大學體育課也成“網紅”，看這些小眾體育課如何圈粉年輕人！

上海交通大學爬樹課

從上海交大體育課開設爬樹課，到復旦大學“武術短兵”體育課、東華大學的攀巖課，再到一些高校體育課引入了專門的減脂課……今年，高校體育課的熱度“溢”出了校園。大學里的這些小眾體育課不僅圈粉校園里的年輕人，也是令人羨慕的“網紅課”，更有留學生由此而愛上中國傳統文化。

記者就此走訪多所高校。在采訪中，不少大學生都直言，“早八（早上8點）起床困難戶輪到上體育課的那一天，根本不用鬧鐘就能起床！”小眾體育課被熱捧的背后，是當代大學生對健康、社交與文化認同的多元需求，更是高校“以體育人”的創新嘗試。

小眾運動潮流席卷校園，價值不止于鍛煉身體

近年，小眾體育運動潮流席卷滬上大學校園，給萌新大學生們帶來全新的運動體驗。多位體育教師在接受記者采訪時談到，這些新興的小眾運動吸引著大學生嘗試，其價值不止于鍛煉身體，更讓學生在運動中打開心扉社交，在挑戰中增強自信、不斷突破自我。

復旦大學飛盤課

“剛開始只是覺得玩飛盤很新鮮，現在每周都盼著上課！”復旦大學大一學生剡如玉告訴記者，她因為社交媒體上的飛盤比賽視頻而入坑，這學期和室友四人都幸運地搶到了學校的飛盤課，“結果一發不可收拾，課后我們還會約著一起玩，因為飛盤我還認識了不少新朋友”。

復旦大學飛盤課老師高興介紹，這門課已開設三個學期，每次選課都很火爆。飛盤運動能讓學生在奔跑中增強體能，在接飛盤時鍛煉手眼協調，而隨機組隊、各種對抗則增加趣味性，即使陌生同學也能很快破冰、找到默契。而且，飛盤的“自我裁判”文化還能培育誠信意識。現在，學生自發組織的飛盤社團不僅時常組織比賽，還有學生打進了全市范圍的賽事。

無獨有偶，華東師范大學的匹克球課每次都一“座”難求。“匹克球運動融合了乒乓球、羽毛球、網球等‘三小球’的運動技巧，但對體能和技術要求更低，零基礎也能快速上手。”匹克球教師鐘暉表示，這項運動能讓學生在潛移默化中培養協作能力，并在戰術調整中提升應變能力。

上海交通大學的爬樹課更是今年的“網紅”。每位學生穿戴4000多元的專業裝備，花半小時就能學會攀爬技巧，登頂瞬間感受與自然融為一體的快樂。“爬樹過程中類似‘擁抱’的動作，能滿足人與自然連接的需求，有效緩解學業壓力。”上海交大體育系負責人龔強解釋，這類與自然深度綁定的運動，可說是大學生的情緒“天然療愈場”。

東華大學攀巖課

同樣讓人欲罷不能的還有東華大學的攀巖課。“攀巖中遇到高難度巖點，對技術、體力和心智都是挑戰，對于學生而言，在極限挑戰中鍛造堅韌意志，認識自我，非常容易‘上癮’。”授課教師張輝告訴記者，上過課的學生大多變成了攀巖的“自來粉”，主動推廣這項運動。

傳統文化爆火，短兵相接間藏著武術的剛與禮

“力劈華山——！”復旦大學體育館內，“兵器”交擊的清脆聲響此起彼伏。這不是古裝劇拍攝現場，而是“武術兵道”課程的實戰訓練環節。兩名學生身著全套護甲與頭盔，手持一根約80厘米的特制棒狀器械，你來我往、虎虎生風。

短兵是中國古代對刀、劍等短型冷兵器的統稱，現代發展為競技對抗項目，使用特制器械進行劈、砍、斬、刺等技法比拼。武術短兵課教師史有為介紹，這門課是對傳統武術的創造性轉化，不論是“力劈華山”還是“蒼龍探爪”，一招一式皆源自傳統武術，講究靜與動的瞬間轉換。

隔壁詠春拳課堂上，氛圍則更為內斂。“攤手、膀手、伏手……”授課教師孔繁輝手把手糾正學生姿勢，強調“連消帶打”的核心邏輯，帶領學生在木人樁的練習中感受中國南派武術的精妙。

“武術短兵招式的名稱里藏著中國傳統文化的密碼，還有禮儀文化貫穿其中。”澳大利亞留學生林慶恩，正是因為體育課而對中國傳統文化產生了濃厚興趣。他還有不少留學生同學也是學校新開設的“中式”體育課的“發燒友”。

林慶恩告訴記者，武術課上，“以禮始，以禮終”的規則讓他感受到中華文明的豐富與厚重，“短兵不是蠻力對抗，而是‘后發先至’的智慧，講究觀察預判、以巧勝拙。詠春拳則講究中線攻防與觸覺反應，老師講解的這些武術招式背后的哲學尤其令人著迷。”

讓運動從任務變成“一輩子的習慣”

多所高校相關負責人在接受記者采訪時都不約而同地談到，大學體育課引入小眾運動其實是希望通過創新實踐，讓體育教育回歸“以體育人”的初心。

某高校相關負責人稱，大學體育課長期以傳統項目為主，學生從小學到大學一路不停練、不斷考同樣的內容，這也讓不少大學生很難通過體育課來愛上一項運動，更不用說養成“一輩子的習慣”，甚至連晨跑、體鍛都成了“不得不完成的任務”。

而且，“每項運動都需要良好的體能、敏捷的反應等身體基礎。當學生失去對運動的興趣，缺少強壯的身體素質，當然難以享受運動的樂趣，他們也因此更加不愛運動，從而進入一個惡性循環。”某高校體育老師告訴記者。

然而，這些小眾運動以“低門檻、高趣味、強靈活”的特質，精準契合了當代大學生的需求。而且無論是飛盤課、匹克球還是詠春拳等，對裝備都沒有太高的要求。更何況，不少新興運動本身就自帶社交屬性，更有可能使學生對運動產生興趣。

在課程創新的背后，不少學校還通過一系列配套的改革，推動“以體育人”理念的真正落實。

華東師大體育課取消了績點考核，讓學生在運動中享受純粹的快樂，而不是為了分數硬著頭皮練習；東華大學攀巖課不設硬性標準，但是鼓勵學生不斷超越自我；上海理工大學的健康減脂課構建起“體質監測—運動處方—效果追蹤”的閉環，還聯合食堂推出減脂餐，讓健康理念滲透到飲食作息的方方面面……

龔強表示：“當運動不再是‘不得不完成的任務’，而是能帶來快樂、成長以及與更多人產生鏈接時，學生自然會愛上運動，并且養成運動的習慣。當學生的身體素質有了大幅度提高時，不論是晨跑還是其他的運動，對他們來說也就成為更容易達成的目標。”