雪難化，這些地區公眾可外出賞雪、玩雪，但要注意做好保暖防滑。

穿得多≠穿得暖！

幾個穿衣技巧讓你暖起來

你知道嗎？穿得多≠穿得暖！關鍵在于分層穿搭，利用空氣層隔熱保溫。如果想穿得保暖，可以采取這個穿搭公式：

外層選擇羽絨服、棉服、羊絨大衣、環保皮草、沖鋒衣等有一定抗風能力的衣服，如果本身可制造較厚空氣層更佳。

中層采用柔軟、蓬松的搖粒絨、抓絨、薄羊絨、羽絨內膽等再制造空氣層。如果外套本身就比較保暖，且比較抗凍，可以直接去掉中層。

內層選擇吸濕透氣的貼身保暖內衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透濕透氣，避免人體新陳代謝產生的濕氣在衣物內積攢，影響外層的蓬松度降低保溫性能。

雪天路滑

出門前先學企鵝步！

滑=????滑=????滑=??? ……

收好這份超實用雪天防滑秘籍

讓你穩穩出行

1.警惕結冰的路面。大雪過后，路面總是濕漉漉的，夜間氣溫下降，會在路面形成一層薄薄的冰霜，很容易滑倒摔傷。所以雪后晨起出行要格外小心。

2.學習企鵝步。雪天外出，如何在光滑的路面上行走又不摔跤呢？請向呆萌的企鵝“學習走路”！企鵝能夠在冰天雪地穩定行走的秘訣在于步態和身體的前傾。

技巧關鍵是，在雪地上行走時兩腳盡量分開，與肩同寬，行走速度不要太快，雙臂擺動保持身體平衡，在移動身體的同時，保持前傾的姿勢，切記雙手不要插兜。

3.自備一雙防滑“戰靴”。一雙寬松、保暖、防滑的平底鞋是雪天出行的最好選擇，記得選擇有凹凸深紋的防滑鞋，高跟鞋接地面積小、硬平底鞋摩擦系數小都不是雪天出行好選擇。襪子盡量不要穿化纖類滑腳的絲襪，褲子不要過長，容易弄臟也容易摔倒。

4.放慢腳步。現在的步行道大多是大理石路面，十分光滑，我們走在這種路面上腳底要踩實踩穩，盡量避開上下坡，還要留意被積雪掩蓋的路障、臺階等障礙物，放慢腳步。

雪天出行，有時難免會摔跟頭。摔倒后怎么做才能盡量減少傷害？記住這兩點：

首先，當跌倒不可避免時，建議首選用手掌撐地。避免由于摔倒造成頭部、胸部、胯部等重要部位的傷害，相對于這些部位，手腕部的損傷更容易處理和恢復。

第二，摔倒后不要急著起身，避免發生二次骨折。要確定身體哪個部位受傷，是否可能發生骨折。如有明顯的疼痛和活動障礙，應避免亂動，保持現有姿勢，尋求他人幫助或立即撥打120急救電話，注意保暖等待醫護人員到達處理；如疼痛不重，可以慢慢翻身，轉到俯臥位，然后再慢慢站起來。