收藏！各年齡段尿酸、血壓、血糖、血脂對照表

體檢完拿到化驗單，看著密密麻麻的數值總犯愁：尿酸、血壓、血糖、血脂到底多少才合格？超標了就一定是生病嗎？這四個指標是衡量身體代謝健康的核心，過高或過低都可能暗藏風險。今天整理了各年齡段詳細對照表，清晰易懂，果斷收藏起來，再也不用對著化驗單迷茫！

一、尿酸：高了傷腎毀關節,低了無需過度擔心

尿酸是嘌呤代謝的產物，主要風險集中在“過高”，過低一般無特殊危害。

1.尿酸高低的影響

尿酸過高：血尿酸持續超標會形成尿酸鹽結晶，沉積在關節引發痛風，沉積在腎臟導致腎結石、慢性腎病，還會增加心血管疾病風險；

尿酸過低：臨床少見，多與營養不良、肝功能異常等有關，一般無明顯癥狀，無需特殊處理，針對性改善飲食即可。

2.尿酸判斷標準

• 正常：在對應年齡段參考范圍內；

• 高尿酸血癥：非同日兩次空腹血尿酸＞420μmol/L；

• 痛風風險：血尿酸＞420μmol/L且伴隨關節紅腫熱痛，或出現痛風石、腎結石。

二、血壓：低了供血不足高了損傷器官

血壓是血液對血管壁的壓力，過高過低都會影響健康，且隨年齡、性別有所差異。

血壓高低的影響

血壓過低：高壓＜90μmol/L或低壓＜60μmol/L，可能導致頭暈、乏力、眼前發黑，甚至暈厥，增加卒中風險；

血壓過高：長期高壓＞140μmol/L或低壓＞90μmol/L，會損傷血管、心臟、腎臟等器官，誘發高血壓腎病、冠心病。

三、血糖：低了致命高了慢性損傷

血糖是身體的“能量燃料”，低血糖的急性危害遠大于高血糖，需格外警惕。

血糖高低的影響

血糖過低：空腹血糖＜3.9mmol/L，可能引發心慌、手抖、昏迷，超過6小時的腦組織損傷不可逆，甚至導致死亡；

血糖過高：長期空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小時＞11.1mmol/L，會誘發糖尿病，損傷血管、神經，引發腎病、視網膜病變等并發癥。

四、血脂：低了營養不良高了堵血管

血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，平衡狀態最關鍵。

血脂高低的影響

血脂過低：總膽固醇＜2.8mmol/L，可能與營養不良、肝臟功能異常有關，增加心臟病風險；

血脂過高：甘油三酯＞1.7mmol/L或低密度脂蛋白＞3.4mmol/L，易形成血管斑塊，堵塞血管，誘發冠心病、腦梗死。

1. 單次測量結果不代表最終結論：血壓、血糖受情緒、運動、飲食、睡眠等影響，尿酸受高嘌呤食物、飲酒影響，建議多次、不同時間測量后再判斷；

2. 指標輕微超標無需恐慌：可先通過調整飲食、規律運動、控制體重等生活方式干預，1-3個月后復查；

3. 特殊人群需重點監測：有高血壓、糖尿病、痛風家族史，或超重、長期飲酒、久坐的人群，建議每3-6個月復查一次；

4. 指標異常伴隨癥狀需就醫：如血壓高伴頭暈、血糖高伴多飲多尿、尿酸高伴關節痛，應及時就診，避免延誤治療。