老外很好奇為什么中國這么多年輕人喜歡擁抱樹木?

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越來越多中國年輕人(特別是在北京)喜歡擁抱樹木，既是一種自我療愈方法，也是對城市生活壓力的一種溫柔“反抗”。

在北京這樣的特大城市，樹木無處不在：公園、街道、居民小區里，既有新栽的小樹，也有成百上千年樹齡的古樹。年輕人會輕撫樹皮、用手臂環抱粗壯的樹干，甚至把耳朵貼在樹上“聽見”樹內部的生命律動。

擁抱樹木并非與生俱來的“技能”，而是一門需要練習的“藝術療法”。森林療愈社群的帶領人會先引導參與者近距離觀察樹皮紋理、螞蟻和昆蟲的動態，在與樹產生好奇、在心里開始“對話”之后，再鼓勵他們觸摸、擁抱，讓身體慢慢放松下來。

疫情之后，孤獨感、隔離感和對未來的不確定在城市年輕人身上格外突出。周末甚至深夜，人們悄悄走進公園，在樹下尋求一種無聲安慰——年輕人、老人、母女、情侶，都試圖用擁抱樹干、靠著樹身的方式給自己“充電”。

部分年輕女性在對婚姻和傳統職場路徑更加無助和焦慮同時，她們也在尋找新的情感支撐和“好好生活”方式：與朋友組隊“森林浴”、參加樹木角色扮演游戲，在扮演一棵想象中的樹過程中，重新認識自己的身體、節奏和邊界。

心理學和森林療法研究表明，城市綠地和樹冠可以顯著減輕焦慮、抑郁和心理壓力，提高注意力恢復感和幸福感。這一效應在青少年和年輕成年人身上尤為明顯。

在北京等大都市里，樹木不僅改善了空氣和微氣候，也成為承載情緒與社交的“第三空間”。在森林療愈社團中，有人分享失戀痛苦，有人反思從小缺乏情感，大家在樹下談論如何學習去愛，也在彼此陪伴中練習克服脆弱心態。對年輕人而言“樹既是朋友，也是見證者”它會聆聽，但不會背叛我”。

“擁抱樹木”流行的背后，是一代城巿年輕人通過自然療法來修復自我、修復關系、甚至修復敘事舒緩壓力的嘗試。在摩天大樓的鋼筋水泥之間，他們用雙手環抱的不僅僅是一棵樹，更是一種更溫柔、更可持續的生活想象——有生命在傾聽。

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主講：卡拉·瑪澤奧博士，波士頓大學細胞外囊泡研究中心主任；EXACT?監管局主任，國際MISEV指南（國際細胞外囊泡學會）行業規范主持人之一

瑪澤奧博士是外泌體領域國際權威專家，在細胞外囊泡研究領域擁有20多年經驗。她的研究專注于外泌體生物發生，探索其作為藥物遞送載體和診斷/治療劑潛力。她在MIT完成藥物和醫療器械研發課題，并擔任波士頓大學細胞外囊泡研究中心主任。她的研究領域涵蓋癌癥、胃腸病、哮喘、免疫學、糖尿病和心血管疾病。作為一位成就卓著的科學家，她曾在頂級期刊上發表論文，作為核心專家主筆最新版MISEV指南(外泌體研究和制備行業規范)。作為EXACT?監管局主任，她確保在教育、審計、合規和質量測試這四個支柱領域的嚴謹性和標準化。

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