人生總有低谷期:工作碰壁、關系遇冷、計劃落空,仿佛全世界都在和自己作對。
這時與其困在焦慮里打轉,不如學會“斷舍離”,丟掉拖垮你的累贅,才能騰出雙手抓住轉機。
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一、丟掉“受害者心態”,別總說“為什么是我”
不順時,人很容易陷入自怨自艾:“我已經夠努力了,為什么倒霉的總是我?”
“別人都順順利利,偏偏我遇到這種事。”
這種“受害者心態”,就像給心裝了個放大鏡,把委屈無限放大,把出路越看越窄。
不順時,最該丟掉的是“怨天尤人”的執念。意外和挫折從不是針對誰,就像下雨不挑人,有人淋成落湯雞,有人借傘繼續走。
把“為什么是我”換成“我能怎么辦”,心態轉個彎,路就寬了。
二、丟掉“過度在意”,別讓別人的看法困住你
有人做事不順時,總怕被人笑話:“同事會不會覺得我很笨?”
“家人會不會對我失望?”結果越在意越緊張,越緊張越出錯,陷入“自我懷疑—發揮失常”的惡性循環。
其實,世上哪有那么多人盯著你?
不順時,要學會“把別人的看法當背景音”。你的價值從不是別人嘴里的評價,而是摔倒后還能站起來的勇氣。太在意別人怎么看,就像背著包袱跑步,只會越跑越累。
三、丟掉“沉沒成本”,別為打翻的牛奶哭泣
為一段不值得的關系耗盡青春,因為“已經付出這么多”;在錯誤的行業里硬撐,因為“投入了太多時間”;守著失敗的計劃不肯放手,因為“已經花了不少心血”。
這些“沉沒成本”,就像綁在腳上的石頭,讓你在泥潭里越陷越深。
人生的不順,有時不是路太窄,是你背著太多沒必要的東西。
丟掉受害者心態,才能長出解決問題的力氣;丟掉過度在意,才能守住自己的節奏;丟掉沉沒成本,才能抓住新的可能。輕裝上路,才能在不順時,走出屬于自己的坦途。
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