廣東
“很多男性都覺得夫妻生活表現不好是生理問題，其實藏在背后的，往往是自信心的缺失。”性治療師童嵩珍見過太多因自信崩塌陷入困境的男性，也見證過他們重建信心后，親密關系的改變。
有位30多歲的丈夫，婚后不久就因一次“表現不佳”陷入焦慮。此后每次親密，他都緊繃著神經擔心“再次失敗”，結果越緊張越失控，甚至開始回避夫妻生活。妻子的不解、自己的自責，讓他逐漸懷疑“自己是不是不行”。不過，通過檢測后發現，他的生理機能完全正常，真正的問題是那次偶然的失敗，擊垮了他對親密關系的信心，形成“焦慮-失敗-更焦慮”的惡性循環。
還有對結婚多年的夫妻，丈夫因工作壓力大，偶爾出現勃起延遲，便認定自己“能力下降”。他開始偷偷買保健品，卻因效果不佳更自卑，甚至在親密時不敢與妻子對視。童嵩珍指出，男性對“表現”的過度在意，會讓他們陷入“結果導向”的誤區——一旦偏離預期，就會全盤否定自己，而這種自我懷疑，恰恰是影響表現的關鍵。
在整個過程中，重建自信是重要環節。童嵩珍不會急于“解決生理問題”，反而會引導男性放下“必須完美”的執念：比如和妻子坦誠溝通感受，減少對“結果”的關注，多留意過程中的情感互動；通過循序漸進的行為訓練，讓他們在小的成功中積累信心，慢慢擺脫焦慮。她見過不少男性，在找回自信后，之前困擾的“表現問題”也隨之消失——當他們不再被“自我否定”束縛，反而能自然地投入親密。
童嵩珍認為，男性的自信從來不是“硬撐出來的”，而是源于對自己的接納，以及與伴侶的理解。夫妻生活的好表現，從來不是“單方面的達標”，而是兩個人在信任與包容中，自然流露的親密。當男性重建了自信，不僅能改善親密質量，更能讓彼此的關系更松弛、更溫暖。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
