別再忍了！偏頭痛不是普通頭痛，眼前閃鋸齒光，致殘率僅次于中風

以為偏頭痛就是“頭有點疼”，忍忍就過去了？

老墨想說，這大概是很多人最容易犯的致命誤解。

要知道，這種會讓人眼前閃鋸齒光、單側太陽穴突突跳的疼痛，可不是普通頭痛能比的——它是全球超十億人深受其擾的神經系統疾病，致殘率在全球疾病中排第二，僅次于中風。

我國每10個人里就有近1個偏頭痛患者，總人數超1.3億，可真正得到正確診斷的連兩成都不到。

偏頭痛的“真面目”

偏頭痛和普通緊張性頭痛完全是兩回事，它的發作信號其實很明顯。

很多患者發作前會有視覺先兆，眼前突然閃過鋸齒狀閃光或出現暗點，持續20到30分鐘后，單側頭部就會傳來和心跳同步的搏動痛。

更折磨人的是，稍微走動、轉頭都會讓疼痛加劇，只能靜靜躺著才會緩解，還常伴著惡心嘔吐、怕光怕聲，連平時能接受的氣味都變得難以忍受。

它的發病機制遠比想象中復雜。患者的大腦對環境刺激格外敏感，遺傳因素、神經遞質失衡都是重要誘因。

當偏頭痛發作時，體內的降鈣素基因相關肽（CGRP）水平會顯著升高，引發顱內血管擴張，持續傳遞疼痛信號。

還有些特殊類型的偏頭痛，比如月經偏頭痛，常在月經前2天到來潮后3天發作，痛感更強、持續時間更長。

而秋冬季節更是偏頭痛的高發期，晝夜溫差大、氣壓波動、日照縮短等因素，都可能成為發作的“導火索”，讓發作頻率比平時高出30%-50%。

忍出來的大麻煩

20歲的女大學生菲菲，近十年被一種“怪病”折磨得苦不堪言。

她總是反復嘔吐，每次發作持續半天到3天，尤其在經期更嚴重，根本無法正常上課。

家人帶著她輾轉多家醫院，看了消化科、神經科、心理科等多個科室，做了胃鏡、頭顱磁共振、基因檢測等一系列檢查，被診斷過胃腸功能紊亂、癲癇等多種疾病，吃了不少藥卻一點效果都沒有。

直到2025年6月，她找到武漢市第三醫院的頭痛門診，才被確診為偏頭痛的少見類型——周期性嘔吐綜合征，經過規范治療后終于恢復了正常生活。

35歲的李靜則陷入了另一個惡性循環。

兩年前她因工作壓力開始偏頭痛，一開始吃止痛藥效果很好，可隨著發作越來越頻繁，她吃藥的次數也從每月一兩次變成了每天一次，劑量越吃越大，甚至要換強效復方藥。

但頭痛并沒有好轉，反而變成了每天都在持續的疼痛，讓她根本無法正常工作生活。

后來她才知道，自己患上了“藥物過度使用性頭痛”，長期濫用止痛藥讓大腦的疼痛調節系統變得異常敏感，原本的“解藥”變成了新的“毒藥”。

這些案例并不是個例。

數據顯示，偏頭痛患者平均每年因為頭痛減少3.2到89.2天的工作時間，近一半患者在發作期間連日常活動都受限。

更危險的是，偏頭痛還會增加卒中風險，每周發作一次的患者，卒中風險是普通人的4.25倍。

同時，它還常和焦慮抑郁、睡眠障礙相伴，患者的抑郁患病風險是非偏頭痛患者的2到4倍，嚴重睡眠障礙的比例更是高出5倍。

科學應對，別硬扛

偏頭痛發作時，硬扛和亂吃藥都不可取。

可以試試這幾個簡單的物理緩解法：用冰袋冷敷太陽穴、前額或脖子，降低頭部血液溫度；按摩太陽穴、百會穴，用大拇指按風池穴兩分鐘左右；把雙手泡在溫熱水里半小時，通過手部血管擴張減少腦部血流；用毛巾適度纏在太陽穴周圍，抑制血管擴張。

但這些只能緩解癥狀，要想真正擺脫困擾，關鍵還是規范治療。

我國目前就診的偏頭痛患者中，正確診斷率僅13.8%，很多人因為誤解耽誤了治療。

如果每月頭痛超過4天，或者頭痛嚴重影響生活，就該及時去神經內科頭痛門診就診。

現在已有針對CGRP的創新靶向治療手段，能有效降低發作頻率，全國上百家醫院也都設立了頭痛中心，手機定位就能查詢到附近的專業門診。

對于已經依賴止痛藥的患者，不能自行停藥，要在醫生指導下逐步戒斷，同時配合預防性治療和行為干預，比如記錄頭痛日記、規律作息、學習放松技巧等，才能打破惡性循環。

偏頭痛從不是“忍忍就過”的小毛病，而是需要正視和科學管理的疾病。

無視它的預警信號，不僅會讓疼痛反復折磨自己，還可能引發更嚴重的健康風險。

如今醫學已有成熟的診療方案，專業的頭痛門診也越來越普及，只要及時就醫、規范應對，就能擺脫疼痛的束縛。

別再硬扛了，正視偏頭痛，才能重新掌握生活的主動權。