北京
阿婷是個外向開朗的女孩子，尤其是那雙清澈烏黑的大眼睛能讓人一下子記住青春靚麗的她。可是，出現在咨詢室里的阿婷臉上沒有了往日的光彩，而是寫滿了愁容、倦意和無助。
“今天來找我，想談談什么呢？”我開門見山地問阿婷。
“我的成績下降得很厲害，我擔心自己這輩子就完蛋了，不會有好的出路，也很對不起爸爸媽媽。”阿婷著急地說。
“高中學習壓力要遠遠大于初中，很多同學都會出現這樣那樣的問題，別著急，只要找到了問題所在，我們可以迎頭趕上的。”我安慰道。
阿婷拭去臉上的淚水，點點頭，望著我。
“你能具體說說，成績下降出現在什么時候嗎？是哪門功課呢？”我問。
“數學，初中的時候成績很好的，到了高中就開始直線下降，尤其是這次測驗，班級里只有四個人不及格，就有我。”說到這里，阿婷的眼圈又紅了。
“嗯，初中和高中的學習方法是不太一樣的，你能具體說說自己是怎么學數學的嗎？”我問。
“我一直很喜歡學數學的，學習也很認真的。每天開始做的就是數學作業，等做好全部的作業之后就是復習，可是成績就是上不去。”阿婷說。
“你是怎么復習的呢？”我問。
“嗯，剛開學的時候，我和以前一樣，盡量多做課外題目，可是，慢慢我發現，自己常常想不起來公式，于是就每天背公式，花了好多時間啊，可是怎么還是記不住呢？每到做題目的時候，非得翻書不可。”阿婷有些郁悶地說。
“聽起來，你的問題有些復雜，分為兩個階段，我們先就近說說。如果把你比作一個廚師，把公式比作菜譜，把做題目比作炒菜，你這個廚師每天都在做什么呢？”我笑著問阿婷。
阿婷想了一下，不好意思地說：“哦，我現在是一個紙上談兵的廚師。”
“這個廚師會做出美味佳肴來嗎？”我問。
阿婷搖了搖頭，不禁笑了。
“光說不練假把式，學習上也是一樣呀。多做題目，在做題目的過程中記公式，題目做得多了，公式自然而然也就記住了。”我認真地說。
阿婷點點頭，說：“難怪有的同學從來看不到他們背公式，但是成績還是很好的。”
“是的，單純記公式效率是很低的。下面我們來看看開始階段的問題，為什么到了高中之后，會常常想不起來要用的公式。”我說。
阿婷搖搖頭，說：“我也不知道，初中的時候，課堂上我就能把公式記住了，學習很輕松的。可是，現在我很害怕上數學課。”
“害怕什么呢？”我問，不料阿婷卻突然低下了頭，一言不發。
時間一分一秒地過去，咨詢室里靜得出奇。
阿婷終于抬起頭，用顫抖的聲音說：“我怕看到數學老師。”
“能具體說說嗎？”我溫和地問。
“我害怕看到他的眼睛，每次看到他的眼睛我就覺得膽戰心驚的，尤其是和他對視的時候。”阿婷說，目光中充滿了恐懼。
“如果老師和你對視了，會怎么樣呢？”我問。
“他可能會當著大家的面批評我的，很嚴厲的。”阿婷皺著眉頭說。
“實際上，他這樣批評過你嗎？”我問。
“嗯，他這樣批評過好多人。我成績不好，被批評的時候更多，好丟人啊，我真想在地上找個縫兒鉆進去。”阿婷小聲地說，臉漲得通紅。
“其他同學有什么感覺呢？”我問。
“他們已經習慣了，沒什么特別的感覺，有的人感覺還挺好的，覺得老師很看得起自己。”阿婷說。
“嗯，聽起來阿婷比大家更在意老師的批評，覺得很沒面子，是嗎？”我小心翼翼地問。
“是的。我一聽到他的批評，渾身都沒力氣了，整個人都虛脫了。”阿婷說。
“嗯，看來上數學課對于阿婷來說，現在成了一種煎熬，我們來找個辦法擺脫這種感覺好嗎？”我問。
“好的，老師我要怎么做呢？”阿婷迫不及待地說。
當通過深層探索找到阿婷行為問題與情緒困擾的根源后，干預有了清晰且準確的方向。直接對準那些被日常忽略的創傷記憶，用溫和的方式幫阿婷梳理這些未被處理的感受。
隨著這些深層創傷記憶被妥善處理，積壓在阿婷心里的情緒也終于有了疏通的出口。阿婷臉上的愁容會漸漸舒展，緊繃的情緒也會慢慢放松。
更珍貴的是，在這個過程中，阿婷能真切感受到自己的內心被看見、被理解、被重視。這種被珍視的感覺，會在她心里慢慢筑起一道穩固的墻。往后，她會更坦然地和老師相處，整個人都變得更舒展、更開朗，眼里也會重新亮起自信的光。
阿婷緩緩睜開眼睛，眼神中又有了一絲以往的靈動。
“現在感覺怎么樣？”我笑著問阿婷。
“好像有力氣多了，也平靜了很多。”阿婷高興地說。
離開咨詢室的時候，阿婷告訴我，害怕老師的問題已經很久沒有出現了，她又恢復了往日的快樂。
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