“起早摸黑，每天來回40多公里接送，比自己讀書還辛苦！”離首考還有20天，很多家長也在經受考驗

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1月6日、7日，高考首考即將拉開序幕。倒計時只有二十天了，最近，杭州一所頭部重高高三年級組特地給家長們發了提醒，讓大家保持情緒穩定：

“父母情緒穩定是陪伴孩子度過考前時光最好的支持。首考臨近，孩子們容易緊張焦慮，請家長多給予耐心傾聽與積極鼓勵，少追問結果與目標，保持自身心態平和。孩子會從你們的從容中獲得力量，調整出最好的狀態。讓我們共同為孩子營造一個安心、溫暖的后方。謝謝！”

孩子們在拼搏

老師在他們一回頭就能看到的地方

為了給孩子們再加把油，這些天不少高三老師開啟了全天陪伴模式，竭盡全力地幫助孩子們。學校后勤等各部門也是從衣食住行等方面，給孩子們最好的照顧。

高三學生說想吃烤紅薯

食堂第二天就“上架”了

杭州第十四中學從11月杭州市一模前，就開啟了全員陪伴模式，為同學們做好服務。

班主任7點前進班，往往要陪伴學生到晚上9點多才離開。每天晚自修第一、二節課，老師進班管理。第三節晚自修，按照學科開放答疑。

“同學們前兩節課做好了一定的整理和梳理，后面就好找老師，有針對性地答疑了。”學校副校長夏珍珍說。

除了學業指導、教師陪伴上，老師們投入更多精力。食堂也考慮周到，為高三年級加餐，上了一批“特供菜”。

比如風味餐廳的辣子雞湯面、韓式炸雞面、五香豬蹄面等，蓋澆飯檔口的口蘑牛肉拌川、孜然牛肉丁飯、小炒牛肉飯、鳳梨雞肉飯等。不僅是菜的種類增加，價格也會更優惠。

“前段時間，天氣變涼，一名高三同學在食堂留言本上寫，想吃烤紅薯。原先我們是有芝士焗土豆的，食堂師傅馬上就研究了烤紅薯，同學很開心，說大廚真是有求必應。”夏校長說。

年級組老師提醒孩子們換厚被褥

宿管阿姨檢查每一張床

關心孩子們的吃以外，老師們最近也格外關心孩子們的保暖情況。

最近氣溫變化比較大，前幾天看到最低氣溫要降到零度左右，余杭高級中學高三年級組特別在班主任群里發出提醒，讓大家提醒學生和家長換被褥。

宿管阿姨更是一個寢室一個寢室、一張床一張床地檢查，看哪些孩子還沒換上厚被褥。

然后，把被褥偏薄的孩子情況整理成表格發給班主任，讓班主任再次提醒。

增設晚讀時段

推出“晚讀之星”評選

杭州市源清中學高三年級在首考前增設了晚讀時段。

因為班上的學生大多內秀，拿起政史地課本總習慣默默翻看，鮮少開口誦讀。高三（5）班班主任張佳麗老師推出“晚讀之星”評選自掏腰包準備了書簽、筆記本這些暖心小獎勵。

漸漸地，學生們從一開始的小聲跟讀，慢慢變得主動放聲誦讀，晚讀不再是大家眼里的硬性任務，反倒成了全班互幫互促的快樂時光。

大家在朗朗書聲里把知識點嚼得更透、記得更牢，更在張老師日復一日的陪伴里，攢足了奔赴首考的底氣與溫暖。

高三（9）班班主任王用老師則為學生們準備了特殊的獎狀——一張專屬的生日明信片。他告訴孩子們：“不是只有成績好才配拿獎狀，好好活好這一生，就是對生命最好的敬意。”

這一張張獎狀，滿是溫情，陪著孩子們在首考沖刺路上，把腳步走得更穩、更暖。

一名導師重點輔導五名學生

高三全體教師主動留校進行晚辦公

杭州市余杭第二高級中學（臨平第二高級中學）高三年級部最近在深化導心導學活動。具體就是以“一名導師重點輔導五名學生”的精細化模式，讓育人方式從“大水漫灌”走向“精準滴灌”。

在首考最后沖刺階段，面臨學生在學業、心理、目標規劃等方面的個性化需求，為此，高三年級部將教師資源重新整合，形成以導師為核心的小型輔導單元。

高三年級處聯合班主任重點摸排了每個班學生的不同層次，設定了清晰的目標路徑：對于基礎一般的學生，強調夯實基礎、提振信心；對于基礎較好的學生，著力鞏固提升、發揮優勢。

高三首考進入倒計時的一個月，高三全體老師主動留校進行晚辦公，利用晚自修時間找到學生談話談心，輔導答疑，助力學生們在高三首考的征途中走得更加堅定、從容。

高三教師團隊開啟“全天候陪伴“

有老師桌上常備點心

在杭州信達外國語學校高中部，高三教師團隊開啟“全天候陪伴”模式。

清晨，班主任們總是最早出現在教室，迎接每一個到校的學生；深夜，他們又等到最后一名學生離開才下班。

許多老師辦公桌上除了作業本，還常備著點心零食。菲菲老師說：“有些孩子晚飯吃得匆忙，晚自習會餓。”這種細致入微的關懷滲透在日常點滴中：一次拍肩的鼓勵，一句溫暖的提醒，一張寫滿批注的答題卡。

