“十項全能”會成為申城市民的健身新寵嗎？

臨近年底，盡管氣溫有些低，但申城市民的健身熱情絲毫不減，這個周末，不論是室內健身房還是室外運動場，都能看見不少邁開腿，熱衷流汗的運動身影。除了室內器械以及跑步、羽毛球等傳統熱門項目，不少新興運動也成為重要選擇，體能“十項全能”挑戰，便是其中之一。

12月20日，一場名為“DEKA十項全能挑戰中國錦標賽”的賽事活動在國家會展中心（上海）展開，吸引眾多選手參與和觀眾駐足。未來，這樣著重于體能訓練的健身模式，是否會成為健身愛好者，尤其是年輕人的新寵？

據悉，DEKA是由斯巴達勇士賽打造的十項全能功能性體能挑戰體系，包含 ULTRA、FIT、MILE與STRONG四大級別。每一項比賽均圍繞10個固定的功能區展開，并結合不同距離的跑步構成完整賽程。十個功能區動作依次為RAM交替后撤弓箭步、劃船機、交替跳箱、藥球仰臥起坐（投靶）、滑雪機、農夫搬運、風阻自行車、沙球過肩、磁阻雪橇推拉以及RAM負重波比跳。本次賽事設置ULTRA、FIT、MILE 與STRONG 四個競賽級別，并涵蓋單人組、青少年組、雙人組及親子組等多個組別。

本次錦標賽的負責人介紹：“DEKA所設置的十項動作均源自基礎、通用的功能性訓練內容，兼具普適性與挑戰性。我們希望通過相對友好且規范的參賽環境，讓更多人以此為起點，建立長期運動習慣，并逐步融入穩定、積極的健身社群之中。”來自江蘇的參賽者何亮亮在參與挑戰后表示：“這個比賽對身體綜合機能要求挺高，剛開始會感覺有些困難，挑戰時需要掌控好節奏，尤其不能沖太快，會打亂自己的比賽節奏導致后程失速。項目設置還是非常有挑戰性的。”

2025年，DEKA十項全能挑戰已在全國范圍內舉辦五十余場系列賽事，覆蓋北京、上海、廣州、深圳等多座城市。2026賽季DEK賽事還將推出場館系列賽、城市系列賽和中國錦標賽，讓參賽者有更多的機會與高水平運動員同場競技，也鼓勵更多運動健身愛好者參與其中。

原標題：《“十項全能”會成為申城市民的健身新寵嗎？》

欄目編輯：沈毓燁

本文作者：新民晚報 陸瑋鑫

圖片來源：賽事官方