雪落無聲,心神要安,窗外雪紛紛,屋內(nèi)暖融融,本是愜意的下雪天,可不少人卻被這些小煩惱纏上:
?? 寒風吹得心慌,哪怕裹得嚴實,也總覺得心神不寧;
?? 晚上蓋著厚被也睡不踏實,翻來覆去多夢易醒;
?? 日照變少、情緒低落,加上年底瑣事多,越想越煩躁……
其實這不是你“矯情”,而是雪天濕寒交加,最易耗損心脾氣血!中醫(yī)說“心主神明”,氣血不足,心神就沒了“依靠”,自然容易紊亂。雪天養(yǎng)生,暖身之外,更要做好心神養(yǎng)護~
今天就給大家分享雪天穩(wěn)心神的小妙招,核心秘訣就是“暖養(yǎng)+輕調(diào)”:
? 飲食暖養(yǎng):多喝溫乎的小米粥、桂圓紅棗茶,少吃生冷食物,幫脾胃蓄能,氣血才會足;
? 作息舒緩:睡前1小時遠離手機,用溫熱水泡腳10分鐘,搭配輕柔音樂,讓身心放松;
? 關(guān)鍵調(diào)理:如果小妙招見效慢,試試陳李濟養(yǎng)心寧神丸!作為百年國藥,它的組方太懂國人的心神困擾了——
用黨參、黃芪補脾胃、益氣血,從根源給心神“補能量”;靠炒酸棗仁、遠志溫和安神,幫你穩(wěn)住煩躁情緒、改善睡眠。全方溫而不燥,貼合雪天身體狀態(tài),不管是日常心慌,還是睡不踏實,按說明餐后服用,慢慢就能找回心神的松弛感~
雪天就該慢下來,喝杯熱茶,做好養(yǎng)護,讓陳李濟養(yǎng)心寧神丸守護你的心神安穩(wěn)。愿你在風雪日子里,既能感受雪景之美,也能擁有踏實睡眠、平和心境~
溫馨提示:服藥期間若感冒發(fā)熱需暫停,連續(xù)服用一周無改善建議咨詢專業(yè)人士哦~
本文僅為生活健康知識科普,內(nèi)容僅供參考,無任何不良引導。藥品的具體使用請嚴格遵照說明書或醫(yī)囑,如有健康問題,請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生并及時就醫(yī)。
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