班主任鄭老師說：“這些天，我們不僅是知識的傳授者，更要做好陪伴者、傾聽者和引路人。孩子們在拼搏，我們就在他們一回頭就能看到的地方。”

不敢輕易跟女兒聊學習

怕被她說傳遞焦慮

離首考時間越來越近了，家長們的心情也隨著孩子的狀態起起伏伏。

小劉同學在杭州一所頭部重高讀書，目標是沖國內頭部的高校。小劉爸爸媽媽算了下，這樣的話，首考成績至少要考到430分以上，英語最好能考到140分左右。

小劉選科的小三門成績都還穩定的，賦分都能到98分左右，小劉爸媽分析了下，英語還有提升空間，而寫作板塊是最能提分的地方了。

于是，聽到介紹有英語作文提分的方法，他們都會特別上心，自己先仔細研究以后記下來，然后看女兒心情好的時候，就瞅準時機跟女兒提上幾句：“不敢輕易聊到學習，怕增加她心理壓力，說我們傳遞焦慮，但又很想能幫到她，真的為難。”

小劉高中不住校，他們在學校附近租了房子。小劉爸爸因為常常要上夜班，怕晚上回去打擾女兒，每周工作日，他回去得比較少，還回到以前自家的房子住，小劉媽媽陪伴女兒比較多。周末，是一家人團聚的主要時間。

前幾天，小劉媽媽感冒了，怕傳染女兒，她每天都盡量跟小劉減少接觸。小劉爸爸本來想著自己是不是應該工作日過去看看，后來想想還是盡量讓生活維持常態，讓女兒覺得就是一場期中或者期末考試，所以還是先不改變了，讓一切照常。

雖然沒回去看女兒，但各種相關信息，小劉爸媽一直在不斷地幫女兒收集。比如很多介紹大學專業和填報志愿的視頻直播，他們經常有空就看，“最早時還會用筆記本記下來，后來忙不過來就沒記。”

因為心情有些忐忑，小劉爸爸自己也在想辦法保持情緒穩定。前幾天他在看兩個孩子分別考上清北的媽媽的直播時，自己被安慰到了：“那位媽媽說，她家老大首考英語也沒發揮好，只考了123分，第二次就考了136分，后來考上了清華大學。我就想，首考沒考好也沒關系啊。”

兒子一上車就戴上耳機

爸爸忍住不說話：我就當是父愛無言

兒子在城北一所優高讀書的小李同學爸爸，最近有一種日子終于要熬到頭的感覺。面對首考，沒有緊張，反而有一種即將解脫的快樂。

他們家在濱江區，離兒子高中有二十公里，來回就是四十公里。高一高二兒子還是住校的，升入高三年級，他說想通校，他們一家去看過德勝那邊的房子，沒找到滿意的，一家人又不想改變以往的生活，就決定還住在老地方，每天爸爸負責接送。

每天父子倆六點半起床，熱好三明治和牛奶，兒子在車上吃，飛速趕往學校。因為比較早，路上不堵，七點十分前肯定能到校了。

晚上，為了讓兒子能早點回家，他們選擇上兩節晚自修，第三節請假回家。這樣能保證九點半到家。

回到家，兒子就門關進，“我看他起早摸黑的，讀書比我們當年還辛苦。“

周六，他們給兒子的薄弱學科報了個補習班，下午三點送進，五點接。兒子喜歡吃洋快餐，一家人就陪著他快速解決晚餐后回家。

小李爸爸說，他每次接兒子，都是把手機帶去放車上的。兒子一上車就戴上耳機，兩個人也不太聊天。他覺得，孩子有自己的世界，“我就當自己是工具人，不用交流也沒關系，不是有句話說‘父愛無言’嗎？”

小李爸爸說自己當年讀書，父母也沒管過，他覺得自己做好后勤，不用給孩子定什么目標，走一步看一步，將來到哪里讀書，填志愿時再商量也不遲，“每個人的人生都靠自己，他當初選科就是自己定的。我們做好陪伴者，陪好就行。”

老師全天候陪伴，爸爸媽媽用愛圍繞著的孩子們，預祝你們二十天后輕裝上陣，帶著底氣和勇氣落筆，發揮出最佳水平；愿家長們放寬心，少焦慮，做孩子們最溫暖的港灣，等孩子們考完后，帶他們去看窗外的清風和明月，告訴他們，人生不僅僅是一場考試，一紙試卷定義不了今后人生的璀璨和精彩。

您有什么想對首考考生和家庭說的，也歡迎在文后留言。

橙柿互動·都市快報記者 黃鶯 張娜 郭婧

編輯 潘俐

審核 張倩 鄒瀅君